Forró lábfürdő – jót tesz az egészségnek

Forró lábfürdő – jót tesz az egészségnek

A forró lábfürdő ellazítja az egész testet, ha fáradt vagy, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Hatékony gyógyszer a vér- vagy vízvisszatartás csökkentésére a test felső részeiben.

Ha lábfürdőt kell vennie, igyon egy pohár meleg vizet, üljön le egy székre, és engedje le a lábát egy vödör forró vízbe. A vízszintnek ideális esetben el kell érnie a térdét. A víz hőmérséklete nem lehet sokkal magasabb a testhőmérsékletnél. Ahogy a víz lehűl, adjunk hozzá egyre több forró vizet. Ügyeljen arra, hogy a később hozzáadott forró víz ne forrázza le a lábát.

Takard be magad egy takaróval. Tekerje a teste köré; még ha le van fedve a vödör, akkor is jó lesz. A fejet hideg vízzel megnedvesített törülközővel kell lefedni. Amikor a törülköző hidege elpárolgott, mártsa hideg vízbe, enyhén csavarja ki, és fedje be vele ismét a fejét.

15-20 perc múlva izzadni kezd. Ha megfelelő mennyiségű izzadság képződik, a fürdő befejezhető. Ezután mossa meg a lábát hideg vízzel, és törölje le egy törülközővel. Törölje le a testét egy nedves törülközővel, és öltözzen fel. A forró lábfürdő után vehet egy normál fürdőt.

A vérnyomás a fürdő előrehaladtával csökken. Ezért szédülés jelentkezhet. Ez az érzés elmúlik, ha néhány percet pihen. De elővigyázatosságból nagyon gyenge emberek, terhes nők és szokatlanul magas vagy alacsony vérnyomású betegek kerüljék a forró lábfürdőt.

Jogi nyilatkozat: Ennek a cikknek nem célja egészségügyi tanácsadás, és csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Minden egészségügyi program megkezdése előtt mindig kérje ki szakképzett egészségügyi szakember tanácsát.