Remèdes de la ménopause à base de plantes - Les 5 meilleurs phytoestrogènes

Remèdes de la ménopause à base de plantes - Les 5 meilleurs phytoestrogènes

Si vous achetez un remède végétal pour la ménopause, assurez-vous qu'il contient des herbes avec des propriétés phytoestrogènes. Sinon, vos moyens ne feront pas grand-chose pour soulager vos bouffées de chaleur! Les phytoestrogènes se produisent bien sûr des substances dans les plantes qui peuvent influencer la fonction des œstrogènes dans le corps. Bien qu'ils puissent atténuer certains des symptômes de la ménopause en influençant l'activité des œstrogènes, les phytoestrogènes ne sont pas de «vrais» œstrogènes dans le sens où ce sont les mêmes œstrogènes produits par notre corps. Phytot - le pli se lie aux récepteurs des œstrogènes de la même manière que les œstrogènes réels et peut avoir des effets pro-systères ou anti -strogènes - selon la saturation des récepteurs. Dans les corps à faible teneur en œstrogènes comme dans la ménopause, les récepteurs des œstrogènes vides peuvent absorber les phytoestrogènes qui ont un faible effet œstrogène et soulager les symptômes de la ménopause.

Contrairement aux œstrogènes synthétiques qui sont stockés dans la graisse et restent dans notre corps pendant longtemps, les phytoestrogènes n'affectent que les précurseurs des œstrogènes. De cette façon, vous pouvez profiter du soulagement d'une poussée d'oestrogène sans avoir à vous soucier des effets graves de la santé de la domination des œstrogs qui peuvent être causés par l'hormonothérapie de remplacement. Les cinq phytoestrogènes les plus efficaces sont répertoriés dans ce qui suit.

Cougie d'argent de raisin - Un traitement à base de plantes très efficace dans la ménopause

La bougie en argent de raisin provient d'un arbre à fleurs élevé qui pousse en Amérique du Nord. Il est connu qu'il contient un phytoestrogène non stéroïdien appelé isoflavone qui peut réguler la température, renforcer les os et lubrifier le vagin. Ces effets sont observés lorsque la bougie en argent de raisin atteint l'hypothalamus, la région du cerveau qui régule la production hormonale et la température corporelle. De nombreuses femmes ne jurent que par la capacité de la bougie en argent de raisin à soulager les symptômes causés par des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. La bougie en argent de raisin peut être prise jusqu'à six mois par jour, mais ne doit pas être utilisée comme agent à long terme. Puisqu'il est connu que l'herbe augmente le nombre d'enzymes hépatiques, la bougie en argent de raisin ne doit pas être prise par des personnes atteintes de maladies hépatiques.

Ashwagandha - Un traitement de correction du Vata

Selon l'ancienne tradition de guérison de l'Inde, l'Ayurveda, les bouffées de chaleur, l'anxiété et l'insomnie sont causées par un excès d'énergie de Vata due à la ménopause. Le Vata est une énergie de l'air et de l'espace régulé, le mouvement, la respiration, la circulation sanguine et le rythme cardiaque. Un équilibre dans le Vata est caractérisé par la vitalité et la créativité. Un déséquilibre provoque la peur, la peur et d'autres symptômes physiques. L'approche ayurvédique du traitement de la ménopause comprend la correction du poids du Vata avec des herbes telles que Ashwagandha. La plante d'Ashwagandha est une herbe importante pour la médecine ayurvédique en raison de ses propriétés avantageuses, y compris les flavonoïdes et les phytoestrogènes qui réduisent l'inflammation, relancent le corps et servent d'antioxydants

Ginseng - Une herbe fiable dans la ménopause

Le ginseng de la plante pluriannuelle est l'un des remèdes végétaux les plus populaires pour la ménopause, en particulier dans les bouffées de chaleur et les palpitations. Bien que seules quelques études sur l'homme aient été menées sur les effets du ginseng sur les plaintes de ménopause, les expériences animales montrent que le ginseng abaisse la température corporelle en libérant l'hormone adrénocorticotrophe (ACTH). L'ACTH est responsable du déclenchement de l'utilisation de glucose et d'acides gras qui sont des substances importantes qui aident le corps à gérer les facteurs de stress. Il a également été constaté que l'augmentation des niveaux d'ACTH contrecarpent l'augmentation de la température de la peau, ce qui résulte des bouffées de chaleur. Bien que le ginseng soit principalement un stimulant, il s'est également avéré utile dans le traitement de l'insomnie causé par la ménopause.

Dong Quai - Une autre médecine naturelle en ménopause contre les bouffées de chaleur

dong quai est souvent appelé "ginseng féminin" et est un autre remède végétal important pour les symptômes de la ménopause. Dong Quai contient non seulement une concentration élevée de phytoestrogènes, mais aussi les vitamines A, E et B12. L'herbe soulage également les bouffées de chaleur en élargissant les vaisseaux sanguins et en augmentant la circulation sanguine. Les études cliniques sur Dong Quai montrent que les femmes de la ménopause qui prennent 400 mg de l'herbe chaque jour ont enregistré une diminution de 25% des bouffées de chaleur. Dong Quai est particulièrement efficace dans la bougie en argent de raisin.

trèfle rouge - Pour soulager les symptômes de la ménopause

En dernier, le trèfle rouge est un trèfle rouge, une plante qui est principalement cultivée à des fins de pâturage. Aujourd'hui, cependant, Rotklee est une panacée importante contre les symptômes désagréables de la ménopause. Les études cliniques pour compléter avec un trèfle rouge montrent qu'elle peut réduire la fréquence des bouffées de chaleur et l'intensité des sautes d'humeur. Rotklee soulage non seulement les symptômes de la ménopause, mais peut également recevoir l'état de la santé. Sa teneur élevée en calcium et en magnésium fait de l'herbe une excellente protection contre l'ostéoporose et la perte de densité osseuse. On pense également que le trèfle rouge augmente la quantité de bonne densité de cholestérol ou de lipoprotéines et réduit le risque de maladie cardiaque.

N'oubliez pas que les remèdes végétaux peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance que vous pouvez prendre. Demandez à votre médecin ou à un herboriste approuvé avant de prendre des suppléments nutritionnels.