Žolelių menopauzės priemonės - 5 geriausi fitoestrogenai

Žolelių menopauzės priemonės - 5 geriausi fitoestrogenai

Jei perkate daržovių vaistą nuo menopauzės, įsitikinkite, kad joje yra žolelių, turinčių fitoestrogeno savybes. Priešingu atveju jūsų priemonės nepadarys daug, kad palengvintų jūsų karščio blyksnius! Fitoestrogenai, be abejo, yra augalų medžiagos, kurios gali paveikti estrogeno funkciją organizme. Nors jie gali palengvinti kai kuriuos menopauzės simptomus, darydami įtaką estrogeno aktyvumui, fitoestrogenai nėra „tikri“ estrogenai ta prasme, kad jie yra tie patys estrogenai, kuriuos gamina mūsų kūnas. Phytot -FOLLE jungiasi prie estrogeno receptorių taip pat, kaip ir faktiniai estrogenai, ir gali turėti pro -sterestes arba anti -estrogeninį poveikį -priklausomai nuo to, kiek prisotinti receptoriai. Kūnuose, kurių estrogeno kiekis yra mažas, kaip menopauzėje, tušti estrogeno receptoriai gali absorbuoti fitoestrogenus, kurie turi silpną estrogeno poveikį ir palengvina menopauzės simptomus.

Priešingai nei sintetiniai estrogenai, kurie yra kaupiami riebaluose ir ilgą laiką išlieka mūsų kūne, fitoestrogenai veikia tik estrogeno pirmtakus. Tokiu būdu galite mėgautis estrogeno traukos palengvėjimu, nesijaudindami dėl rimto estrogo dominavimo poveikio sveikatai, kurį gali sukelti pakaitinė hormonų terapija. Penki veiksmingiausi fitoestrogenai yra išvardyti toliau.

Vynuogių sidabrinė žvakė - labai efektyvus vaistažolių gydymas menopauzėje

Vynuogių sidabrinė žvakė gaunama iš aukšto žydinčio medžio, augančio Šiaurės Amerikoje. Yra žinoma, kad jame yra nesteroidinio fitoestrogeno, vadinamo izoflavonu, kuris gali reguliuoti temperatūrą, sustiprinti kaulus ir sutepti makštį. Šis poveikis pastebimas, kai vynuogių sidabro žvakė pasiekia pagumburį - smegenų sritį, kuri reguliuoja hormonų gamybą ir kūno temperatūrą. Daugelis moterų prisiekia vynuogių sidabrinės žvakės galimybėms palengvinti simptomus, kuriuos sukelia karšti blyksniai ir naktinis prakaitavimas. Vynuogių sidabrinę žvakę galima vartoti iki šešių mėnesių per dieną, tačiau ji neturėtų būti naudojama kaip ilgalaikis agentas. Kadangi yra žinoma, kad žolelėje padidėja kepenų fermentų skaičius, vynuogių sidabrinės žvakės neturėtų vartoti žmonės, sergantys kepenų ligomis.

Ashwagandha - Vata korekcijos gydymas

Remiantis senosios Indijos gydomosios tradicijos ajurvedoje, karščio blyksniai, nerimas ir nemiga sukelia vata energijos perteklius dėl menopauzės. Vata yra reguliuojama oro ir kosmoso energija, judėjimas, kvėpavimas, kraujotaka ir širdies plakimas. Vata pusiausvyrai būdingas gyvybingumas ir kūrybiškumas. Pusiausvyros sutrikimas sukelia baimę, baimę ir kitus fizinius simptomus. Ajurvedinis požiūris į menopauzės gydymą apima VATA-uko svorio korekciją su tokiomis žolelėmis kaip Ashwagandha. Ashwagandha augalas yra svarbi ajurvedos vaistažolė dėl jo naudingų savybių, įskaitant flavonoidus ir fitoestrogenus, kurie mažina uždegimą, atgaivina kūną ir tarnauja kaip antioksidantai kaip antioksidantai

Ženšenis - patikima žolė menopauze

Daugiametės augalų ženšenis yra viena populiariausių daržovių vaistų nuo menopauzės, ypač karščiuose ir širdies plakimuose. Nors buvo atlikta tik keli tyrimai apie žmones, susijusius su ženšenio poveikiu menopauzės skundams, eksperimentai su gyvūnais rodo, kad ženšenis sumažina kūno temperatūrą, išlaisvindamas adrenokortikotrofinį hormoną (ACTH). AKTH yra atsakingas už gliukozės ir riebalų rūgščių, kurios yra svarbios medžiagos, kurios padeda kūnui sutvarkyti streso veiksnius, naudojimą. Taip pat nustatyta, kad padidėjęs AKTH lygis neutralizuoja odos temperatūros padidėjimą, kuris atsiranda dėl karštų blyksnių. Nors ženšenis pirmiausia yra stimuliatorius, jis taip pat pasirodė naudingas gydant nemigą, kurią sukelia menopauzė.

Dong quai - dar viena natūrali medicina menopauzėje prieš karštus blyksnius

dong quai dažnai vadinamas „moterų ženšeniu“ ir yra dar viena svarbi daržovių vaistas nuo menopauzės simptomų. Dong Quai ne tik turi didelę fitoestrogenų koncentraciją, bet ir vitaminus A, E ir B12. Žolė taip pat palengvina karštųjų blyksnius, išplėsdama kraujagysles ir padidindama kraujo tėkmę. Klinikiniai „Dong Quai“ tyrimai rodo, kad moterys, turinčios menopauzės, kurios kiekvieną dieną vartoja 400 mg žolelių, užfiksavo 25% sumažėjusį karščio blyksnius. „Dong Quai“ yra ypač efektyvus vynuogių sidabro žvakėje.

Raudonasis dobilas - Menopauzės simptomams palengvinti

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra raudonasis dobilas, augalas, kuris daugiausia auginamas ganyklų tikslais. Tačiau šiandien Rotklee yra svarbi panacėja nuo nemalonių menopauzės simptomų. Klinikiniai tyrimai, papildyti raudonaisiais dobilais, rodo, kad tai gali sumažinti karštųjų blyksnių dažnį ir nuotaikos svyravimų intensyvumą. „Rotklee“ ne tik palengvina menopauzės simptomus, bet ir gali gauti sveikatos būklę. Jo didelis kalcio ir magnio kiekis daro žolelę puikia apsauga nuo osteoporozės ir kaulų tankio praradimo. Taip pat manoma, kad raudonasis dobilas padidina gero cholesterolio ar lipoproteinų didelio tankio kiekį ir sumažina širdies ligų riziką.

Atminkite, kad daržovių vaistai gali sąveikauti su receptiniais vaistais, kuriuos galite vartoti. Prieš vartodami maistinius papildus, paklauskite gydytojo ar patvirtinto žolininko.