Zāļu menopauzes līdzekļi - 5 labākie fitoestrogēni

Zāļu menopauzes līdzekļi - 5 labākie fitoestrogēni

Ja jūs pērkat dārzeņu līdzekli menopauzei, pārliecinieties, vai tas satur garšaugus ar fitoestrogēna īpašībām. Pretējā gadījumā jūsu līdzekļi neko daudz nedarīs, lai mazinātu karstās zibspuldzes! Fitoestrogēni, protams, rodas augos, kas var ietekmēt estrogēna darbību organismā. Lai arī viņi var mazināt dažus menopauzes simptomus, ietekmējot estrogēna aktivitāti, fitoestrogēni nav "īsti" estrogēni tādā nozīmē, ka tie ir tie paši estrogēni, ko ražo mūsu ķermenis. Fitotu -folds saistās ar estrogēna receptoriem tāpat kā faktiskajiem estrogēniem, un tiem var būt vai nu pro -sterst, vai anti -estrogēnie efekti -atkarībā no tā, cik piesātināti ir receptori. Ķermeņos ar zemu estrogēna saturu tāpat kā menopauzes laikā tukši estrogēna receptori var absorbēt fitoestrogēnus, kuriem ir vāja estrogēna iedarbība, un mazināt menopauzes simptomus.

Pretstatā sintētiskajiem estrogēniem, kas tiek glabāti taukos un ilgstoši paliek mūsu ķermenī, fitoestrogēni ietekmē tikai estrogēna priekšteci. Tādā veidā jūs varat izbaudīt estrogēna vilces atvieglojumu, neuztraucoties par estrog dominances nopietno ietekmi uz veselību, ko var izraisīt hormonu aizstājterapija. Pieci efektīvākie fitoestrogēni ir uzskaitīti turpmāk.

vīnogu sudraba svece - ļoti efektīva zāļu ārstēšana menopauzē

Vīnogu sudraba svece nāk no augsta ziedoša koka, kas aug Ziemeļamerikā. Ir zināms, ka tajā ir nesteroidāls fitoestrogēns, ko sauc par izoflavonu, kas var regulēt temperatūru, stiprināt kaulus un ieeļļot maksts. Šie efekti tiek novēroti, kad vīnogu sudraba svece sasniedz hipotalāmu - smadzeņu reģionu, kas regulē hormonu ražošanu un ķermeņa temperatūru. Daudzas sievietes zvēr ar vīnogu sudraba sveces spēju mazināt simptomus, ko izraisa karstas zibspuldzes un sviedri naktī. Vīnogu sudraba sveci var lietot līdz sešiem mēnešiem dienā, bet to nevajadzētu izmantot kā ilgtermiņa aģentu. Tā kā ir zināms, ka garšaugs palielina aknu enzīmu skaitu, vīnogu sudraba svece nedrīkst lietot cilvēkiem ar aknu slimībām.

Ashwagandha - vata korekcijas ārstēšana

Saskaņā ar Indijas veco dziedināšanas tradīciju ajūrvēdu, karstās zibspuldzes, trauksmi un bezmiegu izraisa pārmērīga vata enerģija menopauzes dēļ. VATA ir regulēta gaisa un telpas enerģija, kustība, elpošana, asinsrite un sirdsdarbība. VATA līdzsvaru raksturo vitalitāte un radošums. Nelīdzsvarotība izraisa bailes, bailes un citus fiziskus simptomus. Ajūrvēdas pieeja menopauzes ārstēšanai ietver vata svara labošanu ar tādiem augiem kā Ashwagandha. Ashwagandha augs ir svarīgs augs ajūrvēdas zālēm, pateicoties tā izdevīgajām īpašībām, ieskaitot flavonoīdus un fitoestrogēnus, kas samazina iekaisumu, atdzīvina ķermeni un kalpo kā antioksidanti

Žeņšenis - uzticams augs menopauzē

Vairāku gadu augu žeņšeņs ir viens no populārākajiem menopauzes dārzeņu aizsardzības līdzekļiem, īpaši karstā zibspuldzē un sirdsklauves. Lai gan ir veikti tikai daži pētījumi par cilvēkiem par žeņšeņa ietekmi uz sūdzībām par menopauzi, eksperimenti ar dzīvniekiem liecina, ka žeņšeņs pazemina ķermeņa temperatūru, atbrīvojot adrenokortikotrofisko hormonu (ACTH). ACTH ir atbildīgs par glikozes un taukskābju lietošanas izraisīšanu, kas ir svarīgas vielas, kas palīdz ķermenim apstrādāt stresa faktorus. Tika arī atklāts, ka paaugstināts ACTH līmenis neitralizē ādas temperatūras paaugstināšanos, kas rodas karsto zibspuldzju dēļ. Lai arī žeņšeņs galvenokārt ir stimulants, tas arī izrādījās noderīgs, ārstējot menopauzi, ko izraisa bezmiegs.

dong quai - vēl viena dabiska zāles menopauzē pret karstām zibspuldzēm

dong quai bieži sauc par “sieviešu žeņšeņiem” un ir vēl viens svarīgs dārzeņu līdzeklis pret menopauzes simptomiem. Dong Quai satur ne tikai augstu fitoestrogēnu koncentrāciju, bet arī A, E un B12 vitamīnus. Garšaugs arī mazina karstās zibspuldzes, paplašinot asinsvadus un palielinot asins plūsmu. Klīniskie pētījumi par Dong Quai liecina, ka sievietes menopauzes laikā, kuras katru dienu lieto 400 mg augu augu, reģistrēja karsto zibspuldzju samazināšanos par 25%. Dong Quai ir īpaši efektīvs vīnogu sudraba svecē.

Sarkanais āboliņš - lai mazinātu simptomus menopauzē

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, ir sarkanais āboliņš augu, kuru galvenokārt audzē ganību nolūkos. Tomēr šodien Rotklee ir svarīga panaceja pret nepatīkamiem menopauzes simptomiem. Klīniskie pētījumi, kas papildina ar sarkano āboliņu, liecina, ka tas var samazināt karsto zibspuldzes biežumu un garastāvokļa svārstību intensitāti. Rotklee ne tikai mazina simptomus menopauzē, bet arī var saņemt veselības stāvokli. Viņa augstais kalcija un magnija saturs padara garšaugu par lielisku aizsardzību pret osteoporozi un kaulu blīvuma zudumu. Tāpat tiek uzskatīts, ka sarkanais āboliņš palielina labu holesterīna vai lipoproteīnu augsta blīvuma daudzumu un samazina sirds slimību risku.

Atcerieties, ka dārzeņu aizsardzības līdzekļi var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem, kurus jūs varat lietot. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas pajautājiet savam ārstam vai apstiprinātam ārstniecības augam.