Rødt flagg-instinkter i forhold – 3 tips for å aktivere dine selvbevarende instinkter når du dater

Rødt flagg-instinkter i forhold – 3 tips for å aktivere dine selvbevarende instinkter når du dater

Vi vokser alle opp med et medfødt instinkt for selvoppholdelse. Etter hvert som vi utvikler oss og modnes, blir vi mer bevisste på potensielle trusler mot vårt emosjonelle og åndelige så vel som fysisk velvære. Dessverre lærer vi også noen ganger å snakke oss fra å handle på instinktene våre, og det kan skade oss i forhold. Hvis du har havnet i et følelsesmessig voldelig eller på annen måte giftig forhold, kan instinktene dine bli kronisk aktivert, noe som får deg til å ignorere følelser av alarm, ubehag eller spenning som oppstår. Når du vurderer en potensiell romantisk partner, er det viktig å være så i harmoni som mulig med din instinktive reaksjon på det røde flagget. Her er 3 tips for å reaktivere instinktene dine i datingforhold:

1. Ta vare på deg selv fysisk. Jo mer du begynner å komme i kontakt med ditt fysiske jeg, jo bedre vil du være i stand til å lese meldingene. Spis riktig og fokuser på økologisk og ubearbeidet mat når det er mulig. Ta vitaminer og kosttilskudd etter behov. En naturlege kan lage en spesifikk kosttilskuddsplan tilpasset dine helsebehov. Mange mennesker kan ha nytte av en fiskeolje og matbasert multivitamin. Vedta et legegodkjent treningsprogram som ideelt sett inkluderer kardiovaskulære øvelser som forårsaker frigjøring av endorfin og hever humøret ditt.

2. Begynn å bli mer bevisst på hvordan kroppen din reagerer på ulike mennesker og situasjoner. Vær oppmerksom på når du blir anspent og spent og når adrenalinet setter inn. Se etter en synkende følelse i magen eller en følelse av skam eller hjelpeløshet. Legg også merke til tilfellene når du føler deg avslappet, fredelig og trygg. Når du møter noen og begynner å date, vær nøye med hvordan du reagerer. Husk at frykt noen ganger kan tolkes av kroppen som spenning, så vær forsiktig med denne typen "attraksjon".

3. Begynn å bruke denne bevisstheten på din interaksjon med andre. Beveg deg mot situasjoner og mennesker som gir deg positive reaksjoner av trygghet og avslapning, og gå bort fra relasjoner som forårsaker negative eller ubehagelige fysiske reaksjoner. En viss nervøsitet når dating er normalt - men vær oppmerksom på din egen "prestasjonsangst" og hvilke reaksjoner som utløses av datens oppførsel eller personlighet.