Herbal Menopause Remedies - de 5 bästa fytoöstrogenerna

Herbal Menopause Remedies - de 5 bästa fytoöstrogenerna

Om du köper ett grönsaksbedömning för klimakteriet, se till att den innehåller örter med fytoöstrogenegenskaper. Annars kommer dina medel inte att göra mycket för att lindra dina värmevallningar! Fytoöstrogener förekommer naturligtvis ämnen i växter som kan påverka östrogenens funktion i kroppen. Även om de kan lindra några av symtomen på klimakteriet genom att påverka östrogenaktivitet, är fytoöstrogener inte "riktiga" östrogener i den meningen att de är samma östrogener som produceras av vår kropp. Fytotfällda binder till östrogenreceptorer på samma sätt som faktiska östrogener och kan antingen ha pro -sterest eller anti -östrogena effekter -beroende på hur mättade receptorerna är. I kroppar med lågt östrogeninnehåll som i klimakteriet kan tomma östrogenreceptorer absorbera fytoöstrogener som har en svag östrogeneffekt och lindra symtomen på klimakteriet.

I motsats till syntetiska östrogener som lagras i fettet och förblir i kroppen under lång tid påverkar fytoöstrogener endast föregångarna till östrogen. På detta sätt kan du njuta av lättnaden av en östrogenstjutning utan att behöva oroa sig för de allvarliga hälsoeffekterna av östrogominans som kan orsakas av hormonersättningsterapi. De fem mest effektiva fytoöstrogenerna listas i följande.

druvsilverljus - En mycket effektiv örtbehandling i klimakteriet

druvsilverljus kommer från ett högt blommande träd som växer i Nordamerika. Det är känt att den innehåller ett icke -steroidalt fytoöstrogen som kallas isoflavon som kan reglera temperaturen, stärka benen och smörja vagina. Dessa effekter observeras när druvsilverljus når hypotalamus, hjärnan i hjärnan som reglerar hormonproduktion och kroppstemperatur. Många kvinnor svär vid förmågan hos druvsilverljus att lindra symtom orsakade av värmevallningar och nattsvett. Druvsilverljus kan tas i upp till sex månader om dagen, men bör inte användas som ett långvarigt medel. Eftersom det är känt att örten ökar antalet leverenzymer, bör druvsilverljus inte tas av personer med leversjukdomar.

Ashwagandha - En behandling för korrigering av vata

Enligt Indiens gamla helande tradition Ayurveda orsakas värmevallningar, ångest och sömnlöshet av ett överskott av Vata -energi på grund av klimakteriet. Vata är reglerad luft- och rymdenergi, rörelse, andning, blodcirkulation och hjärtslag. En balans i Vata kännetecknas av vitalitet och kreativitet. En obalans orsakar rädsla, rädsla och andra fysiska symtom. Den ayurvediska metoden för behandling av klimakteriet inkluderar korrigering av Vata-fungvikten med örter som Ashwagandha. Ashwagandha -växten är en viktig ört för ayurvedisk medicin på grund av dess fördelaktiga egenskaper, inklusive flavonoider och fytoöstrogener som minskar inflammation, återuppliva kroppen och tjänar som antioxidanter

Ginseng - En pålitlig ört i klimakteriet

Multi-årig växtginseng är ett av de mest populära grönsaksåtgärderna för klimakteriet, särskilt i värmevallningar och hjärtklappning. Även om endast ett fåtal studier på människor har genomförts på effekterna av ginseng på klimakteriet, visar djurförsök att ginseng sänker kroppstemperaturen genom att frigöra det adrenokortikotrofiska hormonet (ACTH). ACTH ansvarar för utlösningen av användningen av glukos- och fettsyror som är viktiga ämnen som hjälper kroppen att hantera stressfaktorer. Det konstaterades också att ökade ACTH -nivåer motverkar ökningen i hudtemperaturen, vilket är resultatet av värmevallningar. Även om ginseng främst är ett stimulerande medel, visade det sig också vara till hjälp vid behandlingen av sömnlöshet orsakad av klimakteriet.

dong quai - En annan naturmedicin i klimakteriet mot värmevallningar

dong quai ofta som en "kvinnlig ginseng" och är ett annat viktigt grönsaksband för menopausala symtom. Dong Quai innehåller inte bara en hög koncentration av fytoöstrogener, utan också vitaminerna A, E och B12. Örten lindrar också värmevallningar genom att utöka blodkärlen och öka blodflödet. Kliniska studier på Dong Quai visar att kvinnor i klimakteriet som tar 400 mg av örten varje dag registrerade en minskning med 25% i värmevallningen. Dong Quai är särskilt effektiv i druvsilverljus.

röd klöver - för att lindra symtomen i klimakteriet

Sist men inte minst är röd klöver en växt som huvudsakligen odlas för betesändamål. Idag är dock Rotklee ett viktigt universalmedel mot obehagliga menopausala symtom. Kliniska studier för att komplettera med röd klöver visar att det kan minska frekvensen av värmevallningar och intensiteten av humörsvängningar. Rotklee lindrar inte bara symtomen i klimakteriet, utan kan också få hälsotillståndet. Hans höga kalcium- och magnesiuminnehåll gör örten till ett utmärkt skydd mot osteoporos och bentäthetsförlust. Det tros också att röd klöver ökar mängden bra kolesterol eller lipoprotein hög densitet och minskar risken för hjärtsjukdomar.

Kom ihåg att grönsaksåtgärder kan interagera med receptbelagda läkemedel som du kan ta. Fråga din läkare eller en godkänd herbalist innan du tar näringstillskott.