Raudonosios vėliavos instinktai santykiuose – 3 patarimai, kaip suaktyvinti savisaugos instinktus pasimatymų metu

Raudonosios vėliavos instinktai santykiuose – 3 patarimai, kaip suaktyvinti savisaugos instinktus pasimatymų metu

Mes visi augame turėdami įgimtą savisaugos instinktą. Tobulėdami ir bręsdami, vis labiau suvokiame galimas grėsmes mūsų emocinei ir dvasinei bei fizinei gerovei. Deja, mes taip pat kartais išmokstame išsikalbėti, kad nesielgtume vadovaudamiesi savo instinktais, ir tai gali pakenkti mums santykiuose. Jei užmezgėte emociškai įžeidžiančius ar kitaip toksiškus santykius, jūsų instinktai gali būti chroniškai suaktyvėti, todėl galite ignoruoti kylančius nerimo, diskomforto ar susijaudinimo jausmus. Svarstant apie galimą romantišką partnerį, svarbu kuo labiau suderinti savo instinktyvią reakciją į raudoną vėliavą. Štai 3 patarimai, kaip suaktyvinti savo instinktus pasimatymų santykiuose:

1. Pasirūpink savimi fiziškai. Kuo daugiau pradėsite susisiekti su savo fiziniu „aš“, tuo geriau galėsite skaityti jo pranešimus. Valgykite teisingai ir, kai tik įmanoma, sutelkite dėmesį į ekologišką ir neperdirbtą maistą. Jei reikia, vartokite vitaminus ir papildus. Natūropatas gali sukurti konkretų papildų planą, pritaikytą jūsų sveikatos poreikiams. Daugeliui žmonių gali būti naudingi žuvų taukai ir maistiniai multivitaminai. Priimkite gydytojo patvirtintą mankštos programą, kuri idealiai apima širdies ir kraujagyslių pratimus, kurie skatina endorfinų išsiskyrimą ir pakelia nuotaiką.

2. Pradėkite geriau suvokti, kaip jūsų kūnas reaguoja į skirtingus žmones ir situacijas. Atkreipkite dėmesį į tai, kada būnate įsitempę ir susijaudinę bei kada pakyla adrenalinas. Stebėkite, ar skrandyje nejaučiate gėdos ar bejėgiškumo. Taip pat atkreipkite dėmesį į atvejus, kai jaučiatės atsipalaidavę, ramūs ir saugūs. Kai sutinkate ką nors ir pradedate susitikinėti, atidžiai stebėkite, kaip reaguojate. Atminkite, kad baimę kūnas kartais gali suprasti kaip susijaudinimą, todėl būkite atsargūs su tokio tipo „trauka“.

3. Pradėkite taikyti šį suvokimą bendraudami su kitais. Pereikite prie situacijų ir žmonių, kurie suteikia jums teigiamų saugumo ir atsipalaidavimo reakcijų, ir atsitraukite nuo santykių, kurie sukelia neigiamas ar nemalonias fizines reakcijas. Tam tikras nervingumas pasimatymų metu yra normalus dalykas, tačiau žinokite apie savo „nerimą dėl pasirodymo“ ir kokias reakcijas sukelia jūsų pasimatymo elgesys ar asmenybė.