حمام القدم الساخن - جيد للصحة

حمام القدم الساخن - جيد للصحة

يسخن حمام القدم الساخن الجسم كله عندما يكون متعبًا ويساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم. إنها وسيلة فعالة للحد من تراكم الدم أو الماء في الأجزاء العلوية من الجسم.

إذا كان عليك أن تستحم القدم ، وشرب كوبًا من الماء الدافئ ، والجلوس على كرسي وخفض قدميك في دلو بالماء الساخن. من الناحية المثالية ، يجب أن يمتد مستوى الماء إلى الركبتين. يجب ألا تكون درجة حرارة الماء فوق درجة حرارة الجسم. عندما يصبح الماء باردًا ، أضف المزيد والمزيد من الماء الساخن. تأكد من أن الماء الساخن الذي تمت إضافته لاحقًا لا يحرق القدمين.

غطي نفسك ببطانية. لفه حول جسمك. حتى لو تم تغطية الدلو ، فسيكون ذلك جيدًا. يجب تغطية الرأس بمنشفة مبللة بالماء البارد. عندما يتبخر البرد من المنشفة ، يغمرها في الماء البارد ، وقم بإخراجها قليلاً وتغطي رأسك مرة أخرى.

في 15 إلى 20 دقيقة يبدأون في التعرق. إذا تشكلت كمية لائقة من العرق ، يمكن إنهاء الحمام. ثم اغسل قدميك بالماء البارد وامسحها بمنشفة. امسح جسمك بمنشفة مبللة ووضعها. بعد حمام القدم الساخن ، يمكن أخذ الحمام العادي.

ينخفض ​​ضغط الدم في سياق الحمام. لذلك ، يمكن أن تحدث دوخة. يمر هذا الشعور عندما ترتاح لبضع دقائق. ولكن كإجراء وقائي ، يجب أن يكون الأشخاص الضعيفون للغاية ، والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المرتفع أو المنخفض غير المعتاد دون حمامات القدم الساخنة.

استبعاد المسؤولية: لا تقدم هذه المقالة المشورة الصحية وتخدم المعلومات العامة فقط. احصل دائمًا على نتائج خبير صحي مؤهل قبل بدء برنامج صحي.