Herbal Menopause Reties - De 5 bedste fytoøstrogener

Herbal Menopause Reties - De 5 bedste fytoøstrogener

Hvis du køber et vegetabilsk middel til overgangsalderen, skal du sørge for, at det indeholder urter med fytoøstrogenegenskaber. Ellers vil dine midler ikke gøre meget for at lindre dine hetetokter! Phytoøstrogener forekommer naturligvis stoffer i planter, der kan påvirke østrogenets funktion i kroppen. Selvom de kan lindre nogle af symptomerne på overgangsalderen ved at påvirke østrogenaktivitet, er fytoøstrogener ikke "reelle" østrogener i den forstand, at de er de samme østrogener produceret af vores krop. Phytot -fold binder til østrogenreceptorer på samme måde som faktiske østrogener og kan enten have pro -terest eller anti -østrogene effekter -afhængigt af hvor mættede receptorerne er. I kroppe med lavt østrogenindhold som i overgangsalderen kan tomme østrogenreceptorer absorbere fytoøstrogener, der har en svag østrogeneffekt og lindre symptomerne på overgangsalderen.

I modsætning til syntetiske østrogener, der er opbevaret i fedtet og forbliver i vores krop i lang tid, påvirker fytoøstrogener kun forløberne for østrogen. På denne måde kan du nyde lindringen af ​​et østrogen -skub uden at skulle bekymre dig om de alvorlige sundhedsmæssige virkninger af østrog -dominans, der kan være forårsaget af hormonudskiftningsterapi. De fem mest effektive fytoøstrogener er anført i følgende.

drue sølvlys - en meget effektiv urtebehandling i overgangsalderen

Grape Silver Candle kommer fra et højt blomstrende træ, der vokser i Nordamerika. Det er kendt, at det indeholder et ikke -steroidalt fytoøstrogen kaldet isoflavon, der kan regulere temperaturen, styrke knoglerne og smøre vagina. Disse effekter observeres, når drue sølvlys når hypothalamus, regionen i hjernen, der regulerer hormonproduktion og kropstemperatur. Mange kvinder sværger ved evnen hos drue sølvlys til at lindre symptomer forårsaget af hetetokter og nattesved. Drue sølvlys kan tages i op til seks måneder om dagen, men bør ikke bruges som et langt -term middel. Da det er kendt, at urten øger antallet af leverenzymer, bør drue sølvlys ikke tages af mennesker med leversygdomme.

Ashwagandha - En behandling af korrektion af vata

I henhold til Indiens gamle helingstradition Ayurveda er hedeture, angst og søvnløshed forårsaget af et overskud af Vata -energi på grund af overgangsalderen. Vata er reguleret luft- og rumenergi, bevægelse, vejrtrækning, blodcirkulation og hjerteslag. En balance i Vata er kendetegnet ved vitalitet og kreativitet. En ubalance medfører frygt, frygt og andre fysiske symptomer. Den ayurvediske tilgang til behandling af overgangsalderen inkluderer korrektion af vata-unge-vægten med urter såsom Ashwagandha. Ashwagandha -anlægget er en vigtig urt for ayurvedisk medicin på grund af dens fordelagtige egenskaber, herunder flavonoider og fytoøstrogener, der reducerer betændelse, genoplive kroppen og tjene som antioxidanter

Ginseng - En pålidelig urt i overgangsalderen

Den flerårige plante ginseng er en af ​​de mest populære vegetabilske midler til overgangsalderen, især i hetetokter og hjertebanken. Selvom kun nogle få undersøgelser af mennesker er blevet udført på virkningerne af ginseng på overgangsalderen, viser dyreforsøg, at ginseng sænker kropstemperaturen ved at frigive adrenocorticotrofisk hormon (ACTH). ACTH er ansvarlig for udløsningen af ​​brugen af ​​glukose og fedtsyrer, der er vigtige stoffer, der hjælper kroppen med at håndtere stressfaktorer. Det blev også konstateret, at øgede ACTH -niveauer modvirker stigningen i hudtemperatur, hvilket er resultatet af hedeture. Selvom ginseng primært er et stimulant, viste det sig også at være nyttigt til behandling af søvnløshed forårsaget af overgangsalderen.

dong quai - En anden naturlig medicin i overgangsalderen mod hetetokter

Dong Quai ofte som en "kvindelig ginseng" og er et andet vigtigt grøntsagsmiddel for menopausale symptomer. Dong Quai indeholder ikke kun en høj koncentration af fytoøstrogener, men også vitaminerne A, E og B12. Urten lindrer også hetetokter ved at udvide blodkarene og øge blodgennemstrømningen. Kliniske undersøgelser af Dong Quai viser, at kvinder i overgangsalderen, der tager 400 mg af urten hver dag, registrerede et 25% fald i hetetokterne. Dong Quai er især effektiv i drue sølvlys.

rød kløver - for at lindre symptomerne i overgangsalderen

sidst, men ikke mindst, er rødkløver en plante, der hovedsageligt dyrkes til græsningsformål. I dag er Rotklee imidlertid et vigtigt universalmiddel mod ubehagelige menopausale symptomer. Kliniske undersøgelser til supplement med rød kløver viser, at det kan reducere hyppigheden af ​​hetetokter og intensiteten af ​​humørsvingninger. Rotklee lindrer ikke kun symptomerne i overgangsalderen, men kan også modtage sundhedstilstanden. Hans høje calcium- og magnesiumindhold gør urten til en fremragende beskyttelse mod osteoporose og tab af knogletæthed. Det antages også, at rødkløver øger mængden af ​​godt kolesterol eller lipoprotein høj densitet og reducerer risikoen for hjertesygdomme.

Husk, at vegetabilske retsmidler kan interagere med receptpligtig medicin, som du måtte tage. Spørg din læge eller en godkendt herbalist, inden du tager kosttilskud.