Karštos pėdos vonia - naudinga sveikatai

Karštos pėdos vonia - naudinga sveikatai

Karštos pėdos vonia atpalaiduoja visą kūną, kai yra pavargę, taip pat padeda pašalinti toksinus iš kūno. Tai veiksminga priemonė kraujo ar vandens kaupimosi mažinimui viršutinėse kūno dalyse.

Jei turite išsimaudyti kojų vonioje, išgerti stiklinę šilto vandens, atsisėsti ant kėdės ir nuleisti kojas į kibirą su karštu vandeniu. Idealiu atveju vandens lygis turėtų kilti iki kelių. Vandens temperatūra neturėtų būti per daug aukštesnė nei kūno temperatūra. Kai vanduo sušaltų, įpilkite vis daugiau karšto vandens. Įsitikinkite, kad vėliau pridėtas karštas vanduo, neuždengia kojų.

Uždenkite save antklode. Apvyniokite jį aplink savo kūną; Net jei kibiras bus uždengtas, viskas bus gerai. Galva turėtų būti padengta rankšluosčiu, sudrėkintu šaltu vandeniu. Kai išgaruos rankšluosčio šaltis, panardinkite jį į šaltą vandenį, šiek tiek išjunkite ir vėl uždenkite galvą.

per 15–20 minučių jie pradeda prakaituoti. Jei susidarė tinkamas prakaito kiekis, vonios kambarys gali būti baigtas. Tada nusiplaukite kojas šaltu vandeniu ir nuvalykite jas rankšluosčiu. Nuvalykite kūną šlapiu rankšluosčiu ir uždėkite. Po karštos pėdos vonios galima paimti normalų vonios kambarį.

Kraujospūdis sumažėja vonios metu. Todėl gali atsirasti galvos svaigimas. Šis jausmas praeina, kai ilsitės kelioms minutėms. Tačiau kaip atsargumo priemonė, labai silpni žmonės, nėščios moterys ir pacientai, sergantys neįprastai aukštu ar žemu kraujospūdžiu, turėtų būti daroma be karštų pėdų vonių.

Atsakomybės pašalinimas: Šis straipsnis neteikia sveikatos patarimų ir teikia tik bendrą informaciją. Prieš pradėdami sveikatos programą, visada gaukite kvalifikuoto sveikatos eksperto išvadas.