Vaistažolių preparatai menopauzei – 5 geriausi fitoestrogenai

Vaistažolių preparatai menopauzei – 5 geriausi fitoestrogenai

Įsigydami vaistažolių preparatą menopauzei, įsitikinkite, kad joje yra žolelių, turinčių fitoestrogenų savybių. Priešingu atveju jūsų priemonė labai nepadės sumažinti karščio bangų! Fitoestrogenai yra natūraliai augaluose esančios medžiagos, kurios gali paveikti estrogeno funkciją organizme. Nors jie gali palengvinti kai kuriuos menopauzės simptomus, paveikdami estrogenų aktyvumą, fitoestrogenai nėra „tikrieji“ estrogenai ta prasme, kad tai yra tie patys estrogenai, kuriuos gamina mūsų kūnas. Fitogestrogenai jungiasi prie estrogenų receptorių taip pat, kaip ir tikrieji estrogenai, ir gali turėti proestrogeninį arba antiestrogeninį poveikį – priklausomai nuo to, kiek receptoriai yra prisotinti. Kūnuose, kurių estrogenų kiekis mažas, pavyzdžiui, esant menopauzei, tušti estrogenų receptoriai gali absorbuoti fitoestrogenus, kurie turi silpną estrogeninį poveikį ir palengvina menopauzės simptomus.

Skirtingai nuo sintetinių estrogenų, kurie kaupiasi riebaluose ir išlieka mūsų organizme ilgą laiką, fitoestrogenai veikia tik estrogeno pirmtakus. Tai leidžia mėgautis estrogenų antplūdžio palengvėjimu nesijaudinant dėl ​​rimto estrogenų dominavimo poveikio sveikatai, kurį gali sukelti pakaitinė hormonų terapija. Žemiau pateikiami penki veiksmingiausi fitoestrogenai, skirti palengvinti menopauzę.

Black Cohosh – labai veiksmingas vaistažolių preparatas nuo menopauzės

Juodasis šeivamedis kilęs iš aukšto žydinčio medžio, augančio Šiaurės Amerikoje. Yra žinoma, kad jame yra nesteroidinio fitoestrogeno, vadinamo izoflavonais, kurie gali reguliuoti temperatūrą, stiprinti kaulus ir sutepti makštį. Šie poveikiai pastebimi, kai juodasis šeivamedis pasiekia pagumburį – smegenų sritį, kuri reguliuoja hormonų gamybą ir kūno temperatūrą. Daugelis moterų prisiekia juodosios cohosh gebėjimu sumažinti diskomfortą, kurį sukelia karščio bangos ir naktinis prakaitavimas. Juodąją košę galima vartoti kasdien iki šešių mėnesių, tačiau jos negalima naudoti kaip ilgalaikės priemonės. Kadangi žinoma, kad žolė padidina kepenų fermentų skaičių, juodųjų šeivamedžių neturėtų vartoti tie, kurie serga kepenų ligomis.

Ashwagandha – gydymas Vata koregavimui

Remiantis senovės Indijos gydymo tradicijomis Ajurveda, karščio bangos, nerimas ir nemiga dėl menopauzės atsiranda dėl vatos energijos pertekliaus. Vata yra oro ir erdvės energija, reguliuojanti judėjimą, kvėpavimą, kraujotaką ir širdies plakimą. Pusiausvyra Vata pasižymi gyvybingumu ir kūrybiškumu. Disbalansas sukelia nerimą, baimę ir kitus fizinius simptomus. Ajurvedos požiūris į menopauzės gydymą apima vatos disbalanso koregavimą žolelėmis, tokiomis kaip ashwagandha. Ashwagandha augalas yra svarbi žolė Ajurvedos medicinai dėl savo naudingų savybių, įskaitant flavonoidus ir fitoestrogenus, kurie gali sumažinti uždegimą, sumažinti stresą, pagyvinti organizmą ir tarnauti kaip antioksidantas.

Ženšenis – patikima žolė menopauzės metu

Daugiametis augalas ženšenis yra viena iš populiariausių vaistažolių nuo menopauzės, ypač nuo karščio bangų ir širdies plakimo. Nors buvo atlikta nedaug žmonių tyrimų apie ženšenio poveikį menopauzės simptomams, tyrimai su gyvūnais rodo, kad ženšenis mažina kūno temperatūrą, išskirdamas adrenokortikotrofinį hormoną (AKTH). AKTH yra atsakingas už gliukozės ir riebalų rūgščių, kurios yra svarbios medžiagos, padedančios organizmui susidoroti su stresą sukeliančiais veiksniais, panaudojimą. Taip pat nustatyta, kad padidėjęs AKTH kiekis neutralizuoja odos temperatūros padidėjimą, atsirandantį dėl karščio bangų. Nors ženšenis pirmiausia yra stimuliatorius, buvo nustatyta, kad jis taip pat padeda gydyti menopauzės sukeltą nemigą.

Dong Quai – dar vienas natūralus menopauzės vaistas nuo karščio bangų

Dažnai vadinamas „moterišku ženšeniu“ dėl savo naudos moterų reprodukcinei sveikatai, Dong Quai yra dar viena svarbi vaistažolių priemonė nuo menopauzės simptomų. Dong Quai yra ne tik didelė fitoestrogenų koncentracija, bet ir vitaminai A, E ir B12. Žolė taip pat malšina karščio bangas, nes plečia kraujagysles ir padidina kraujotaką. Klinikiniai dong quai tyrimai rodo, kad moterims menopauzėje, kurios kasdien vartojo 400 mg žolės, karščio bangos sumažėjo 25%. Dong quai ypač efektyvus su juodaisiais šeivamedžiais.

Raudonieji dobilai – naudojami menopauzės simptomams palengvinti

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – raudonieji dobilai yra augalas, daugiausia auginamas ganykloms. Tačiau šiandien raudonieji dobilai yra svarbi panacėja nuo nemalonių menopauzės simptomų. Klinikiniai raudonųjų dobilų papildų tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti karščio bangų dažnį ir nuotaikų svyravimų intensyvumą. Raudonieji dobilai ne tik palengvina menopauzės simptomus, bet ir gali palaikyti sveikatą. Dėl didelio kalcio ir magnio kiekio žolė puikiai apsaugo nuo osteoporozės ir kaulų tankio mažėjimo. Taip pat manoma, kad raudonieji dobilai padidina gerojo cholesterolio arba didelio tankio lipoproteinų kiekį ir sumažina širdies ligų riziką.

Atminkite, kad vaistažolių preparatai gali sąveikauti su receptiniais vaistais, kuriuos galite vartoti. Prieš vartodami bet kokius papildus, pasitarkite su gydytoju arba licencijuotu žolininku.