Билкови средства за менопауза - 5 -те най -добри фитоестрогена

Билкови средства за менопауза - 5 -те най -добри фитоестрогена

Ако купувате зеленчуково средство за менопауза, уверете се, че той съдържа билки с свойства на фитоестроген. В противен случай вашите средства няма да направят много, за да облекчат горещите ви проблясъци! Фитоестрогените, разбира се, се срещат вещества в растенията, които могат да повлияят на функцията на естроген в организма. Въпреки че те могат да облекчат някои от симптомите на менопаузата чрез влияние върху естрогенната активност, фитоестрогените не са „истински“ естрогени в смисъл, че са същите естрогени, произведени от нашето тяло. Phytot -свързва се с естрогенни рецептори по същия начин като действителните естрогени и могат да имат про -стерест или анти -естрогенни ефекти -в зависимост от това колко са наситени рецепторите. В тела с ниско съдържание на естроген, както в менопаузата, празни естрогенни рецептори могат да абсорбират фитоестрогени, които имат слаб ефект на естроген и да облекчат симптомите на менопаузата.

За разлика от синтетичните естрогени, които се съхраняват в мазнините и остават в нашето тяло за дълго време, фитоестрогените влияят само на предшествениците на естрогена. По този начин можете да се насладите на облекчаването на естрогенната тяга, без да се притеснявате за сериозните последици за здравето на доминирането на естрога, които могат да бъдат причинени от хормонално заместваща терапия. Петте най -ефективни фитоестрогена са изброени в следното.

гроздова сребърна свещ - много ефективно билково лечение в менопаузата

гроздова сребърна свещ идва от високо цъфтящо дърво, което расте в Северна Америка. Известно е, че съдържа нестероидален фитоестроген, наречен изофлавон, който може да регулира температурата, да укрепи костите и да смаже влагалището. Тези ефекти се наблюдават, когато гроздовата сребърна свещ достигне хипоталамуса, областта на мозъка, която регулира производството на хормони и телесната температура. Много жени се кълнат в способността на гроздовата сребърна свещ да облекчи симптомите, причинени от горещи проблясъци и нощно изпотяване. Гроздовата сребърна свещ може да се приема до шест месеца на ден, но не трябва да се използва като дългосрочен агент. Тъй като е известно, че билката увеличава броя на чернодробните ензими, свещта от грозде не трябва да се приема от хора с чернодробни заболявания.

Ashwagandha - Лечение за корекция на вата

Според старата лечебна традиция на Индия Аюрведа, горещите проблясъци, тревожността и безсънието са причинени от излишък от енергия на вата поради менопаузата. Вата е регулирана въздух и космическа енергия, движение, дишане, кръвообращение и сърдечен пулс. Балансът във вата се характеризира с жизненост и креативност. Дисбалансът причинява страх, страх и други физически симптоми. Аюрведичният подход към лечението на менопаузата включва корекцията на теглото на вата-потак с билки като Ашваганда. Растението Ashwagandha е важна билка за аюрведическата медицина поради своите изгодни свойства, включително флавоноиди и фитоестрогени, които намаляват възпалението, съживяват тялото и служат като антиоксиданти

женшен - надеждна билка в менопаузата

Многогодишният растение женшен е едно от най-популярните зеленчукови средства за менопауза, особено при горещи светкавици и сърцебиене. Въпреки че са проведени само няколко проучвания върху хората върху ефектите на женшен върху оплакванията на менопаузата, експериментите с животни показват, че женшен понижава телесната температура, като освободи адренокортикотрофния хормон (ACTH). ACTH е отговорен за задействането на използването на глюкоза и мастни киселини, които са важни вещества, които помагат на тялото да се справи с факторите на стрес. Установено е също, че повишените нива на ACTH противодействат на повишаването на температурата на кожата, което е резултат от горещи светкавици. Въпреки че женшенът е предимно стимулант, той също се оказа полезен при лечението на безсъние, причинено от менопаузата.

dong quai - Друго естествено лекарство в менопаузата срещу горещи светкавици

Dong Quai често се нарича "женски женшен" и е друго важно зеленчуково средство за симптоми на менопауза. Dong Quai съдържа не само висока концентрация на фитоестрогени, но и витамините А, Е и В12. Билката също облекчава горещите проблясъци чрез разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на притока на кръв. Клиничните проучвания на Dong Quai показват, че жените в менопаузата, които приемат 400 mg от билката всеки ден, регистрират 25% намаление на горещите проблясъци. Dong Quai е особено ефективен при гроздова сребърна свещ.

Червена детелина - за облекчаване на симптомите в менопаузата

Не на последно място е червена детелина растение, което се отглежда главно за пасища. Днес обаче, Rotklee е важна панацея срещу неприятни симптоми на менопауза. Клиничните проучвания за допълване с червена детелина показват, че тя може да намали честотата на горещите вълни и интензивността на промените в настроението. Rotklee не само облекчава симптомите в менопаузата, но и може да получи здравето на здравето. Високото му съдържание на калций и магнезий прави билката отлична защита срещу остеопороза и загуба на костна плътност. Смята се също, че червената детелина увеличава количеството на добрия холестерол или липопротеин с висока плътност и намалява риска от сърдечни заболявания.

Не забравяйте, че зеленчуковите лекарства могат да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание, които можете да приемате. Попитайте Вашия лекар или одобрен билкар, преди да приемате хранителни добавки.