Suche
Mein Konto
Topla kupka za stopala – dobra za vaše zdravlje
Vruća kupka za stopala opušta cijelo tijelo kada ste umorni, a također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. To je učinkovit lijek za smanjenje zadržavanja krvi ili vode u gornjim dijelovima tijela. Ako trebate okupati stopala, popijte čašu tople vode, sjednite na stolicu i spustite stopala u kantu vruće vode. Razina vode trebala bi idealno dosezati vaša koljena. Temperatura vode ne smije biti previše viša od tjelesne temperature. Kako se voda hladi, dodajte sve više vruće vode. Svakako,…
Topla kupka za stopala – dobra za vaše zdravlje
Vruća kupka za stopala opušta cijelo tijelo kada ste umorni, a također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. To je učinkovit lijek za smanjenje zadržavanja krvi ili vode u gornjim dijelovima tijela.
Ako trebate okupati stopala, popijte čašu tople vode, sjednite na stolicu i spustite stopala u kantu vruće vode. Razina vode trebala bi idealno dosezati vaša koljena. Temperatura vode ne smije biti previše viša od tjelesne temperature. Kako se voda hladi, dodajte sve više vruće vode. Pazite da vam vruća voda koju ste dodali kasnije ne opeče stopala.
Pokrijte se dekom. Omotajte ga oko tijela; čak i ako je kanta pokrivena, bit će dobro. Glava treba biti pokrivena ručnikom navlaženim hladnom vodom. Kad hladnoća ručnika ispari, umočite ga u hladnu vodu, lagano iscijedite i ponovno prekrijte glavu njime.
Za 15 do 20 minuta počet ćete se znojiti. Kada se stvori pristojna količina znoja, kupka se može završiti. Zatim operite noge hladnom vodom i obrišite ih ručnikom. Obrišite tijelo mokrim ručnikom i obucite se. Nakon vruće kupke za stopala možete se normalno okupati.
Krvni tlak pada kako kupka napreduje. Stoga se može javiti osjećaj vrtoglavice. Ovaj osjećaj će nestati ako se odmorite nekoliko minuta. Ali iz predostrožnosti, vrlo slabe osobe, trudnice i bolesnici s neuobičajeno visokim ili niskim krvnim tlakom trebaju izbjegavati vruće kupke za stopala.
Izjava o odricanju od odgovornosti: ovaj članak nije namijenjen pružanju zdravstvenih savjeta i služi samo u svrhu općih informacija. Uvijek potražite savjet kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka prije početka bilo kojeg zdravstvenog programa.