Kuuma jalkakylpy - hyvä terveydelle

Kuuma jalkakylpy - hyvä terveydelle

Kuumajalkainen kylpy rentouttaa koko vartalon väsyneinä ja auttaa myös poistamaan toksiineja kehosta. Se on tehokas keino vähentää veren tai veden kertymistä kehon yläosiin.

Jos joudut ottamaan jalkakylvyn, juoda lasillinen lämmintä vettä, istu tuolilla ja laskevan jalat ämpäriin kuumalla vedellä. Ihannetapauksessa vedenpinnan tulisi ulottua polviin. Veden lämpötilan ei tulisi olla liikaa kehon lämpötilan yläpuolella. Kun vesi kylmään, lisää enemmän ja enemmän kuumaa vettä. Varmista, että myöhemmin lisätty kuuma vesi ei tarkista jalkoja.

peitä itsesi viltillä. Kääri se kehosi ympärille; Vaikka kauha on peitetty, se on hieno. Pää tulisi peittää kylmällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä. Kun pyyhkeiden kylmä on haihtunut, upota se kylmään veteen, käännä se hiukan ulos ja peitä pää uudelleen.

15-20 minuutissa ne alkavat hikoitua. Jos kunnollinen määrä hikeä on muodostettu, kylpyhuone voi päättyä. Pese sitten jalat kylmällä vedellä ja pyyhi ne pyyhkeellä. Pyyhi vartalo märällä pyyhkeellä ja laita. Kuuman jalkakylvyn jälkeen voidaan ottaa normaali kylpyhuone.

Verenpaine laskee kylvyn aikana. Siksi voi tapahtua huimausta. Tämä tunne kulkee, kun lepäät muutama minuutti. Mutta varotoimenpiteenä erittäin heikkojen ihmisten, raskaana olevien naisten ja potilaiden, joilla on epätavallisen korkea tai matala verenpaine, tulisi tehdä ilman kuumien jalkojen kylpyjä.

vastuun poissulkeminen: Tämä artikkeli ei palvele terveysneuvoja ja palvelee vain yleistä tietoa. Hanki aina pätevän terveysasiantuntijan tulokset ennen terveysohjelman aloittamista.