Instinkty červené vlajky ve vztazích – 3 tipy, jak aktivovat své pudy sebezáchovy při randění

Instinkty červené vlajky ve vztazích – 3 tipy, jak aktivovat své pudy sebezáchovy při randění

Všichni vyrůstáme s vrozeným pudem sebezáchovy. Jak se vyvíjíme a dospíváme, více si uvědomujeme potenciální ohrožení našeho emocionálního a duchovního i fyzického blaha. Bohužel se také někdy naučíme přemlouvat, abychom jednali podle svých instinktů, a to nám může ve vztazích ublížit. Pokud jste skončili v emocionálně zneužívajícím nebo jinak toxickém vztahu, vaše instinkty mohou být chronicky aktivovány, což způsobí, že ignorujete pocity úzkosti, nepohodlí nebo vzrušení, které se objeví. Při zvažování potenciálního romantického partnera je důležité být co nejvíce v souladu se svou instinktivní reakcí na červenou vlajku. Zde jsou 3 tipy, jak znovu aktivovat své instinkty v randění:

1. Pečujte o sebe fyzicky. Čím více se začnete dostávat do kontaktu se svým fyzickým já, tím lépe budete schopni číst jeho poselství. Jezte správně a zaměřte se na organické a nezpracované potraviny, kdykoli je to možné. Podle potřeby užívejte vitamíny a doplňky. Naturopat může vytvořit specifický doplňkový plán přizpůsobený vašim zdravotním potřebám. Mnoho lidí může mít prospěch z rybího tuku a potravinového multivitaminu. Přijměte lékařsky schválený cvičební program, který ideálně zahrnuje kardiovaskulární cvičení, která způsobují uvolňování endorfinů a zvyšují vaši náladu.

2. Začněte si více uvědomovat, jak vaše tělo reaguje na různé lidi a situace. Věnujte pozornost tomu, kdy jste napjatí a vzrušení a kdy se váš adrenalin nakopne. Sledujte, zda se vám nezvedá žaludek nebo pocit studu či bezmoci. Všimněte si také případů, kdy se cítíte uvolněně, klidně a bezpečně. Když se s někým seznámíte a začnete chodit, dávejte dobrý pozor na to, jak reagujete. Pamatujte, že strach může být někdy tělem interpretován jako vzrušení, takže buďte opatrní s tímto typem „přitažlivosti“.

3. Začněte toto vědomí aplikovat na své interakce s ostatními. Pohybujte se směrem k situacím a lidem, které vám dávají pozitivní reakce bezpečí a relaxace, a vzdalujte se od vztahů, které způsobují negativní nebo nepříjemné fyzické reakce. Určitá míra nervozity při seznamování je normální – uvědomte si však svou vlastní „úzkost z výkonu“ a jaké reakce spouští chování nebo osobnost vašeho schůzky.