用食物治愈你的情绪

用食物治愈你的情绪

这些食物可以帮助您自然调节情绪。

悲伤和悲伤：吃花椰菜、甜菜和芦笋。 这些食物与免疫系统、肺和结肠器官产生共鸣，这些器官在中医中与处理情绪悲伤有关。

当悲伤让您感觉无法深呼吸时，芦笋天然地支持健康的支气管组织打开肺部。 甜菜和花椰菜有助于支持您的免疫系统，这样在悲伤中生活和康复的过程中就不会让您容易患感冒、流感和细菌感染。 仅仅处理悲伤的情感影响就已经足够具有挑战性了，而不需要承受身体疾病带来的额外压力。 因此，尝试这些食物可以在悲伤的过程中保护您的健康。

当你吃这些食物时，要承认：我呼吸深，免疫力很强。

焦虑：吃黄色/橙色食物，如菠萝、哈密瓜和红薯（非常适合满足碳水化合物的渴望 - 是的，你可以用微波炉加热土豆作为快餐，尽管我通常不建议用微波炉加热）。 肉桂茶和姜茶也有助于抑制焦虑。

同样，一杯胡桃南瓜汤也可以缓解焦虑。 寻找低糖品种。

在中医中，影响焦虑的食物与胃和脾的能量或“土”能量产生共鸣。 通过这种方式，它们可以帮助一个人在有强烈感情时回到中心，这也可以帮助处理其他感情，如悲伤、悲伤、失望、愤怒和恐惧。

当你吃这些食物时，确认：我很集中并且很坚强。

恐惧：接触深海鱼类，如鲑鱼或金枪鱼。 如果您是素食主义者，可以选择紫菜、裙带菜和昆布等海藻。

这些食物与中医系统中的肾脏和膀胱产生共鸣，我们将其与“水”元素联系起来，水元素掌管勇气或恐惧。

有时焦虑可以单独存在以应对情况，也可以是对其他情绪状态的次要情绪反应。 你可能会感到深深的悲伤，然后恐惧可能会出现，比如“我真的害怕我再也不会感到快乐了。”

海鲜可以帮助我们消除恐惧，并通过支持我们的肾上腺，让我们回到勇敢的状态，当我们感到强烈的情绪时，肾上腺会因战斗或逃跑反应而超负荷。

当你吃这些食物时，你就确认了：我勇敢、坚强。

愤怒：选择绿叶蔬菜，如菠菜、芥末或羽衣甘蓝、生菜或羽衣甘蓝。 选择碳水化合物含量低的螺旋藻、黄瓜和绿色蔬菜汁。

中医体系中的愤怒在于肝、胆这两个“木”器官。 当我们用所列出的食物支持这些器官的健康时，即使发生自然令人沮丧或烦躁的事情，我们也能获得平和与平静的感觉。 这些食物可以让您重新获得自然的耐心和同情心，即使您生气时也是如此。 当你感到生气时，喝一瓶像 Suja uber greens 这样的果汁，它的卡路里含量很低（不，我没有得到报酬来推销这种产品 - 我实际上喝这种果汁）。 或者自己榨黄瓜、香菜、羽衣甘蓝、柠檬、青苹果和薄荷汁。

令人惊奇的是，当您花点时间用具有治疗作用的食物来为肝脏和胆囊排毒时，您会感到平静得多。

当您吃这些食物时，请承认：同情心和耐心可以克服愤怒和沮丧。

紧张/兴奋：吃杏仁、芝麻油或种子和菠菜。

这些食物有助于平静与快速移动的能量有关的心脏能量，以及那种无法让您入睡、休息或专注于思想的过度感觉。 想象一下火焰向多个方向蔓延。

当你吃这些食物时要承认这一点：我平息了我的兴奋之火。