Kuuma jalkakylpy – hyvä terveydelle

Kuuma jalkakylpy – hyvä terveydelle

Kuuma jalkakylpy rentouttaa koko kehon väsyneenä ja auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehosta. Se on tehokas lääke veren tai veden kertymisen vähentämiseen kehon yläosissa.

Jos sinun täytyy ottaa jalkakylpy, juo lasillinen lämmintä vettä, istu tuolille ja laske jalkasi kuumaan veteen. Vedenpinnan tulisi mieluiten ulottua polviin. Veden lämpötila ei saa olla liikaa kehon lämpötilaa korkeampi. Kun vesi jäähtyy, lisää kuumaa vettä. Varo, ettei myöhemmin lisätty kuuma vesi polta jalkojasi.

Peitä itsesi huovalla. Kääri se kehosi ympärille; vaikka ämpäri on peitetty, se on hyvä. Pää tulee peittää kylmällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä. Kun pyyhkeen kylmä on haihtunut, kasta se kylmään veteen, väännä se kevyesti ulos ja peitä pääsi sillä.

15-20 minuutin kuluttua alat hikoilla. Kun sopiva määrä hikeä on muodostunut, kylpy voidaan lopettaa. Pese sitten jalkasi kylmällä vedellä ja pyyhi ne pyyhkeellä. Pyyhi vartalosi kostealla pyyhkeellä ja pukeudu. Kuuman jalkakylvyn jälkeen voit käydä normaalissa kylvyssä.

Verenpaine laskee kylvyn edetessä. Siksi huimauksen tunnetta voi esiintyä. Tämä tunne häviää, jos lepäät muutaman minuutin. Mutta varotoimenpiteenä erittäin heikkojen ihmisten, raskaana olevien naisten ja potilaiden, joilla on epätavallisen korkea tai matala verenpaine, tulisi välttää kuumia jalkakylpyjä.

Vastuuvapauslauseke: Tätä artikkelia ei ole tarkoitettu antamaan terveysneuvoja, ja se on tarkoitettu vain yleiseen tiedoksi. Pyydä aina neuvoa pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta ennen minkään terveysohjelman aloittamista.