Piros zászlós ösztönök a kapcsolatokban – 3 tipp az önfenntartó ösztönök aktiválásához randevúzásakor

Piros zászlós ösztönök a kapcsolatokban – 3 tipp az önfenntartó ösztönök aktiválásához randevúzásakor

Mindannyian egy veleszületett önfenntartási ösztönnel nőünk fel. Ahogy fejlődünk és érünk, egyre jobban tudatában leszünk az érzelmi és lelki, valamint fizikai jólétünket fenyegető potenciális veszélyeknek. Sajnos néha megtanuljuk lebeszélni magunkat arról, hogy ösztöneink szerint cselekszünk, és ez árthat nekünk a kapcsolatokban. Ha érzelmileg bántalmazó vagy más módon mérgező kapcsolatba került, ösztönei krónikusan aktivizálódhatnak, ami miatt figyelmen kívül hagyja a felmerülő riadalmat, kényelmetlenséget vagy izgalmat. Ha potenciális romantikus partnert fontolgat, fontos, hogy a lehető legjobban összhangban legyen a vörös zászlóra adott ösztönös reakciójával. Íme 3 tipp az ösztöneid újraaktiválásához a randevúzási kapcsolatokban:

1. Vigyázz magadra fizikailag. Minél jobban kezdesz kapcsolatba kerülni fizikai éneddel, annál jobban fogod tudni olvasni az üzeneteit. Táplálkozz helyesen, és amikor csak lehetséges, koncentrálj a bio és feldolgozatlan élelmiszerekre. Szükség szerint vegyen be vitaminokat és kiegészítőket. A természetgyógyász speciális étrend-kiegészítő tervet készíthet, amely az Ön egészségügyi igényeihez igazodik. Sok ember számára előnyös a halolaj és az élelmiszer-alapú multivitamin. Fogadjon el egy orvos által jóváhagyott edzésprogramot, amely ideális esetben olyan szív- és érrendszeri gyakorlatokat foglal magában, amelyek endorfin felszabadulását idézik elő, és javítják a hangulatot.

2. Kezdje el jobban tudatosítani, hogyan reagál a teste a különböző emberekre és helyzetekre. Ügyeljen arra, hogy mikor lesz feszült és izgatott, és mikor lép fel az adrenalinja. Figyeljen arra, hogy a gyomrában süllyed-e, vagy szégyenérzet vagy tehetetlenség. Jegyezze fel azokat az eseteket is, amikor nyugodtnak, békésnek és biztonságban érzi magát. Amikor találkozol valakivel, és randevúzni kezdesz, nagyon figyelj arra, hogyan reagálsz. Ne feledje, hogy a félelmet a test néha izgalomként értelmezheti, ezért legyen óvatos az ilyen típusú „vonzalom”-mal.

3. Kezdje el alkalmazni ezt a tudatosságot a másokkal való interakciójában. Haladjon olyan helyzetek és emberek felé, amelyek a biztonság és a pihenés pozitív reakcióit adják, és távolodjon el azoktól a kapcsolatoktól, amelyek negatív vagy kellemetlen fizikai reakciókat okoznak. Egy bizonyos mértékű idegesség randevúzásakor normális – de ügyeljen saját „teljesítmény-szorongásaira”, és arra, hogy milyen reakciókat vált ki a randevúd viselkedése vagy személyisége.