Kuum jalavann - hea tervisele

Veröffentlicht:

Von:

Ein heißes Fußbad entspannt den ganzen Körper, wenn Sie müde sind, und hilft auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es ist ein wirksames Mittel, um Blut- oder Wasseransammlungen in den oberen Körperteilen zu reduzieren. Wenn Sie ein Fußbad nehmen müssen, trinken Sie ein Glas warmes Wasser, setzen Sie sich auf einen Stuhl und senken Sie Ihre Füße in einen Eimer mit heißem Wasser. Der Wasserstand sollte idealerweise bis zu den Knien reichen. Die Temperatur des Wassers sollte nicht zu stark über der Körpertemperatur liegen. Wenn das Wasser kalt wird, füge immer mehr heißes Wasser hinzu. Achten Sie darauf, …
Kuum jalavann lõdvestab kogu keha, kui olete väsinud ja aitab ka toksiine kehast eemaldada. See on tõhus vahend vere või vee kogunemise vähendamiseks keha ülaosas. Kui peate minema jalavanni, jooge klaasi sooja vett, istuge toolil ja laske jalad kuuma veega ämbrisse. Ideaalis peaks veetase ulatuma põlvedele. Vee temperatuur ei tohiks olla kehatemperatuurist liiga palju üle. Kui vesi läheb külmaks, lisage rohkem ja rohkem kuuma vett. Olge kindlasti,… (Symbolbild/natur.wiki)

Kuum jalavann lõdvestab kogu keha, kui nad on väsinud ja aitab ka toksiine kehast eemaldada. See on tõhus vahend vere või vee kogunemise vähendamiseks keha ülaosas.

Kui peate jalavanni võtma, jooge klaasi sooja vett, istuge toolil ja laske jalad kuuma veega ämbrisse. Ideaalis peaks veetase ulatuma põlvedele. Vee temperatuur ei tohiks olla kehatemperatuurist liiga palju üle. Kui vesi läheb külmaks, lisage rohkem ja rohkem kuuma vett. Veenduge, et hiljem lisatud kuum vesi ei hakata jalgu.

Katke end tekiga. Mähkige see ümber oma keha; Isegi kui ämber on kaetud, on see korras. Pea peaks olema kaetud külma veega niisutatud rätikuga. Kui rätiku külm on aurustunud, kastke see külma veega, keerake see veidi välja ja katke oma pea uuesti.

15–20 minutiga hakkavad nad higistama. Kui moodustub korralik kogus higi, võib vannituba lõppeda. Seejärel peske jalad külma veega ja pühkige need rätikuga ära. Pühkige keha märja rätikuga ja pange selga. Pärast kuuma jalavanni võib võtta tavalise vannitoa.

Vererõhk langeb vanni käigus. Seetõttu võib tekkida pearinglus. See tunne möödub, kui puhkate mõni minut. Kuid ettevaatusabinõuna peaksid väga nõrgad inimesed, rasedad ja ebaharilikult kõrge või madala vererõhuga patsiendid tegema ilma kuumade jalavannideta.

Vastutuse välistamine: see artikkel ei teeni tervisenõuandeid ja teenindab ainult üldist teavet. Enne terviseprogrammi alustamist hankige alati kvalifitseeritud terviseeksperdi järeldused.