Βοτανική εμμηνόπαυση - Τα 5 καλύτερα φυτοοιστρογόνα

Βοτανική εμμηνόπαυση - Τα 5 καλύτερα φυτοοιστρογόνα

Εάν αγοράσετε μια θεραπεία λαχανικών για την εμμηνόπαυση, βεβαιωθείτε ότι περιέχει βότανα με ιδιότητες φυτοοιστρογόνου. Διαφορετικά, τα μέσα σας δεν θα κάνουν πολλά για να ανακουφίσετε τις καυτές αναλαμπές σας! Τα φυτοοιστρογόνα είναι βέβαια ουσίες σε φυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του οιστρογόνου στο σώμα. Αν και μπορούν να ανακουφίσουν μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης επηρεάζοντας τη δραστηριότητα των οιστρογόνων, τα φυτοοιστρογόνα δεν είναι "πραγματικά" οιστρογόνα με την έννοια ότι είναι τα ίδια οιστρογόνα που παράγονται από το σώμα μας. Το PHYTOT -φορές δεσμεύεται με υποδοχείς οιστρογόνων με τον ίδιο τρόπο όπως τα πραγματικά οιστρογόνα και μπορεί είτε να έχει pro -sterest είτε αντι -ειστογενές επιδράσεις -ανάλογα με το πόσο κορεσμένοι είναι οι υποδοχείς. Σε σώματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα όπως στην εμμηνόπαυση, οι άδειοι υποδοχείς οιστρογόνων μπορούν να απορροφήσουν φυτοοιστρογόνα που έχουν αδύναμη επίδραση οιστρογόνων και ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά οιστρογόνα που αποθηκεύονται στο λίπος και παραμένουν στο σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα φυτοοιστρογόνα επηρεάζουν μόνο τους πρόδρομους του οιστρογόνου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε την ανακούφιση μιας ώθησης οιστρογόνων χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τις σοβαρές επιπτώσεις της κυριαρχίας των οιστρογέων που μπορεί να προκληθεί από θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Τα πέντε πιο αποτελεσματικά φυτοοιστρογόνα παρατίθενται παρακάτω.

Ασημένιο κερί σταφυλιών - μια πολύ αποτελεσματική φυτική θεραπεία στην εμμηνόπαυση

Το ασημένιο κερί σταφυλιών προέρχεται από ένα ψηλό δέντρο ανθοφορίας που αναπτύσσεται στη Βόρεια Αμερική. Είναι γνωστό ότι περιέχει ένα μη -αυτοειδές φυτοοιστρογόνο που ονομάζεται ισοφλαβόνη που μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία, να ενισχύσει τα οστά και να λιπαίνει τον κόλπο. Αυτά τα αποτελέσματα παρατηρούνται όταν το ασημένιο κερί σταφυλιών φτάνει στον υποθάλαμο, την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την παραγωγή ορμονών και τη θερμοκρασία του σώματος. Πολλές γυναίκες ορκίζονται από την ικανότητα του ασημένιου κεριού σταφυλιών να ανακουφίζουν τα συμπτώματα που προκαλούνται από καυτές αναλαμπές και νυχτερινές εφιδρώσεις. Το ασημένιο κερί σταφυλιών μπορεί να ληφθεί για έξι μήνες την ημέρα, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως μακροπρόθεσμος παράγοντας. Δεδομένου ότι είναι γνωστό ότι το βότανο αυξάνει τον αριθμό των ηπατικών ενζύμων, το ασημένιο κερί σταφυλιών δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με ασθένειες του ήπατος.

Ashwagandha - Μια θεραπεία για διόρθωση του Vata

Σύμφωνα με την παλιά θεραπευτική παράδοση της Ινδίας, η Αγιουρβέδα, οι καυτές αναλαμπές, το άγχος και η αϋπνία προκαλούνται από υπερβολική ενέργεια Vata λόγω της εμμηνόπαυσης. Το VATA ρυθμίζεται από την ενέργεια αέρα και διαστημικού χώρου, την κίνηση, την αναπνοή, την κυκλοφορία του αίματος και τον καρδιακό παλμό. Μια ισορροπία στο VATA χαρακτηρίζεται από ζωτικότητα και δημιουργικότητα. Μια ανισορροπία προκαλεί φόβο, φόβο και άλλα φυσικά συμπτώματα. Η προσέγγιση της Αγιουρβέδα στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνει τη διόρθωση του βάρους VATA με βότανα όπως το Ashwagandha. Το εργοστάσιο Ashwagandha είναι ένα σημαντικό βότανο για την ιατρική της Αγιουρβέδα λόγω των πλεονεκτικών ιδιοτήτων του, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών και των φυτοοιστρογόνων που μειώνουν τη φλεγμονή, αναζωογονούν το σώμα και χρησιμεύουν ως αντιοξειδωτικά

Ginseng - ένα αξιόπιστο βότανο στην εμμηνόπαυση

Το πολυετές φυτό ginseng είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την εμμηνόπαυση, ειδικά σε καυτές αναλαμπές και παλμών. Παρόλο που έχουν διεξαχθεί μόνο λίγες μελέτες για τους ανθρώπους σχετικά με τις επιδράσεις του ginseng στις καταγγελίες της εμμηνόπαυσης, τα πειράματα των ζώων δείχνουν ότι το ginseng μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος με απελευθέρωση της αδρενοκορτικοτροφικής ορμόνης (ACTH). Η ACTH είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της χρήσης γλυκόζης και λιπαρών οξέων που είναι σημαντικές ουσίες που βοηθούν το σώμα να χειριστεί παράγοντες στρες. Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα αυξημένα επίπεδα ACTH αντισταθμίζουν την αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος, η οποία προκύπτει από καυτές αναλαμπές. Παρόλο που το ginseng είναι κατά κύριο λόγο διεγερτικό, αποδείχθηκε επίσης χρήσιμη στη θεραπεία της αϋπνίας που προκαλείται από την εμμηνόπαυση.

dong quai - Μια άλλη φυσική ιατρική στην εμμηνόπαυση ενάντια σε καυτές αναλαμπές

Κόκκινο τριφύλλι - Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό είναι το κόκκινο τριφύλλι Ένα φυτό που καλλιεργείται κυρίως για βοσκοτόπους. Σήμερα, ωστόσο, το Rotklee είναι μια σημαντική πανάκεια ενάντια σε δυσάρεστα συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Οι κλινικές μελέτες για να συμπληρώσουν με κόκκινο τριφύλλι δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των καυτών αναλαμπών και την ένταση των μεταβολών της διάθεσης. Το Rotklee όχι μόνο ανακουφίζει τα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί επίσης να λάβει την κατάσταση της υγείας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο καθιστά το βότανο εξαιρετική προστασία από την οστεοπόρωση και την απώλεια της οστικής πυκνότητας. Πιστεύεται επίσης ότι το κόκκινο τριφύλλι αυξάνει την ποσότητα καλής χοληστερόλης ή υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Θυμηθείτε ότι τα φάρμακα λαχανικών μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να πάρετε. Ρωτήστε το γιατρό σας ή έναν εγκεκριμένο βοτανολόγο πριν λάβετε συμπληρώματα διατροφής.