غرائز العلم الأحمر في العلاقات - 3 نصائح لتفعيل غرائزك الذاتية في المواعدة
غرائز العلم الأحمر في العلاقات - 3 نصائح لتفعيل غرائزك الذاتية في المواعدة
كلنا ننمو مع حملة الحفاظ على الذات الخلقية. على الرغم من أننا نطور وننضج ، سنكون أكثر وعياً بالتهديدات المحتملة على البئر العاطفية والروحية والجسدية. لسوء الحظ ، نتعلم أيضًا التحدث إلى غرائزنا في بعض الأحيان ، وهذا يمكن أن يؤذينا في العلاقات. إذا انتهى بك الأمر في علاقة مسيئة عاطفياً أو سامة بطريقة أخرى ، فيمكن تنشيط غرائزك بشكل مزمن ، مما يعني أنك تتجاهل عواطف التنبيه أو الانزعاج أو الإثارة. إذا كنت تفكر في شريك رومانسي محتمل ، فمن المهم أن تكون وفقًا لرد فعلك الغريزي على العلم الأحمر قدر الإمكان. فيما يلي 3 نصائح لإعادة تنشيط غرائزك في علاقات المواعدة:
1. اعتني بنفسك. كلما بدأت في التواصل مع نفسك المادية ، كلما كان بإمكانك قراءة رسائلك بشكل أفضل. تناول الطعام بشكل صحيح والتركيز كلما كان ذلك ممكنًا على الأطعمة العضوية وغير المجهزة. خذ الفيتامينات والمكملات الغذائية كما هو مطلوب. يمكن أن يخلق Naturopath خطة تكميلية محددة مصممة وفقًا لمتطلباتك الصحية. يمكن أن يستفيد الكثير من الناس من تحضير الفيتامينات على قاعدة السمك والغذاء. خذ في برنامج تدريبي معتمد من الطبيب والذي يتضمن تمارين القلب والأوعية الدموية بشكل مثالي تسبب إطلاق الإندورفين ورفع مزاجك.
2. ابدأ في توعية كيفية تفاعل جسمك مع أشخاص ومواقف مختلفة. انتبه إلى متى ستكون متوتراً ومتحمسًا ومتى سيتم إطلاق سراح الأدرينالين. انتبه إلى شعور مرن في المعدة أو شعور بالخجل أو العجز. لاحظ أيضًا الحالات التي تشعر فيها بالراحة وسلمية وآمنة. إذا قابلت شخصًا ما وبدأت في الالتقاء ، تأكد من ردك. تذكر أنه يمكن في بعض الأحيان تفسير الخوف على أنه إثارة من قبل الجسم ، لذا كن حذرًا في هذا النوع من "الجاذبية".
3. ابدأ تطبيق هذا الوعي على تفاعلاتك مع الآخرين. انتقل إلى المواقف والأشخاص الذين يعطونك ردود فعل إيجابية للأمن والاسترخاء ، والانتقال من العلاقات التي تسبب ردود فعل جسدية سلبية أو غير سارة. هناك بعض العصبية في المواعدة أمر طبيعي - ولكن كن على دراية بماهية "خوف الأداء" الخاص بك وما هي ردود الفعل الناتجة عن سلوك أو طابع تاريخك.