Билкови лекарства за менопауза - 5-те най-добри фитоестрогени

Билкови лекарства за менопауза - 5-те най-добри фитоестрогени

Когато купувате билково лекарство за менопауза, уверете се, че съдържа билки с фитоестрогенни свойства. В противен случай вашето лекарство няма да помогне много за облекчаване на горещите вълни! Фитоестрогените са естествено срещащи се вещества в растенията, които могат да повлияят на функцията на естрогена в тялото. Въпреки че могат да облекчат някои от симптомите на менопаузата чрез повлияване на естрогенната активност, фитоестрогените не са „истински“ естрогени в смисъл, че те са същите естрогени, произвеждани от телата ни. Фитогестрогените се свързват с естрогенните рецептори по същия начин като действителните естрогени и могат да имат проестрогенни или антиестрогенни ефекти - в зависимост от това колко наситени са рецепторите. В тела с ниски нива на естроген, като тези в менопауза, празните естрогенни рецептори могат да абсорбират фитоестрогени, които имат слаб естрогенен ефект и облекчават симптомите на менопаузата.

За разлика от синтетичните естрогени, които се съхраняват в мазнините и остават в тялото ни дълго време, фитоестрогените действат само върху предшествениците на естрогена. Това ви позволява да се насладите на облекчението на естрогенния скок, без да се притеснявате за сериозните здравни ефекти от естрогенната доминация, които могат да бъдат причинени от хормонозаместителната терапия. По-долу са петте най-ефективни фитоестрогени за облекчаване на менопаузата.

Черен кохош – много ефективно билково лечение за менопауза

Черният кохош идва от високо цъфтящо дърво, което расте в Северна Америка. Известно е, че съдържа нестероиден фитоестроген, наречен изофлавони, който може да регулира температурата, да укрепва костите и да смазва вагината. Тези ефекти се наблюдават, когато черният кохош достигне хипоталамуса, областта на мозъка, която регулира производството на хормони и телесната температура. Много жени се кълнат в способността на черния кохош да облекчава дискомфорта, причинен от горещи вълни и нощно изпотяване. Черният кохош може да се приема ежедневно до шест месеца, но не трябва да се използва като дългосрочно лекарство. Тъй като е известно, че билката повишава броя на чернодробните ензими, черният кохош не трябва да се приема от хора с чернодробно заболяване.

Ашваганда – Лечение за коригиране на Вата

Според древната индийска лечебна традиция Аюрведа, горещи вълни, безпокойство и безсъние, дължащи се на менопаузата, са причинени от излишък на вата енергия. Вата е енергията на въздуха и пространството, която регулира движението, дишането, кръвообращението и сърдечната дейност. Балансът във Вата се характеризира с жизненост и креативност. Дисбалансът причинява безпокойство, страх и други физически симптоми. Аюрведичният подход за лечение на менопаузата включва коригиране на дисбаланса на вата с билки като ашваганда. Растението ашваганда е важна билка за аюрведичната медицина поради своите полезни свойства, включително флавоноиди и фитоестрогени, които могат да намалят възпалението, да облекчат стреса, да ободрят тялото и да служат като антиоксидант.

Женшен – Доверена билка по време на менопаузата

Многогодишното растение женшен е едно от най-популярните билкови лекарства при менопауза, особено при горещи вълни и сърцебиене. Въпреки че са проведени малко проучвания върху хора върху ефектите на женшена върху симптомите на менопаузата, проучванията върху животни показват, че женшенът понижава телесната температура чрез освобождаване на адренокортикотропен хормон (ACTH). ACTH е отговорен за задействането на употребата на глюкоза и мастни киселини, които са важни вещества, които помагат на тялото да се справи със стресовите фактори. Установено е също, че повишените нива на ACTH противодействат на повишаването на температурата на кожата, което е резултат от горещи вълни. Въпреки че женшенът е предимно стимулант, също така е установено, че е полезен при лечение на безсъние, причинено от менопаузата.

Dong Quai – Друго естествено лекарство за менопауза за горещи вълни

Често наричан „женски женшен“ заради ползите си върху репродуктивното здраве на жените, Dong Quai е друго важно билково лекарство за симптомите на менопаузата. Dong Quai съдържа не само висока концентрация на фитоестрогени, но и витамини А, Е и В12. Билката също облекчава горещите вълни, като разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. Клиничните проучвания върху dong quai показват, че жени в менопауза, които са приемали 400 mg от билката дневно, са имали 25% намаление на горещите вълни. Dong quai е особено ефективен с черен кохош.

Червена детелина – използва се за облекчаване на симптомите на менопаузата

Не на последно място, червената детелина е растение, отглеждано предимно за пасища. Днес обаче червената детелина е важна панацея за неприятните симптоми на менопаузата. Клиничните проучвания на добавките с червена детелина показват, че тя може да намали честотата на горещите вълни и интензивността на промените в настроението. Червената детелина не само облекчава симптомите на менопаузата, но може и да поддържа вашето здраве. Високото съдържание на калций и магнезий прави билката отлична защита срещу остеопороза и загуба на костна плътност. Смята се също, че червената детелина повишава количеството добър холестерол или липопротеин с висока плътност и намалява риска от сърдечни заболявания.

Имайте предвид, че билковите лекарства могат да взаимодействат с лекарствата, отпускани с рецепта, които може да приемате. Консултирайте се с вашия лекар или лицензиран билкар, преди да приемате каквито и да било добавки.