Zāļu menopauzes līdzekļi — 5 labākie fitoestrogēni

Zāļu menopauzes līdzekļi — 5 labākie fitoestrogēni

Iegādājoties augu izcelsmes līdzekli menopauzes ārstēšanai, pārliecinieties, ka tas satur augus ar fitoestrogēnu īpašībām. Pretējā gadījumā jūsu līdzeklis neko daudz nepalīdzēs, lai atvieglotu karstuma viļņus! Fitoestrogēni ir augos dabiski sastopamas vielas, kas var ietekmēt estrogēna darbību organismā. Lai gan tie var atvieglot dažus menopauzes simptomus, ietekmējot estrogēnu aktivitāti, fitoestrogēni nav "īstie" estrogēni tādā nozīmē, ka tie ir tie paši estrogēni, ko ražo mūsu ķermenis. Fitogestrogēni saistās ar estrogēnu receptoriem tādā pašā veidā kā faktiskie estrogēni, un tiem var būt vai nu proestrogēna, vai antiestrogēna iedarbība - atkarībā no tā, cik receptori ir piesātināti. Ķermenī ar zemu estrogēna līmeni, piemēram, menopauzes laikā, tukšie estrogēnu receptori var absorbēt fitoestrogēnus, kuriem ir vāja estrogēna iedarbība un tie atvieglo menopauzes simptomus.

Atšķirībā no sintētiskajiem estrogēniem, kas uzkrājas taukos un ilgstoši paliek mūsu organismā, fitoestrogēni iedarbojas tikai uz estrogēna prekursoriem. Tas ļauj izbaudīt estrogēna palielināšanās atvieglojumu, neuztraucoties par estrogēnu dominējošā stāvokļa nopietno ietekmi uz veselību, ko var izraisīt hormonu aizstājterapija. Zemāk ir minēti pieci visefektīvākie fitoestrogēni menopauzes atvieglošanai.

Black Cohosh – ļoti efektīvs augu līdzeklis menopauzes ārstēšanai

Melnais cohosh nāk no augsta, ziedoša koka, kas aug Ziemeļamerikā. Ir zināms, ka tas satur nesteroīdu fitoestrogēnu, ko sauc par izoflavoniem, kas var regulēt temperatūru, stiprināt kaulus un ieeļļot maksts. Šie efekti tiek novēroti, kad melnais cohosh sasniedz hipotalāmu, smadzeņu reģionu, kas regulē hormonu ražošanu un ķermeņa temperatūru. Daudzas sievietes zvēr pie melnās cohosh spējas mazināt diskomfortu, ko izraisa karstuma viļņi un nakts svīšana. Melno cohosh var lietot katru dienu līdz sešiem mēnešiem, taču to nevajadzētu lietot kā ilgtermiņa līdzekli. Tā kā ir zināms, ka zāle palielina aknu enzīmu skaitu, melno cohosh nedrīkst lietot tie, kuriem ir aknu slimība.

Ashwagandha – ārstēšana Vata koriģēšanai

Saskaņā ar Indijas seno dziedniecības tradīciju ājurvēdā karstuma viļņus, trauksmi un bezmiegu menopauzes dēļ izraisa vata enerģijas pārpalikums. Vata ir gaisa un kosmosa enerģija, kas regulē kustības, elpošanu, asinsriti un sirdsdarbību. Līdzsvaru Vatā raksturo vitalitāte un radošums. Nelīdzsvarotība izraisa trauksmi, bailes un citus fiziskus simptomus. Ājurvēdas pieeja menopauzes ārstēšanai ietver vata nelīdzsvarotības koriģēšanu ar tādiem augiem kā ashwagandha. Ashwagandha augs ir nozīmīgs augs ājurvēdas medicīnā, pateicoties tā labvēlīgajām īpašībām, tostarp flavonoīdiem un fitoestrogēniem, kas var mazināt iekaisumu, mazināt stresu, uzmundrināt ķermeni un kalpot kā antioksidants.

Žeņšeņs – uzticams augs menopauzes laikā

Daudzgadīgais žeņšeņs ir viens no populārākajiem augu izcelsmes līdzekļiem menopauzes ārstēšanai, īpaši karstuma viļņu un sirdsklauves gadījumos. Lai gan ir veikti daži pētījumi ar cilvēkiem par žeņšeņa ietekmi uz menopauzes simptomiem, pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka žeņšeņs pazemina ķermeņa temperatūru, atbrīvojot adrenokortikotropo hormonu (AKTH). AKTH ir atbildīgs par glikozes un taukskābju lietošanas ierosināšanu, kas ir svarīgas vielas, kas palīdz organismam tikt galā ar stresa faktoriem. Ir arī konstatēts, ka paaugstināts AKTH līmenis neitralizē ādas temperatūras paaugstināšanos, ko izraisa karstuma viļņi. Lai gan žeņšeņs galvenokārt ir stimulants, ir konstatēts, ka tas ir noderīgs arī menopauzes izraisīta bezmiega ārstēšanā.

Dong Quai – vēl viena dabiska menopauzes zāles pret karstuma viļņiem

Dong Quai, ko bieži dēvē par “sieviešu žeņšeņu”, tā labvēlīgo ietekmi uz sieviešu reproduktīvo veselību, ir vēl viens svarīgs augu izcelsmes līdzeklis menopauzes simptomu mazināšanai. Dong Quai satur ne tikai augstu fitoestrogēnu koncentrāciju, bet arī vitamīnus A, E un B12. Zāles arī mazina karstuma viļņus, paplašinot asinsvadus un palielinot asins plūsmu. Klīniskie pētījumi par dong quai liecina, ka sievietēm menopauzes periodā, kuras katru dienu lietoja 400 mg šī auga, karstuma viļņi samazinājās par 25%. Dong quai ir īpaši efektīva ar melno māllēdi.

Sarkanais āboliņš – lieto menopauzes simptomu mazināšanai

Visbeidzot, sarkanais āboliņš ir augs, ko galvenokārt audzē ganībām. Tomēr mūsdienās sarkanais āboliņš ir svarīgs līdzeklis pret nepatīkamiem menopauzes simptomiem. Sarkanā āboliņa papildināšanas klīniskie pētījumi liecina, ka tas var samazināt karstuma viļņu biežumu un garastāvokļa svārstību intensitāti. Sarkanais āboliņš ne tikai mazina menopauzes simptomus, bet arī var saglabāt veselību. Augstais kalcija un magnija saturs padara šo augu par lielisku aizsardzību pret osteoporozi un kaulu blīvuma zudumu. Tiek uzskatīts, ka sarkanais āboliņš arī palielina labā holesterīna jeb augsta blīvuma lipoproteīnu daudzumu un samazina sirds slimību risku.

Ņemiet vērā, ka augu izcelsmes zāles var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem, ko jūs, iespējams, lietojat. Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu vai licencētu augu speciālistu.