Baie de picior fierbinte - bun pentru sănătate

Baie de picior fierbinte - bun pentru sănătate

O baie de picior fierbinte relaxează întregul corp atunci când sunt obosiți și ajută, de asemenea, la îndepărtarea toxinelor din corp. Este un mijloc eficient de reducere a acumulării de sânge sau apă în părțile superioare ale corpului.

Dacă trebuie să faceți o baie de picior, să beți un pahar cu apă caldă, să stați pe un scaun și să coborâți picioarele într -o găleată cu apă caldă. În mod ideal, nivelul apei ar trebui să se extindă la genunchi. Temperatura apei nu ar trebui să fie prea mult peste temperatura corpului. Când apa devine rece, adăugați din ce în ce mai multă apă caldă. Asigurați -vă că apa caldă care a fost adăugată mai târziu nu scaldă picioarele.

Acoperiți -vă cu o pătură. Înfășurați -l în jurul corpului; Chiar dacă găleata este acoperită, va fi bine. Capul trebuie să fie acoperit cu un prosop umezit cu apă rece. Când frigul prosopului s -a evaporat, scufundați -l în apă rece, întoarceți -l ușor și acoperiți -vă din nou capul.

În 15 până la 20 de minute încep să transpire. Dacă s -a format o cantitate decentă de transpirație, baia poate fi încheiată. Apoi spălați -vă picioarele cu apă rece și ștergeți -le cu un prosop. Ștergeți -vă corpul cu un prosop umed și puneți -vă. După baia de picior fierbinte, se poate lua o baie normală.

tensiunea arterială scade pe parcursul băii. Prin urmare, poate apărea o amețeală. Acest sentiment trece atunci când te odihnești câteva minute. Dar, ca precauție, persoanele foarte slabe, femeile însărcinate și pacienții cu tensiune arterială neobișnuit de mare sau scăzută ar trebui să se descurce fără băi de picior cald.

Excluderea răspunderii: Acest articol nu servește sfaturi de sănătate și nu servește decât la informații generale. Obțineți întotdeauna rezultatele unui expert în sănătate calificat înainte de a începe un program de sănătate.