علاجات انقطاع الطمث العشبية - أفضل 5 فيتوستروغنز

علاجات انقطاع الطمث العشبية - أفضل 5 فيتوستروغنز

إذا اشتريت علاجًا خضريًا لانقطاع الطمث ، فتأكد من أنه يحتوي على أعشاب ذات خصائص فيتوستروجين. وإلا فإن وسائلك لن تفعل الكثير لتخفيف الهبات الساخنة الخاصة بك! بالطبع هي مواد تحدث في النباتات التي يمكن أن تؤثر على وظيفة هرمون الاستروجين في الجسم. على الرغم من أنها يمكن أن تخفف من بعض أعراض انقطاع الطمث من خلال التأثير على نشاط هرمون الاستروجين ، فإن فيتوستروغنز ليس "هرمون الاستروجين" الحقيقيين ، بمعنى أنها نفس الاستروجين التي ينتجها جسمنا. يرتبط Phytot -fold بمستقبلات هرمون الاستروجين بنفس الطريقة مثل الاستروجين الفعلي ويمكن أن يكون له تأثيرات مؤيدة أو مضادة للأستروجين -اعتمادًا على مدى تشبع المستقبلات. في الأجسام ذات محتوى هرمون الاستروجين المنخفض كما في انقطاع الطمث ، يمكن لمستقبلات هرمون الاستروجين الفارغة امتصاص الفيتوستروغينات التي لها تأثير ضعف هرمون الاستروجين وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

على عكس الاستروجين الاصطناعي الذي يتم تخزينه في الدهون ويبقى في الجسم لفترة طويلة ، تؤثر الفيتوستروغنز فقط على رواد هرمون الاستروجين. وبهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بتخفيف دفع هرمون الاستروجين دون الحاجة إلى القلق بشأن الآثار الصحية الخطيرة لهيمنة الإستروج التي يمكن أن تسببها العلاج بالهرمونات البديلة. يتم سرد الخمسة الأكثر فاعلية فيتوستروغنز في ما يلي.

شمعة الفضة العنب - علاج عشبي فعال للغاية في انقطاع الطمث

شمعة الفضة العنب تأتي من شجرة مزهرة عالية تنمو في أمريكا الشمالية. من المعروف أنه يحتوي على فيتوستروجين غير محلي يسمى isoflavone يمكنه تنظيم درجة الحرارة ، ويعزز العظام وتليين المهبل. ويلاحظ هذه الآثار عندما تصل شمعة الفضة العنب إلى ما تحت المهاد ، وهي منطقة الدماغ التي تنظم إنتاج الهرمون ودرجة حرارة الجسم. العديد من النساء يقسمن بقدرة الشمعة الفضية العنب على تخفيف الأعراض الناجمة عن الهبات الساخنة والتعرق الليلي. يمكن أخذ شمعة العنب الفضية لمدة تصل إلى ستة أشهر في اليوم ، ولكن لا ينبغي استخدامها كوكيل طويل الأجل. نظرًا لأنه من المعروف أن العشبة تزيد من عدد إنزيمات الكبد ، يجب ألا تؤخذ شمعة الفضة العنب من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.

Ashwagandha - علاج لتصحيح vata

وفقًا لتقاليد الشفاء القديمة في الهند ، فإن الهبات الساخنة والقلق والأرق ناتجة عن زيادة في طاقة فاتا بسبب انقطاع الطمث. يتم تنظيم VATA طاقة الهواء والفضاء ، والحركة ، والتنفس ، والدورة الدموية ونبضات القلب. يتميز التوازن في فاتا بالحيوية والإبداع. الخلل يسبب الخوف والخوف والأعراض الجسدية الأخرى. يشمل نهج الايورفيدا لعلاج انقطاع الطمث تصحيح وزن فاتا مع الأعشاب مثل أشواجاندا. يعد نبات Ashwagandha عشبًا مهمًا لأدوية الايورفيدا بسبب خصائصه المفيدة ، بما في ذلك الفلافونويد والفيتوستروغن التي تقلل من الالتهاب ، وإحياء الجسم وتعمل كمضادات الأكسدة

Ginseng - عشب جدير بالثقة في انقطاع الطمث

يعتبر Ginseng المصنع متعدد السنوات أحد أكثر العلاجات الخضراوية شعبية لانقطاع الطمث ، وخاصة في الهبات الساخنة والخفقان. على الرغم من أنه تم إجراء دراسات قليلة عن البشر فقط على آثار الجينسنغ على شكاوى انقطاع الطمث ، إلا أن تجارب الحيوانات تبين أن الجينسنغ يقلل من درجة حرارة الجسم عن طريق إطلاق هرمون القشرة الكظرية (ACTH). ACTH مسؤول عن تشغيل استخدام الأحماض الجلوكوز والأحماض الدهنية التي هي مواد مهمة تساعد الجسم على التعامل مع عوامل الإجهاد. وقد وجد أيضًا أن زيادة مستويات ACTH تتعارض مع الزيادة في درجة حرارة الجلد ، والتي تنتج عن الهبات الساخنة. على الرغم من أن الجينسنغ هو منبه في المقام الأول ، فقد أثبت أيضًا أنه مفيد في علاج الأرق الناجم عن انقطاع الطمث.

Dong Quai - دواء طبيعي آخر في انقطاع الطمث ضد الهبات الساخنة

Dong Quai غالبًا على أنها "جينسنغ أنثى" وهي علاج خضار مهم آخر لأعراض انقطاع الطمث. لا يحتوي Dong Quai على تركيز عالٍ من فيتوستروغنز ، ولكن أيضًا فيتامينات A و E و B12. كما يخفف الأعشاب من الهبات الساخنة عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. أظهرت الدراسات السريرية على دونغ كاي أن النساء في انقطاع الطمث اللائي يأخذن 400 ملغ من الأعشاب كل يوم سجلت انخفاضًا بنسبة 25 ٪ في الهبات الساخنة. Dong Quai فعال بشكل خاص في شمعة الفضة العنب.

البرسيم الأحمر - لتخفيف الأعراض في انقطاع الطمث

آخر وليس آخراً هو البرسيم الأحمر وهو نبات يزرع بشكل رئيسي لأغراض المراعي. اليوم ، ومع ذلك ، فإن روتكلي هو دواء حليمي مهم ضد أعراض انقطاع الطمث غير السارة. تُظهر الدراسات السريرية لتكملة البرسيم الأحمر أنه يمكن أن يقلل من تواتر الهبات الساخنة وكثافة تقلبات المزاج. لا يخفف Rotklee من الأعراض في انقطاع الطمث فحسب ، بل يمكن أن يحصل أيضًا على حالة الصحة. محتوى الكالسيوم العالي والمغنيسيوم يجعل العشبة حماية ممتازة ضد هشاشة العظام وفقدان كثافة العظام. ويعتقد أيضًا أن البرسيم الأحمر يزيد من كمية الكوليسترول الجيد أو البروتين الدهني عالية الكثافة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تذكر أن العلاجات الخضار يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة التي قد تتناولها. اطلب من طبيبك أو طبيب أعشاب معتمد قبل تناول المكملات الغذائية.