Baia fierbinte de picioare – bună pentru sănătatea ta

Baia fierbinte de picioare – bună pentru sănătatea ta

O baie fierbinte de picioare relaxează întregul corp atunci când ești obosit și ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Este un remediu eficient pentru reducerea retenției de sânge sau apă în părțile superioare ale corpului.

Dacă trebuie să faceți o baie de picioare, beți un pahar cu apă caldă, așezați-vă pe un scaun și lăsați-vă picioarele într-o găleată cu apă fierbinte. În mod ideal, nivelul apei ar trebui să ajungă la genunchi. Temperatura apei nu trebuie să fie cu mult mai mare decât temperatura corpului. Pe măsură ce apa se răcește, adăugați din ce în ce mai multă apă fierbinte. Aveți grijă ca apa fierbinte adăugată ulterior să nu vă opărească picioarele.

Acoperiți-vă cu o pătură. Înfășurați-l în jurul corpului; chiar dacă găleata este acoperită, va fi bine. Capul trebuie acoperit cu un prosop umezit cu apă rece. Când frigul prosopului s-a evaporat, scufundați-l în apă rece, stoarceți-l ușor și acoperiți-vă din nou capul cu el.

În 15 până la 20 de minute vei începe să transpirați. Când s-a format o cantitate decentă de transpirație, baia poate fi încheiată. Apoi spălați-vă picioarele cu apă rece și ștergeți-le cu un prosop. Sterge-ti corpul cu un prosop umed si imbraca-te. După baia fierbinte de picioare, puteți face o baie normală.

Tensiunea arterială scade pe măsură ce baia progresează. Prin urmare, poate apărea o senzație de amețeală. Acest sentiment va dispărea dacă vă odihniți câteva minute. Dar, ca măsură de precauție, persoanele foarte slabe, femeile însărcinate și pacienții cu tensiune arterială neobișnuit de mare sau scăzută ar trebui să evite băile fierbinți pentru picioare.

Disclaimer: Acest articol nu are scopul de a oferi sfaturi privind sănătatea și are doar scop informativ general. Cereți întotdeauna sfatul unui profesionist calificat înainte de a începe orice program de sănătate.