Vroča kopel za noge - dobro za zdravje

Vroča kopel za noge - dobro za zdravje

Vroče kopel za noge sprosti celo telo, ko so utrujeni in pomaga tudi odstraniti toksine iz telesa. Je učinkovito sredstvo za zmanjšanje kopičenja krvi ali vode v zgornjih delih telesa.

Če se morate kopel za nogo, pijte kozarec tople vode, sedite na stolu in spustite noge v vedro z vročo vodo. V idealnem primeru bi se morala raven vode razširiti na kolena. Temperatura vode ne sme biti preveč nad telesno temperaturo. Ko se voda prehladi, dodajte vedno več vroče vode. Prepričajte se, da vroča voda, ki je bila pozneje dodana, ne drsi stopal.

Pokrijte se z odejo. Ovijte ga okoli telesa; Tudi če je vedro pokrito, bo v redu. Glavo je treba prekriti z brisačo, navlaženo s hladno vodo. Ko hlad brisače izhlapeva, jo potopite v hladno vodo, ga rahlo obrnite in spet pokrijte glavo.

V 15 do 20 minutah se začnejo znojiti. Če se je oblikovala spodobna količina znoja, se kopalnica lahko konča. Nato noge operete s hladno vodo in jih obrišite z brisačo. Obrišite telo z mokro brisačo in si nadenite. Po vroči kopeli za noge lahko vzamete normalno kopalnico.

Krvni tlak pade med kopeljo. Zato se lahko pojavi omotica. Ta občutek mineva, ko počivate nekaj minut. Toda kot previdnost bi morali zelo šibki ljudje, nosečnice in bolniki z nenavadno visokim ali nizkim krvnim tlakom brez vroče kopeli.

Izključitev odgovornosti: Ta članek ne služi zdravstvenim nasvetom in služi samo splošnim informacijam. Pred začetkom zdravstvenega programa vedno dobite ugotovitve usposobljenega zdravstvenega strokovnjaka.