Yrttivaihdevuoden lääkkeet - 5 parasta fytoestrogeeniä

Yrttivaihdevuoden lääkkeet - 5 parasta fytoestrogeeniä

Jos ostat vaihdevuosien vihanneslääketieteen, varmista, että se sisältää yrttejä, joilla on fytoestrogeeniominaisuuksia. Muuten keinot eivät tee paljon helpottaaksesi kuumia aaltoja! Fytoestrogeenit ovat tietysti esiintyviä aineita kasveissa, jotka voivat vaikuttaa estrogeenin toimintaan kehossa. Vaikka fytoestrogeenit eivät voi lievittää joitain vaihdevuosien oireita vaikuttamalla estrogeeniaktiivisuuteen, ne eivät ole "todellisia" estrogeenejä siinä mielessä, että ne ovat samoja kehomme tuottamia estrogeenejä. Phytot -kertainen sitoutuu estrogeenireseptoreihin samalla tavalla kuin todellisilla estrogeeneillä ja niillä voi olla joko profisimpia tai antiestrogeenisiä vaikutuksia -riippuen siitä, kuinka tyydyttyneet reseptorit ovat. Kehoissa, joilla on alhainen estrogeenipitoisuus vaihdevuosissa, tyhjät estrogeenireseptorit voivat absorboida fytoestrogeenejä, joilla on heikko estrogeenivaikutus ja lievittää vaihdevuosien oireita.

Toisin kuin synteettiset estrogeenit, jotka säilytetään rasvassa ja pysyvät kehossa pitkään, fytoestrogeenit vaikuttavat vain estrogeenin edeltäjiin. Tällä tavoin voit nauttia estrogeenin työntövoiman helpotuksesta tarvitsematta huolehtia estrog -määräävän aseman vakavista terveysvaikutuksista, jotka voivat johtua hormonikorvaushoidosta. Viisi tehokkainta fytoestrogeeniä on lueteltu seuraavassa.

rypäleen hopeakynttilä - erittäin tehokas kasviperäinen hoito vaihdevuosissa

rypäleen hopeakynttilä on peräisin Pohjois -Amerikassa kasvavasta korkeasta kukinnan puusta. On tiedossa, että se sisältää ei -steroidisen fytoestrogeenin, nimeltään isoflavone, joka voi säätää lämpötilaa, vahvistaa luita ja voitelua emättimen. Nämä vaikutukset havaitaan, kun rypäleen hopeakynttilä saavuttaa hypotalamuksen, aivojen alueen, joka säätelee hormonin tuotantoa ja kehon lämpötilaa. Monet naiset vannovat rypäleen hopeakynttilän kyvystä lievittää oireita, jotka aiheutuvat kuumien aaltojen ja yön hikoilun aiheuttamista. Rypäleen hopeakynttilä voidaan ottaa jopa kuusi kuukautta päivässä, mutta sitä ei tule käyttää pitkäaikaisena aineena. Koska tiedetään, että yrtti lisää maksaen entsyymien lukumäärää, maksasairauksilla olevien ihmisten rypäleen kynttilän ei pidä ottaa.

Ashwagandha - Vata

Intian vanhan parantavan perinteen mukaan Ayurveda, kuumat aaltot, ahdistus ja unettomuus johtuu vaihdevuosien aiheuttamasta vata -energiasta. Vata on säännelty ilma- ja avaruusenergia, liike, hengitys, verenkierto ja syke. Vata -tasapainolle on ominaista elinvoimaisuus ja luovuus. Epätasapaino aiheuttaa pelkoa, pelkoa ja muita fyysisiä oireita. Ayurvedinen lähestymistapa vaihdevuosien hoitoon sisältää vata-Rung-painon korjaamisen yrtteillä, kuten Ashwagandha. Ashwagandha -kasvi on tärkeä yrtti ayurvedisen lääketieteen kannalta edullisten ominaisuuksiensa vuoksi, mukaan lukien flavonoidit ja fytoestrogeenit, jotka vähentävät tulehdusta, elvyttävät kehoa ja toimivat antioksidantteina

Ginseng - luotettava yrtti vaihdevuosissa

monivuotinen kasvien ginseng on yksi suosituimmista kasvislääketieteistä vaihdevuosien suhteen, etenkin kuumissa välähdyksissä ja sydämentykytyksissä. Vaikka ginsengin vaikutuksista vaihdevuosien valituksiin on tehty vain muutamia tutkimuksia, eläinkokeet osoittavat, että ginseng alentaa kehon lämpötilaa vapauttamalla adrenokortikotrofista hormonia (ACTH). ACTH on vastuussa glukoosin ja rasvahappojen käytön käynnistämisestä, jotka ovat tärkeitä aineita, jotka auttavat kehoa käsittelemään stressitekijöitä. Todettiin myös, että lisääntyneet ACTH -tasot torjuvat ihon lämpötilan nousua, mikä johtuu kuumista välähdyksistä. Vaikka Ginseng on ensisijaisesti stimulantti, se osoittautui myös avuksi vaihdevuosien aiheuttaman unettomuuden hoidossa.

dong quai - toinen luonnollinen lääkevaihdetta kuumia aaltoja vastaan ​​

Dong Quaiista kutsutaan usein "naispuoliseksi ginsengiksi", ja se on toinen tärkeä vihanneslääkevaihde -vaihdeoireita. Dong Quai ei sisällä vain korkeaa fytoestrogeenien pitoisuutta, vaan myös A, E ja B12 -vitamiineja. Yrtti lievittää myös kuumia aaltoja laajentamalla verisuonia ja lisäämällä verenvirtausta. Dong Quai -tutkimukset osoittavat, että vaihdevuosien naiset, jotka ottavat 400 mg yrttiä päivittäin, laskivat 25%: n vähenemisen kuumilla välähdyksillä. Dong Quai on erityisen tehokas rypäleen hopeakynttilässä.

punainen apila - vaihdevuosien oireiden lievittäminen

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, on punainen apila Kasvi, jota kasvatetaan pääasiassa laiduntarkoituksiin. Nykyään rotklee on kuitenkin tärkeä ihmelääke epämiellyttäviä vaihdevuosioireita vastaan. Punaisen apilan täydennyksen kliiniset tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää kuumien aaltojen esiintymistiheyttä ja mielialan vaihtelun voimakkuutta. Rotklee ei vain vapauta oireita vaihdevuosissa, vaan voi myös saada terveydentilan. Hänen korkea kalsium- ja magnesiumpitoisuus tekee yrtistä erinomaisen suojan osteoporoosilta ja luutiheyshäviöiltä. Uskotaan myös, että punainen apila lisää hyvän kolesterolin tai lipoproteiinin suuren tiheyden määrää ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Muista, että vihanneslääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa, joita voit käyttää. Kysy lääkäriltäsi tai hyväksyttyjä yrttiä ennen ravitsemuslisäaineiden ottamista.