Instincts de drapeau rouge dans les relations – 3 Conseils pour activer votre instinct de conservation lors de rencontres

Instincts de drapeau rouge dans les relations – 3 Conseils pour activer votre instinct de conservation lors de rencontres

Nous grandissons tous avec un instinct inné d’auto-préservation. À mesure que nous nous développons et mûrissons, nous devenons plus conscients des menaces potentielles qui pèsent sur notre bien-être émotionnel, spirituel et physique. Malheureusement, nous apprenons aussi parfois à nous dissuader d’agir selon notre instinct, ce qui peut nous nuire dans nos relations. Si vous vous retrouvez dans une relation émotionnellement abusive ou toxique, vos instincts peuvent être activés de manière chronique, vous amenant à ignorer les sentiments d'alarme, d'inconfort ou d'excitation qui surviennent. Lorsque vous envisagez un partenaire romantique potentiel, il est important d’être aussi en phase que possible avec votre réaction instinctive au signal d’alarme. Voici 3 conseils pour réactiver vos instincts dans les relations amoureuses :

1. Prenez soin de vous physiquement. Plus vous commencerez à entrer en contact avec votre moi physique, mieux vous serez en mesure de lire ses messages. Mangez bien et concentrez-vous autant que possible sur les aliments biologiques et non transformés. Prenez des vitamines et des suppléments si nécessaire. Un naturopathe peut créer un plan de supplémentation spécifique adapté à vos besoins de santé. De nombreuses personnes peuvent bénéficier d’une huile de poisson et d’une multivitamine alimentaire. Adoptez un programme d’exercices approuvé par un médecin qui comprend idéalement des exercices cardiovasculaires qui provoquent la libération d’endorphines et améliorent votre humeur.

2. Commencez à devenir plus conscient de la façon dont votre corps réagit à différentes personnes et situations. Faites attention lorsque vous êtes tendu et excité et lorsque votre adrénaline monte. Surveillez une sensation de serrement d'estomac ou un sentiment de honte ou d'impuissance. Notez également les moments où vous vous sentez détendu, paisible et en sécurité. Lorsque vous rencontrez quelqu’un et commencez à sortir avec quelqu’un, faites très attention à la façon dont vous réagissez. N’oubliez pas que la peur peut parfois être interprétée par le corps comme une excitation, alors soyez prudent avec ce type « d’attraction ».

3. Commencez à appliquer cette prise de conscience à vos interactions avec les autres. Évoluez vers des situations et des personnes qui vous procurent des réactions positives de sécurité et de détente, et éloignez-vous des relations qui provoquent des réactions physiques négatives ou désagréables. Une certaine nervosité lors d'une rencontre est normale - mais soyez conscient de votre propre « anxiété de performance » et des réactions déclenchées par le comportement ou la personnalité de votre partenaire.