Ziołowe środki na menopauzę – 5 najlepszych fitoestrogenów

Ziołowe środki na menopauzę – 5 najlepszych fitoestrogenów

Kupując ziołowy lek na menopauzę, upewnij się, że zawiera zioła o właściwościach fitoestrogenowych. W przeciwnym razie Twoje lekarstwo nie pomoże w złagodzeniu uderzeń gorąca! Fitoestrogeny to substancje naturalnie występujące w roślinach, które mogą wpływać na działanie estrogenów w organizmie. Chociaż mogą łagodzić niektóre objawy menopauzy poprzez wpływ na aktywność estrogenów, fitoestrogeny nie są „prawdziwymi” estrogenami w tym sensie, że są tymi samymi estrogenami wytwarzanymi przez nasz organizm. Fitogestrogeny wiążą się z receptorami estrogenowymi w taki sam sposób, jak rzeczywiste estrogeny i mogą mieć działanie proestrogenowe lub antyestrogenowe – w zależności od stopnia nasycenia receptorów. W organizmach o niskim poziomie estrogenów, np. w okresie menopauzy, puste receptory estrogenowe mogą wchłaniać fitoestrogeny, które mają słabe działanie estrogenne i łagodzą objawy menopauzy.

W przeciwieństwie do syntetycznych estrogenów, które odkładają się w tłuszczu i pozostają w naszym organizmie przez długi czas, fitoestrogeny działają jedynie na prekursory estrogenów. Dzięki temu możesz cieszyć się ulgą w przypadku gwałtownego wzrostu estrogenów, nie martwiąc się o poważne skutki zdrowotne dominacji estrogenów, które mogą być spowodowane hormonalną terapią zastępczą. Poniżej znajduje się pięć najskuteczniejszych fitoestrogenów łagodzących objawy menopauzy.

Cohosh czarny – Bardzo skuteczny lek ziołowy na menopauzę

Cohosh czarny pochodzi z wysokiego kwitnącego drzewa rosnącego w Ameryce Północnej. Wiadomo, że zawiera niesteroidowy fitoestrogen zwany izoflawonami, który może regulować temperaturę, wzmacniać kości i natłuszczać pochwę. Efekty te obserwuje się, gdy cohosh czarny dociera do podwzgórza – obszaru mózgu regulującego produkcję hormonów i temperaturę ciała. Wiele kobiet przysięga, że ​​czarny cohosh ma zdolność łagodzenia dyskomfortu spowodowanego uderzeniami gorąca i nocnymi potami. Cohosh czarny można przyjmować codziennie przez okres do sześciu miesięcy, ale nie należy go stosować jako leku długoterminowego. Ponieważ wiadomo, że zioło zwiększa liczbę enzymów wątrobowych, cohosh czarny nie powinien być przyjmowany przez osoby z chorobami wątroby.

Ashwagandha – Zabieg korygujący Vatę

Według starożytnej indyjskiej tradycji leczniczej, Ajurwedy, uderzenia gorąca, stany lękowe i bezsenność spowodowane menopauzą są spowodowane nadmiarem energii vata. Vata to energia powietrza i przestrzeni, która reguluje ruch, oddychanie, krążenie krwi i bicie serca. Równowaga w Vacie charakteryzuje się witalnością i kreatywnością. Brak równowagi powoduje niepokój, strach i inne objawy fizyczne. Ajurwedyjskie podejście do leczenia menopauzy polega na korygowaniu braku równowagi vata za pomocą ziół takich jak ashwagandha. Roślina ashwagandha jest ważnym ziołem medycyny ajurwedyjskiej ze względu na jej korzystne właściwości, w tym flawonoidy i fitoestrogeny, które mogą zmniejszać stany zapalne, łagodzić stres, ożywiać organizm i służyć jako przeciwutleniacz.

Żeń-szeń – zaufane zioło w okresie menopauzy

Żeń-szeń wieloletni jest jednym z najpopularniejszych ziół stosowanych w okresie menopauzy, zwłaszcza w przypadku uderzeń gorąca i kołatania serca. Chociaż przeprowadzono niewiele badań na ludziach dotyczących wpływu żeń-szenia na objawy menopauzy, badania na zwierzętach pokazują, że żeń-szeń obniża temperaturę ciała poprzez uwalnianie hormonu adrenokortykotropowego (ACTH). ACTH odpowiada za uruchomienie wykorzystania glukozy i kwasów tłuszczowych, które są ważnymi substancjami pomagającymi organizmowi radzić sobie ze stresorami. Stwierdzono również, że podwyższony poziom ACTH przeciwdziała wzrostowi temperatury skóry wynikającemu z uderzeń gorąca. Chociaż żeń-szeń jest przede wszystkim środkiem pobudzającym, stwierdzono również, że jest pomocny w leczeniu bezsenności spowodowanej menopauzą.

Dong Quai – Kolejny naturalny lek na uderzenia gorąca w okresie menopauzy

Często nazywany „żeń-szeniem żeńskim” ze względu na swoje korzyści dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet, Dong Quai to kolejny ważny lek ziołowy na objawy menopauzy. Dong Quai zawiera nie tylko wysokie stężenie fitoestrogenów, ale także witamin A, E i B12. Zioło łagodzi także uderzenia gorąca poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi. Badania kliniczne dotyczące dong quai pokazują, że kobiety w okresie menopauzy, które przyjmowały 400 mg tego zioła dziennie, doświadczyły 25% zmniejszenia uderzeń gorąca. Dong quai jest szczególnie skuteczny w przypadku czarnego cohosha.

Koniczyna czerwona – stosowana w celu łagodzenia objawów menopauzy

I wreszcie koniczyna czerwona to roślina uprawiana głównie na pastwiska. Dziś jednak koniczyna czerwona jest ważnym panaceum na nieprzyjemne objawy menopauzy. Badania kliniczne suplementacji koniczyną czerwoną pokazują, że może ona zmniejszać częstotliwość uderzeń gorąca i intensywność wahań nastroju. Koniczyna czerwona nie tylko łagodzi objawy menopauzy, ale może także zachować zdrowie. Wysoka zawartość wapnia i magnezu sprawia, że ​​zioło to stanowi doskonałą ochronę przed osteoporozą i utratą gęstości kości. Uważa się również, że koniczyna czerwona zwiększa ilość dobrego cholesterolu, czyli lipoprotein o dużej gęstości, i zmniejsza ryzyko chorób serca.

Należy pamiętać, że leki ziołowe mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę, które zażywasz. Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem lub licencjonowanym zielarzem.