Гореща вана за крака – полезна за вашето здраве

Гореща вана за крака – полезна за вашето здраве

Горещата вана за крака отпуска цялото тяло, когато сте уморени, а също така помага за премахване на токсините от тялото. Това е ефективно средство за намаляване на задържането на кръв или вода в горните части на тялото.

Ако трябва да направите вана за крака, изпийте чаша топла вода, седнете на стол и спуснете краката си в кофа с гореща вода. В идеалния случай нивото на водата трябва да достига до коленете ви. Температурата на водата не трябва да надвишава температурата на тялото. Когато водата изстине, добавяйте още и още гореща вода. Внимавайте горещата вода, добавена по-късно, да не опари краката ви.

Покрийте се с одеяло. Увийте го около тялото си; дори кофата да е покрита, ще се оправи. Главата трябва да бъде покрита с кърпа, навлажнена със студена вода. Когато студът на кърпата се изпари, потопете я в студена вода, изцедете я леко и отново покрийте главата си с нея.

След 15 до 20 минути ще започнете да се потите. Когато се образува достатъчно количество пот, банята може да приключи. След това измийте краката си със студена вода и ги избършете с кърпа. Избършете тялото си с мокра кърпа и се облечете. След горещата вана за крака можете да вземете нормална вана.

Кръвното налягане спада с напредването на банята. Поради това може да се появи чувство на замаяност. Това чувство ще изчезне, ако си починете няколко минути. Но като предпазна мярка много слабите хора, бременните жени и пациентите с необичайно високо или ниско кръвно налягане трябва да избягват горещи вани за крака.

Отказ от отговорност: Тази статия не е предназначена да предоставя здравни съвети и е само за обща информация. Винаги търсете съвет от квалифициран здравен специалист, преди да започнете каквато и да е здравна програма.