Bylinné léky na menopauzu – 5 nejlepších fytoestrogenů

Bylinné léky na menopauzu – 5 nejlepších fytoestrogenů

Při nákupu bylinného léku na menopauzu se ujistěte, že obsahuje bylinky s fytoestrogenovými vlastnostmi. V opačném případě váš lék příliš neuleví od návalů horka! Fytoestrogeny jsou přirozeně se vyskytující látky v rostlinách, které mohou ovlivnit funkci estrogenu v těle. Fytoestrogeny sice mohou zmírnit některé symptomy menopauzy ovlivněním aktivity estrogenu, ale nejsou „skutečnými“ estrogeny v tom smyslu, že se jedná o stejné estrogeny produkované naším tělem. Fytogestrogeny se vážou na estrogenové receptory stejným způsobem jako skutečné estrogeny a mohou mít buď proestrogenní nebo antiestrogenní účinky – v závislosti na nasycení receptorů. V tělech s nízkou hladinou estrogenu, jako jsou ty v menopauze, mohou prázdné estrogenové receptory absorbovat fytoestrogeny, které mají slabé estrogenní účinky a zmírňují symptomy menopauzy.

Na rozdíl od syntetických estrogenů, které se ukládají v tuku a zůstávají v našem těle dlouhou dobu, fytoestrogeny působí pouze na prekurzory estrogenu. To vám umožní vychutnat si úlevu od prudkého nárůstu estrogenu, aniž byste se museli obávat vážných zdravotních účinků estrogenové dominance, kterou může hormonální substituční terapie způsobit. Níže je uvedeno pět nejúčinnějších fytoestrogenů pro úlevu od menopauzy.

Black Cohosh – Velmi účinná bylinná léčba menopauzy

Černá cohosh pochází z vysokého kvetoucího stromu, který roste v Severní Americe. Je známo, že obsahuje nesteroidní fytoestrogen zvaný isoflavony, který dokáže regulovat teplotu, posilovat kosti a promazávat vagínu. Tyto účinky jsou pozorovány, když černá rasca dosáhne hypotalamu, oblasti mozku, která reguluje produkci hormonů a tělesnou teplotu. Mnoho žen přísahá na schopnost černé rasce zmírňovat nepohodlí způsobené návaly horka a nočním pocením. Černou rasci lze užívat denně po dobu až šesti měsíců, ale neměla by se používat jako dlouhodobý lék. Protože je známo, že bylina zvyšuje počet jaterních enzymů, černou rasci by neměli užívat lidé s onemocněním jater.

Ashwagandha – léčba k nápravě Váty

Podle staré indické léčebné tradice ájurvédy jsou návaly horka, úzkost a nespavost v důsledku menopauzy způsobeny nadbytkem energie váta. Váta je vzduchová a vesmírná energie, která reguluje pohyb, dýchání, krevní oběh a srdeční tep. Rovnováha ve Vátu se vyznačuje vitalitou a kreativitou. Nerovnováha způsobuje úzkost, strach a další fyzické příznaky. Ájurvédský přístup k léčbě menopauzy zahrnuje nápravu nerovnováhy vátu pomocí bylin, jako je ashwagandha. Rostlina ashwagandha je důležitou bylinou pro ájurvédskou medicínu díky svým prospěšným vlastnostem, včetně flavonoidů a fytoestrogenů, které mohou snížit zánět, zmírnit stres, povzbudit tělo a sloužit jako antioxidant.

Ženšen – Důvěryhodná bylina během menopauzy

Vytrvalá rostlina ženšen je jedním z nejoblíbenějších bylinných prostředků při menopauze, zejména při návalech horka a bušení srdce. Ačkoli bylo provedeno jen málo studií na lidech o účincích ženšenu na symptomy menopauzy, studie na zvířatech ukazují, že ženšen snižuje tělesnou teplotu uvolňováním adrenokortikotropního hormonu (ACTH). ACTH je zodpovědný za spouštění využití glukózy a mastných kyselin, což jsou důležité látky, které tělu pomáhají vypořádat se se stresory. Bylo také zjištěno, že zvýšené hladiny ACTH působí proti zvýšení teploty kůže, které je důsledkem návalů horka. Ačkoli je ženšen především stimulant, bylo také zjištěno, že je užitečný při léčbě nespavosti způsobené menopauzou.

Dong Quai – další přírodní menopauzální lék na návaly horka

Dong Quai, často označovaný jako „ženský ženšen“ pro své přínosy pro reprodukční zdraví žen, je dalším důležitým bylinným lékem na symptomy menopauzy. Dong Quai obsahuje nejen vysokou koncentraci fytoestrogenů, ale také vitamíny A, E a B12. Bylina také zmírňuje návaly horka tím, že rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve. Klinické studie na dong quai ukazují, že ženy v menopauze, které užívaly 400 mg byliny denně, zaznamenaly 25% snížení návalů horka. Dong quai je zvláště účinný u černé rasce.

Červený jetel – používá se ke zmírnění příznaků menopauzy

V neposlední řadě je jetel červený rostlinou pěstovanou především pro pastevní účely. Dnes je však červený jetel důležitým všelékem na nepříjemné klimakterické příznaky. Klinické studie suplementace červeným jetelem ukazují, že může snížit frekvenci návalů horka a intenzitu změn nálad. Červený jetel nejen zmírňuje příznaky menopauzy, ale také dokáže udržet vaše zdraví. Díky vysokému obsahu vápníku a hořčíku je bylina vynikající ochranou proti osteoporóze a úbytku kostní hmoty. Předpokládá se také, že červený jetel zvyšuje množství dobrého cholesterolu nebo lipoproteinu s vysokou hustotou a snižuje riziko srdečních onemocnění.

Mějte na paměti, že bylinné přípravky mohou interagovat s léky na předpis, které možná užíváte. Před užitím jakýchkoli doplňků se poraďte se svým lékařem nebo bylinkářem s licencí.