Instintos de bandeira vermelha nos relacionamentos – 3 dicas para ativar seus instintos de autopreservação no namoro

Instintos de bandeira vermelha nos relacionamentos – 3 dicas para ativar seus instintos de autopreservação no namoro

Todos nós crescemos com um instinto inato de autopreservação. À medida que nos desenvolvemos e amadurecemos, tornamo-nos mais conscientes das potenciais ameaças ao nosso bem-estar emocional e espiritual, bem como físico. Infelizmente, às vezes também aprendemos a nos convencer a não agir de acordo com nossos instintos, e isso pode nos prejudicar nos relacionamentos. Se você acabou em um relacionamento emocionalmente abusivo ou tóxico, seus instintos podem ser ativados cronicamente, fazendo com que você ignore os sentimentos de alarme, desconforto ou excitação que surgirem. Ao considerar um parceiro romântico em potencial, é importante estar o mais sintonizado possível com sua reação instintiva à bandeira vermelha. Aqui estão 3 dicas para reativar seus instintos no namoro:

1. Cuide-se fisicamente. Quanto mais você começar a entrar em contato com seu eu físico, melhor será capaz de ler suas mensagens. Alimente-se bem e concentre-se em alimentos orgânicos e não processados ​​sempre que possível. Tome vitaminas e suplementos conforme necessário. Um naturopata pode criar um plano de suplementos específico, adaptado às suas necessidades de saúde. Muitas pessoas podem se beneficiar de óleo de peixe e multivitamínico à base de alimentos. Adote um programa de exercícios aprovado pelo médico que, de preferência, inclua exercícios cardiovasculares que causam liberação de endorfina e elevam seu humor.

2. Comece a ficar mais consciente de como seu corpo reage a diferentes pessoas e situações. Preste atenção quando você fica tenso e excitado e quando a adrenalina entra em ação. Observe se há uma sensação de aperto no estômago ou de vergonha ou desamparo. Observe também os casos em que você se sente relaxado, tranquilo e seguro. Quando você conhecer alguém e começar a namorar, preste muita atenção em como você reage. Lembre-se que o medo às vezes pode ser interpretado pelo corpo como excitação, por isso tome cuidado com esse tipo de “atração”.

3. Comece a aplicar essa consciência às suas interações com outras pessoas. Aproxime-se de situações e pessoas que lhe proporcionem reações positivas de segurança e relaxamento e afaste-se de relacionamentos que causem reações físicas negativas ou desagradáveis. Um certo nervosismo durante o namoro é normal - mas esteja ciente de sua própria "ansiedade de desempenho" e de quais reações são desencadeadas pelo comportamento ou personalidade do seu par.