Hot Foot Bath - dobré pre zdravie

Hot Foot Bath - dobré pre zdravie

Kúpeľ s horúcimi nohami uvoľňuje celé telo, keď sú unavené, a tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela. Je to účinný prostriedok na zníženie akumulácie krvi alebo vody v horných častiach tela.

Ak si musíte vziať kúpeľ, vypite pohár teplej vody, sadnite si na stoličku a sklopte nohy do vedra s horúcou vodou. V ideálnom prípade by sa hladina vody mala siahať až k kolená. Teplota vody by nemala byť príliš nad telesnou teplotou. Keď sa voda ochladí, pridajte stále viac a viac horúcej vody. Uistite sa, že horúca voda, ktorá bola pridaná neskôr, sa nôh nezachováva.

Zakryte sa prikrývkou. Zabaliť to okolo vášho tela; Aj keď je vedro zakryté, bude v poriadku. Hlava by mala byť pokrytá uterákom navlhčenou studenou vodou. Keď sa zima uteráka vyparuje, ponorte ho do studenej vody, mierne ho vypnite a znova zakryte hlavu.

Za 15 až 20 minút sa začnú potiť. Ak sa vytvorilo slušné množstvo potu, kúpeľňa sa dá ukončiť. Potom si umyte nohy studenou vodou a utrite ich uterákom. Utrite svoje telo mokrým uterákom a nasaďte. Po kúpeli s horúcimi nohami je možné odobrať normálnu kúpeľňu.

Krvný tlak klesá v priebehu kúpeľa. Preto sa môže vyskytnúť závraty. Tento pocit prechádza, keď odpočívate niekoľko minút. Ale ako preventívne opatrenie, veľmi slabí ľudia, tehotné ženy a pacienti s nezvyčajne vysokým alebo nízkym krvným tlakom by mali robiť bez kúpeľov s horúcimi nohami.

Vylúčenie zodpovednosti: Tento článok nepodáva zdravotné poradenstvo a slúži iba všeobecným informáciám. Pred začatím zdravotného programu vždy získajte zistenia kvalifikovaného odborníka na zdravie.