更年期草药疗法 - 5 种最佳植物雌激素

更年期草药疗法 - 5 种最佳植物雌激素

购买更年期草药时，请确保它含有具有植物雌激素特性的草药。 否则，你的药物对缓解潮热没有多大作用！ 植物雌激素是植物中天然存在的物质，可以影响体内雌激素的功能。 尽管它们可以通过影响雌激素活性来缓解更年期的一些症状，但植物雌激素并不是“真正的”雌激素，因为它们与我们身体产生的雌激素相同。 植物孕激素以与实际雌激素相同的方式与雌激素受体结合，并且可以具有孕激素或抗雌激素作用 - 取决于受体的饱和程度。 在雌激素水平较低的身体中，例如更年期的人，空的雌激素受体可以吸收植物雌激素，植物雌激素的雌激素作用较弱，可以缓解更年期症状。

与储存在脂肪中并长期保留在我们体内的合成雌激素不同，植物雌激素仅作用于雌激素的前体。 这可以让您享受雌激素激增带来的缓解，而不必担心激素替代疗法可能导致雌激素占主导地位对健康的严重影响。 以下是五种缓解更年期最有效的植物雌激素。

黑升麻——一种非常有效的治疗更年期的草药

黑升麻来自一种生长在北美的高大开花树。 众所周知，它含有一种称为异黄酮的非甾体植物雌激素，可以调节温度、增强骨骼和润滑阴道。 当黑升麻到达下丘脑（大脑中调节激素产生和体温的区域）时，就会观察到这些效应。 许多女性都非常相信黑升麻能够缓解潮热和盗汗引起的不适。 黑升麻可以每天服用长达六个月，但不应用作长期药物。 由于已知这种草药可以增加肝酶的数量，因此患有肝病的人不应服用黑升麻。

Ashwagandha – 纠正 Vata 的治疗方法

根据印度古老的阿育吠陀治疗传统，更年期引起的潮热、焦虑和失眠是由于瓦塔能量过多引起的。 瓦塔是调节运动、呼吸、血液循环和心跳的空气和空间能量。 瓦塔平衡的特点是活力和创造力。 不平衡会导致焦虑、恐惧和其他身体症状。 治疗更年期的阿育吠陀方法包括用南非醉茄等草药纠正瓦塔失衡。 阿什瓦甘达植物是阿育吠陀医学的重要草药，因为它具有有益的特性，包括类黄酮和植物雌激素，可以减少炎症、缓解压力、振奋身体并作为抗氧化剂。

人参——更年期值得信赖的草药

多年生植物人参是治疗更年期最受欢迎的草药之一，尤其是治疗潮热和心悸。 尽管很少有人研究人参对更年期症状的影响，但动物研究表明，人参通过释放促肾上腺皮质激素（ACTH）来降低体温。 ACTH 负责触发葡萄糖和脂肪酸的使用，它们是帮助身体应对压力的重要物质。 研究还发现，ACTH 水平升高可以抵消潮热引起的皮肤温度升高。 虽然人参主要是一种兴奋剂，但它也被发现有助于治疗更年期引起的失眠。

当归——另一种治疗潮热的天然更年期药物

当归通常被称为“女性人参”，因为它对女性生殖健康有益，是另一种治疗更年期症状的重要草药。 当归不仅含有高浓度的植物雌激素，还含有维生素A、E和B12。 这种草药还可以通过扩张血管和增加血流量来缓解潮热。 当归临床研究表明，每天服用 400 毫克当归的更年期女性，潮热症状减少 25%。 当归与黑升麻配合使用特别有效。

红三叶草 – 用于缓解更年期症状

最后但并非最不重要的一点是，红三叶草是一种主要用于牧场目的的植物。 然而如今，红三叶草已成为治疗令人不快的更年期症状的重要灵丹妙药。 红三叶草补充剂的临床研究表明，它可以减少潮热的频率和情绪波动的强度。 红三叶草不仅可以缓解更年期症状，还可以保持健康。 其高钙和镁含量使该草药能够有效预防骨质疏松症和骨密度下降。 红三叶草还被认为可以增加有益胆固醇或高密度脂蛋白的含量，并降低患心脏病的风险。

请记住，草药可能会与您正在服用的处方药相互作用。 在服用任何补充剂之前，请咨询您的医生或有执照的草药师。