Κόκκινα ένστικτα στις σχέσεις – 3 συμβουλές για να ενεργοποιήσετε τα αυτοσυντηρητικά σας ένστικτα όταν βγαίνετε ραντεβού

Κόκκινα ένστικτα στις σχέσεις – 3 συμβουλές για να ενεργοποιήσετε τα αυτοσυντηρητικά σας ένστικτα όταν βγαίνετε ραντεβού

Όλοι μεγαλώνουμε με ένα έμφυτο ένστικτο αυτοσυντήρησης. Καθώς εξελισσόμαστε και ωριμάζουμε, συνειδητοποιούμε τις πιθανές απειλές για τη συναισθηματική και πνευματική καθώς και τη σωματική μας ευεξία. Δυστυχώς, μερικές φορές μαθαίνουμε να μην ενεργούμε σύμφωνα με το ένστικτό μας και αυτό μπορεί να μας βλάψει στις σχέσεις. Εάν έχετε καταλήξει σε μια συναισθηματικά καταχρηστική ή άλλως τοξική σχέση, το ένστικτό σας μπορεί να ενεργοποιηθεί χρόνια, προκαλώντας σας να αγνοήσετε τα συναισθήματα ανησυχίας, δυσφορίας ή ενθουσιασμού που προκύπτουν. Όταν σκέφτεστε έναν πιθανό ρομαντικό σύντροφο, είναι σημαντικό να είστε όσο το δυνατόν πιο συντονισμένοι με την ενστικτώδη αντίδρασή σας στην κόκκινη σημαία. Ακολουθούν 3 συμβουλές για να ενεργοποιήσετε ξανά το ένστικτό σας στις σχέσεις ραντεβού:

1. Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά. Όσο περισσότερο αρχίζετε να έρχεστε σε επαφή με τον φυσικό σας εαυτό, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να διαβάζετε τα μηνύματά του. Τρώτε σωστά και επικεντρωθείτε σε βιολογικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν. Πάρτε βιταμίνες και συμπληρώματα όπως απαιτείται. Ένας φυσιοπαθητικός μπορεί να δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο σχέδιο συμπληρωμάτων προσαρμοσμένο στις ανάγκες υγείας σας. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από ένα ιχθυέλαιο και μια πολυβιταμίνη που βασίζεται σε τρόφιμα. Υιοθετήστε ένα εγκεκριμένο από τον γιατρό πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει ιδανικά καρδιαγγειακές ασκήσεις που προκαλούν απελευθέρωση ενδορφίνης και ανεβάζουν τη διάθεσή σας.

2. Αρχίστε να συνειδητοποιείτε καλύτερα πώς αντιδρά το σώμα σας σε διαφορετικούς ανθρώπους και καταστάσεις. Δώστε προσοχή στο πότε είστε τεταμένοι και ενθουσιασμένοι και πότε η αδρεναλίνη σας χτυπάει. Προσέξτε για ένα αίσθημα βύθισης στο στομάχι σας ή ένα αίσθημα ντροπής ή ανικανότητας. Σημειώστε επίσης τις περιπτώσεις που αισθάνεστε χαλαροί, ειρηνικοί και ασφαλείς. Όταν συναντάτε κάποιον και αρχίζετε να βγαίνετε ραντεβού, δώστε μεγάλη προσοχή στο πώς αντιδράτε. Θυμηθείτε ότι ο φόβος μερικές φορές μπορεί να ερμηνευτεί από το σώμα ως ενθουσιασμός, γι' αυτό να είστε προσεκτικοί με αυτό το είδος «έλξης».

3. Αρχίστε να εφαρμόζετε αυτή την επίγνωση στις αλληλεπιδράσεις σας με τους άλλους. Προχωρήστε προς καταστάσεις και άτομα που σας δίνουν θετικές αντιδράσεις ασφάλειας και χαλάρωσης και απομακρυνθείτε από σχέσεις που προκαλούν αρνητικές ή δυσάρεστες σωματικές αντιδράσεις. Ένα ορισμένο ποσό νευρικότητας όταν τα ραντεβού είναι φυσιολογικό - αλλά να γνωρίζετε το δικό σας «άγχος απόδοσης» και ποιες αντιδράσεις προκαλούνται από τη συμπεριφορά ή την προσωπικότητα του ραντεβού σας.