Instinctele steagului roșu în relații - 3 sfaturi pentru activarea instinctelor dvs. de auto -deservire la întâlnirea

Instinctele steagului roșu în relații - 3 sfaturi pentru activarea instinctelor dvs. de auto -deservire la întâlnirea

Toți creștem cu o unitate congenitală de auto -conservare. În timp ce ne dezvoltăm și ne maturizăm, vom fi mai conștienți de potențialele amenințări pentru bunăstarea noastră emoțională și spirituală și fizică. Din păcate, învățăm, de asemenea, să vorbim cu instinctele noastre uneori și asta ne poate răni în relații. Dacă ați ajuns într -o relație abuzivă emoțional sau altfel toxică, instinctele dvs. pot fi activate cronic, ceea ce înseamnă că ignorați emoțiile de alarmă, disconfort sau emoție. Dacă vă gândiți la un potențial partener romantic, este important să fiți în conformitate cu reacția dvs. instinctivă la steagul roșu. Iată 3 sfaturi pentru reactivarea instinctelor dvs. în relațiile de întâlnire:

1. Ai grijă de tine. Cu cât începeți să luați legătura cu sinele dvs. fizic, cu atât mai bine puteți citi mesajele dvs. Mănâncă corect și concentrează -te ori de câte ori este posibil pe alimente organice și neprocesate. Luați vitamine și suplimente nutritive, după cum este necesar. Un naturopat poate crea un plan suplimentar specific care este adaptat la cerințele dvs. de sănătate. Mulți oameni pot beneficia de un preparat multivitamină pe uleiul de pește și baza alimentară. Ia într -un program de antrenament aprobat de medic care include în mod ideal exerciții cardiovasculare care provoacă eliberarea endorfinei și îți ridică starea de spirit.

2. Începeți să sensibilizați modul în care corpul dvs. reacționează la diferite persoane și situații. Fii atent la momentul în care vei fi tensionat și încântat și când va fi eliberată adrenalina. Acordați atenție unui sentiment flexat în stomac sau unui sentiment de rușine sau neputință. Rețineți, de asemenea, cazurile în care vă simțiți relaxat, pașnic și în siguranță. Dacă întâlniți pe cineva și începeți să vă întâlniți, asigurați -vă că reacționați. Amintiți -vă că frica poate fi uneori interpretată ca o emoție de către corp, așa că aveți grijă cu acest tip de „atracție”.

3. Începeți să aplicați această conștientizare interacțiunilor dvs. cu ceilalți. Treceți -vă la situații și oameni care vă oferă reacții pozitive de securitate și relaxare și treceți din relații care provoacă reacții fizice negative sau neplăcute. O anumită nervozitate în întâlnire este normală - dar fiți conștienți de care este propria „frică a performanței” și ce reacții sunt cauzate de comportamentul sau caracterul datei tale.