Läka dina känslor med mat

Läka dina känslor med mat

Dessa livsmedel kan hjälpa dig att reglera ditt humör på ett naturligt sätt.

Sorg och sorg: Ta tag i blomkål, rödbetor och sparris. Dessa livsmedel är resonans med immunsystemet, lungorna och kolonorganen, som är förknippade med bearbetning av emotionell sorg i kinesisk medicin.

sparris stöder frisk bronkialvävnad på ett naturligt sätt att öppna lungorna när sorgen leder till känslan av att de helt enkelt har en känsla av att de helt enkelt inte kan ta ett djupt andetag. Renor och blomkål hjälper till att stödja deras immunsystem så att processen för liv med och läkning av sorg inte gör dem mottagliga för förkylningar, influensa och bakterieinfektioner. Det kan vara tillräckligt utmanande för att bara hantera de känslomässiga effekterna av sorg utan ytterligare stress, fysiskt sjuka. Så prova dessa livsmedel för att skydda din hälsa under en sorgprocess.

Bekräfta när jag äter dessa livsmedel: Jag andas djupt och jag är väldigt immun.

rädsla: Om du använder gula/apelsinmat som ananas, honungsmelon och sötpotatis (bra att amma önskan efter kolhydrater - och ja, kan du sätta potatisen för ett snabbt mellanmål i mikrovågsugnen, även om jag i allmänhet inte rekommenderar mikrovågsugn). Kanel- och ingefära te hjälper också till att undertrycka ångest.

På samma sätt kan en kopp butternussel också lindra rädsla. Leta efter sorter med låg -Sugar.

I kinesisk medicin vibrerar maten som påverkar ångest, med gastrointestinal och mjälten energi eller "jorden" -energier. På detta sätt hjälper de en person att återvända till mitten i starka känslor, vilket också kan stödja behandlingen av andra känslor som sorg, sorg, besvikelse, ilska och rädsla.

Bekräfta när jag äter dessa rätter: Jag är centrerad och stark.

Rädsla: Ta djuphavsfiske som lax eller tonfisk. Om du är vegan använder du alger som Nori, Wakame och Kombu.

Dessa livsmedel vibrerar med njurarna och urinblåsan i systemet för kinesisk medicin, som vi associerar med elementet "vatten", som dominerar mod eller rädsla.

Ibland kan rädsla göras som svar på situationer, eller det kan vara en sekundär känslomässig reaktion på andra känslomässiga tillstånd. Kanske känner du dig djupt ledsen, då kan rädsla visas när tankar: "Jag är verkligen rädd att jag aldrig kommer att känna glädje igen."

Mat från havet kan hjälpa till att ta rädslan och sätta oss tillbaka i modiga förhållanden genom att stödja våra binjurar som kan överbelastas med striden eller flyktreaktionen när vi känner starka känslor.

Om du äter dessa livsmedel, bekräfta: Jag är modig och stark.

ilska: Tryck gröna bladgrönsaker som spenat, senap eller grönkål, romersk sallad eller grönkål. Använd spirulina, gurken- och gröna grönsaksjuicer med små mängder kolhydrater.

ilska i systemet för kinesisk medicin ligger i "trä" -organen lever och gallblåsan. Om vi ​​stöder hälsan hos dessa organ med den listade maten, gör vi oss möjligt för oss att få tillgång till vår känsla av lugn och lugn, även om saker händer som är naturligt frustrerande eller irritabla. Dessa livsmedel gör det möjligt för dem att återfå sitt naturliga tålamod och sympati, även om de är arga. Drick en flaska juice som Suja Uber Greens, som är låg i kalorier (och nej, jag får inte betalt för att täppa till den här produkten - jag dricker faktiskt denna juice) när du är arg. Eller Juic -gurkor, koriander, grönkål, citron, grönt äpple och pepparmynta själv.

Det är häpnadsväckande hur mycket tystare du kommer att känna när du tar ett ögonblick för att avgifta levern och gallblåsan med läkande livsmedel.

Bekräfta när du äter dessa livsmedel: medkänsla och tålamod övervinner problem och frustration.

Nervös stress/spänning: Använd mandlar, sesamolja eller frön och spenat.

Dessa livsmedel hjälper till att lugna hjärtenergierna som är kopplade till snabbt rörande energi, och denna över -toppkänsla att de inte sover, vilar eller koncentrerar sig på sina tankar. Föreställ dig en låga som går i många riktningar.

Bekräfta detta om du äter dessa livsmedel: Jag lugnar min spänning.