Kupka s vrućim stopalima - dobro za zdravlje

Kupka s vrućim stopalima - dobro za zdravlje

Kupka s vrućim stopalima opušta cijelo tijelo kad su umorne i također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. To je učinkovito sredstvo za smanjenje nakupljanja krvi ili vode u gornjim dijelovima tijela.

Ako se morate okupati stopalom, popiti čašu tople vode, sjednite na stolicu i spustite noge u kantu s toplom vodom. U idealnom slučaju, razina vode trebala bi se proširiti na koljena. Temperatura vode ne bi trebala biti previše iznad tjelesne temperature. Kad voda postane hladna, dodajte sve više i više vruće vode. Provjerite da tople vode koja je dodana kasnije ne isprlja stopala.

Pokrijte se pokrivačem. Omotati ga oko svog tijela; Čak i ako je kanta pokrivena, bit će u redu. Glava treba biti prekrivena ručnikom navlaženim hladnom vodom. Kad je hladnoća ručnika isparila, umočite ga u hladnu vodu, lagano ga izvucite i ponovo prekrijte glavu.

Za 15 do 20 minuta počinju se znojiti. Ako se formira pristojna količina znoja, kupaonica se može okončati. Zatim oprati stopala hladnom vodom i obrišite ih ručnikom. Obrišite svoje tijelo vlažnim ručnikom i stavite. Nakon kupke s vrućim stopalom može se uzeti normalna kupaonica.

Krvni tlak pada tijekom kupke. Stoga se može pojaviti vrtoglavica. Taj osjećaj prolazi kad se odmarate nekoliko minuta. No, kao mjera opreza, vrlo slabe ljude, trudnice i bolesnici s neobično visokim ili niskim krvnim tlakom trebaju učiniti bez vrućih kupaonica.

Izuzeće odgovornosti: Ovaj članak ne služi zdravstvenim savjetima i služi samo općim informacijama. Uvijek dobijate nalaze kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka prije nego što započnete zdravstveni program.