Red Flag instinkter i forhold – 3 tips til at aktivere dine selvbevarende instinkter, når du dater

Red Flag instinkter i forhold – 3 tips til at aktivere dine selvbevarende instinkter, når du dater

Vi vokser alle op med et medfødt instinkt for selvopretholdelse. Efterhånden som vi udvikler os og modnes, bliver vi mere opmærksomme på potentielle trusler mod vores følelsesmæssige og åndelige såvel som fysiske velvære. Desværre lærer vi også nogle gange at tale os selv fra at handle ud fra vores instinkter, og det kan skade os i parforhold. Hvis du er havnet i et følelsesmæssigt voldeligt eller på anden måde giftigt forhold, kan dine instinkter blive kronisk aktiveret, hvilket får dig til at ignorere følelser af alarm, ubehag eller spænding, der opstår. Når du overvejer en potentiel romantisk partner, er det vigtigt at være så i harmoni som muligt med din instinktive reaktion på det røde flag. Her er 3 tips til at genaktivere dine instinkter i datingforhold:

1. Pas på dig selv fysisk. Jo mere du begynder at komme i kontakt med dit fysiske jeg, jo bedre vil du være i stand til at læse dets budskaber. Spis rigtigt og fokuser på økologiske og uforarbejdede fødevarer, når det er muligt. Tag vitaminer og kosttilskud efter behov. En naturlæge kan oprette en specifik kosttilskudsplan, der er skræddersyet til dine sundhedsbehov. Mange mennesker kan have gavn af en fiskeolie og fødevarebaseret multivitamin. Vedtag et lægegodkendt træningsprogram, der ideelt set inkluderer kardiovaskulære øvelser, der forårsager endorfinfrigivelse og løfter dit humør.

2. Begynd at blive mere bevidst om, hvordan din krop reagerer på forskellige mennesker og situationer. Vær opmærksom på, hvornår du bliver spændt og ophidset, og hvornår din adrenalin sætter ind. Hold øje med en synkende fornemmelse i maven eller en følelse af skam eller hjælpeløshed. Bemærk også de tilfælde, hvor du føler dig afslappet, fredelig og sikker. Når du møder nogen og begynder at date, skal du være meget opmærksom på, hvordan du reagerer. Husk, at frygt nogle gange kan tolkes af kroppen som spænding, så vær forsigtig med denne type "tiltrækning".

3. Begynd at anvende denne bevidsthed på dine interaktioner med andre. Bevæg dig mod situationer og mennesker, der giver dig positive reaktioner af tryghed og afslapning, og bevæg dig væk fra forhold, der forårsager negative eller ubehagelige fysiske reaktioner. En vis portion nervøsitet, når dating er normalt – men vær opmærksom på din egen ”præstationsangst”, og hvilke reaktioner der udløses af din dates adfærd eller personlighed.