Remedii pe bază de plante pentru menopauză - Cei mai buni 5 fitoestrogeni

Remedii pe bază de plante pentru menopauză - Cei mai buni 5 fitoestrogeni

Când cumpărați un remediu pe bază de plante pentru menopauză, asigurați-vă că acesta conține ierburi cu proprietăți fitoestrogenice. În caz contrar, remediul tău nu va face mare lucru pentru a-ți atenua bufeurile! Fitoestrogenii sunt substanțe care apar în mod natural în plante care pot afecta funcția estrogenului în organism. Deși pot ameliora unele dintre simptomele menopauzei influențând activitatea estrogenului, fitoestrogenii nu sunt estrogeni „adevărați” în sensul că sunt aceiași estrogeni produși de corpul nostru. Fitogestrogenii se leagă de receptorii de estrogeni în același mod ca estrogenii actuali și pot avea efecte fie proestrogenice, fie antiestrogenice - în funcție de cât de saturati sunt receptorii. În organismele cu niveluri scăzute de estrogen, cum ar fi cele aflate la menopauză, receptorii de estrogeni goli pot absorbi fitoestrogenii, care au efecte estrogenice slabe și ameliorează simptomele menopauzei.

Spre deosebire de estrogenii sintetici, care sunt stocați în grăsimi și rămân în corpul nostru mult timp, fitoestrogenii acționează doar asupra precursorilor estrogenului. Acest lucru vă permite să vă bucurați de ameliorarea unui val de estrogen fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la efectele grave asupra sănătății ale dominanței estrogenului care pot fi cauzate de terapia de substituție hormonală. Mai jos sunt cei mai eficienți cinci fitoestrogeni pentru ameliorarea menopauzei.

Black Cohosh – Un tratament pe bază de plante foarte eficient pentru menopauză

Cohoshul negru provine dintr-un copac înalt înflorit care crește în America de Nord. Se știe că conține un fitoestrogen nesteroidian numit izoflavone, care poate regla temperatura, întări oasele și lubrifia vaginul. Aceste efecte sunt observate atunci când cohosh negru ajunge la hipotalamus, regiunea creierului care reglează producția de hormoni și temperatura corpului. Multe femei jură pe capacitatea cohosh-ului negru de a ameliora disconfortul cauzat de bufeurile și transpirațiile nocturne. Cohosh negru poate fi luat zilnic timp de până la șase luni, dar nu trebuie utilizat ca remediu pe termen lung. Deoarece se știe că planta crește numărul de enzime hepatice, cohosh negru nu ar trebui să fie luat de cei cu boli hepatice.

Ashwagandha – Un tratament pentru a corecta Vata

Conform tradiției antice de vindecare din India, Ayurveda, bufeurile, anxietatea și insomnia din cauza menopauzei sunt cauzate de un exces de energie vata. Vata este energia aerului și a spațiului care reglează mișcarea, respirația, circulația sângelui și bătăile inimii. Un echilibru în Vata este caracterizat de vitalitate și creativitate. Un dezechilibru provoacă anxietate, frică și alte simptome fizice. Abordarea ayurvedică pentru tratarea menopauzei implică corectarea dezechilibrului vata cu ierburi precum ashwagandha. Planta ashwagandha este o plantă importantă pentru medicina ayurvedică datorită proprietăților sale benefice, inclusiv flavonoidele și fitoestrogenii, care pot reduce inflamația, ameliora stresul, revigorează organismul și servesc ca antioxidant.

Ginseng – O plantă de încredere în timpul menopauzei

Ginsengul din plante perene este unul dintre cele mai populare remedii pe bază de plante pentru menopauză, în special pentru bufeurile și palpitațiile inimii. Deși au fost efectuate puține studii pe oameni cu privire la efectele ginseng-ului asupra simptomelor menopauzei, studiile pe animale arată că ginsengul scade temperatura corpului prin eliberarea hormonului adrenocorticotrofic (ACTH). ACTH este responsabil pentru declanșarea utilizării glucozei și a acizilor grași, care sunt substanțe importante care ajută organismul să facă față factorilor de stres. De asemenea, s-a descoperit că nivelurile crescute de ACTH contracarează creșterea temperaturii pielii care rezultă din bufeurile. Deși ginseng este în primul rând un stimulent, s-a dovedit a fi util și în tratarea insomniei cauzate de menopauză.

Dong Quai – Un alt medicament natural pentru menopauză pentru bufeuri

Deseori denumit „ginseng feminin” pentru beneficiile sale asupra sănătății reproductive a femeilor, Dong Quai este un alt remediu pe bază de plante important pentru simptomele menopauzei. Dong Quai nu conține doar o concentrație mare de fitoestrogeni, ci și vitaminele A, E și B12. Planta ameliorează bufeurile prin dilatarea vaselor de sânge și creșterea fluxului sanguin. Studiile clinice pe dong quai arată că femeile aflate la menopauză care au luat 400 mg de plantă zilnic au experimentat o scădere cu 25% a bufeurilor. Dong quai este deosebit de eficient cu cohosh negru.

Trifoiul Roșu - Folosit pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Nu în ultimul rând, trifoiul roșu este o plantă cultivată în principal în scopuri de pășune. Astăzi, totuși, trifoiul roșu este un panaceu important pentru simptomele neplăcute ale menopauzei. Studiile clinice ale suplimentelor cu trifoi roșu arată că poate reduce frecvența bufeurilor și intensitatea schimbărilor de dispoziție. Trifoiul roșu nu numai că ameliorează simptomele menopauzei, dar vă poate menține și sănătatea. Conținutul său ridicat de calciu și magneziu face din planta o protecție excelentă împotriva osteoporozei și a pierderii densității osoase. Se crede, de asemenea, că trifoiul roșu crește cantitatea de colesterol bun sau lipoproteine ​​de înaltă densitate și reduce riscul de boli de inimă.

Rețineți că remediile pe bază de plante pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă pe care le luați. Consultați-vă medicul sau un herborist autorizat înainte de a lua orice suplimente.