Instintos de bandera roja en las relaciones: 3 consejos para activar sus instintos de autoconservación en las citas

Instintos de bandera roja en las relaciones: 3 consejos para activar sus instintos de autoconservación en las citas

Todos crecemos con un instinto innato de autoconservación. A medida que nos desarrollamos y maduramos, nos volvemos más conscientes de las amenazas potenciales a nuestro bienestar emocional, espiritual y físico. Desafortunadamente, a veces también aprendemos a convencernos de no actuar según nuestros instintos, y eso puede dañarnos en las relaciones. Si ha terminado en una relación emocionalmente abusiva o tóxica, sus instintos pueden activarse crónicamente, lo que le hará ignorar los sentimientos de alarma, incomodidad o excitación que surgen. Al considerar una posible pareja romántica, es importante estar lo más en sintonía posible con su reacción instintiva ante la señal de alerta. Aquí hay 3 consejos para reactivar tus instintos en las relaciones de pareja:

1. Cuídate físicamente. Cuanto más empieces a ponerte en contacto con tu ser físico, mejor podrás leer sus mensajes. Coma bien y concéntrese en alimentos orgánicos y no procesados ​​siempre que sea posible. Tome vitaminas y suplementos según sea necesario. Un naturópata puede crear un plan de suplementos específico adaptado a sus necesidades de salud. Muchas personas pueden beneficiarse de un aceite de pescado y un multivitamínico a base de alimentos. Adopte un programa de ejercicios aprobado por un médico que idealmente incluya ejercicios cardiovasculares que provoquen la liberación de endorfinas y mejoren su estado de ánimo.

2. Empiece a ser más consciente de cómo reacciona su cuerpo ante diferentes personas y situaciones. Preste atención a cuando se pone tenso y emocionado y cuando su adrenalina aumenta. Esté atento a una sensación de hundimiento en el estómago o un sentimiento de vergüenza o impotencia. Tenga en cuenta también los momentos en los que se siente relajado, en paz y seguro. Cuando conoces a alguien y empiezas a salir, presta mucha atención a cómo reaccionas. Recuerda que el miedo a veces puede ser interpretado por el cuerpo como excitación, así que ten cuidado con este tipo de “atracción”.

3. Empiece a aplicar esta conciencia a sus interacciones con los demás. Acércate a situaciones y personas que te produzcan reacciones positivas de seguridad y relajación, y aléjate de relaciones que te provoquen reacciones físicas negativas o desagradables. Un cierto grado de nerviosismo cuando se tiene una cita es normal, pero tenga en cuenta su propia "ansiedad de desempeño" y las reacciones que desencadena el comportamiento o la personalidad de su cita.