Inštinkty červenej vlajky vo vzťahoch – 3 tipy, ako aktivovať svoje pudy sebazáchovy pri randení

Inštinkty červenej vlajky vo vzťahoch – 3 tipy, ako aktivovať svoje pudy sebazáchovy pri randení

Všetci vyrastáme s vrodeným pudom sebazáchovy. Ako sa vyvíjame a dospievame, čoraz viac si uvedomujeme potenciálne hrozby pre naše emocionálne a duchovné, ako aj fyzické blaho. Žiaľ, aj my sa niekedy naučíme prehovárať, aby sme konali podľa svojich inštinktov, a to nám môže vo vzťahoch ublížiť. Ak ste skončili v emocionálne zneužívajúcom alebo inak toxickom vzťahu, vaše inštinkty môžu byť chronicky aktivované, čo spôsobí, že ignorujete pocity úzkosti, nepohodlia alebo vzrušenia, ktoré vznikajú. Pri zvažovaní potenciálneho romantického partnera je dôležité byť čo najviac v súlade s vašou inštinktívnou reakciou na červenú vlajku. Tu sú 3 tipy, ako znovu aktivovať svoje inštinkty v zoznamovaní:

1. Starajte sa o seba fyzicky. Čím viac začnete byť v kontakte so svojím fyzickým ja, tým lepšie budete môcť čítať jeho posolstvá. Jedzte správne a zamerajte sa na organické a nespracované potraviny, kedykoľvek je to možné. Užívajte vitamíny a doplnky podľa potreby. Naturopat môže vytvoriť špecifický plán doplnkov prispôsobený vašim zdravotným potrebám. Mnoho ľudí môže mať prospech z rybieho oleja a potravinového multivitamínu. Prijmite cvičebný program schválený lekárom, ktorý ideálne zahŕňa kardiovaskulárne cvičenia, ktoré spôsobujú uvoľňovanie endorfínov a zvyšujú vašu náladu.

2. Začnite si viac uvedomovať, ako vaše telo reaguje na rôznych ľudí a situácie. Venujte pozornosť tomu, kedy ste napätí a vzrušení a kedy sa váš adrenalín naštartuje. Sledujte, či sa vám v žalúdku netopí, či máte pocit hanby či bezmocnosti. Všimnite si aj prípady, keď sa cítite uvoľnene, pokojne a bezpečne. Keď sa s niekým stretnete a začnete chodiť, dávajte dobrý pozor na to, ako reagujete. Pamätajte, že strach môže byť niekedy interpretovaný telom ako vzrušenie, takže buďte opatrní s týmto typom „príťažlivosti“.

3. Začnite aplikovať toto vedomie na svoje interakcie s ostatnými. Pohybujte sa smerom k situáciám a ľuďom, ktorí vám dávajú pozitívne reakcie na bezpečnosť a relaxáciu, a vzdiaľte sa od vzťahov, ktoré spôsobujú negatívne alebo nepríjemné fyzické reakcie. Určitá miera nervozity pri zoznamovaní je normálna – uvedomte si však svoju vlastnú „úzkost z výkonu“ a aké reakcie spúšťa správanie alebo osobnosť vášho rande.