S hrano pozdravite svoja čustva

S hrano pozdravite svoja čustva

Ta živila vam lahko pomagajo pri uravnavanju razpoloženja po naravni poti.

Žalost in žalost: posezite po cvetači, pesi in špargljih. Ta živila resonirajo z imunskim sistemom, pljuči in organi debelega črevesa, ki so v kitajski medicini povezani s predelavo čustvene žalosti.

Šparglji naravno podpirajo zdravo bronhialno tkivo za odpiranje pljuč, ko se zaradi žalosti počutite, kot da preprosto ne morete globoko vdihniti. Pesa in cvetača pomagata podpirati vaš imunski sistem, tako da vas proces življenja in zdravljenja žalosti ne pusti ranljivega za prehlade, gripo in bakterijske okužbe. Dovolj velik izziv je lahko že samo soočanje s čustvenim vplivom žalosti brez dodatnega stresa zaradi fizične bolezni. Zato poskusite ta živila, da zaščitite svoje zdravje med procesom žalovanja.

Ko jeste to hrano, si priznajte: globoko diham in imam močno imuniteto.

Anksioznost: posegajte po rumenih/oranžnih živilih, kot so ananas, melona in sladki krompir (odlično za potešitev želje po ogljikovih hidratih – in ja, krompir lahko segrejete v mikrovalovni pečici za hiter prigrizek, čeprav na splošno ne priporočam mikrovalovne pečice). Tudi čaji s cimetom in ingverjem pomagajo pri zatiranju tesnobe.

Prav tako lahko skodelica juhe iz maslene buče ublaži tesnobo. Poiščite sorte z nizko vsebnostjo sladkorja.

V kitajski medicini živila, ki vplivajo na tesnobo, resonirajo z energijami želodca in vranice ali »zemeljskimi« energijami. Na ta način pomagajo osebi, da se vrne v središče, ko ima močne občutke, kar lahko pomaga tudi pri predelavi drugih občutkov, kot so žalost, žalost, razočaranje, jeza in strahovi.

Ko jeste to hrano, potrdite: Sem osredotočen in močan.

Strah: posezite po globokomorskih ribah, kot sta losos ali tuna. Če ste vegan, posezite po morskih algah, kot so nori, wakame in kombu.

Ta živila resonirajo z ledvicami in mehurjem v kitajskem medicinskem sistemu, ki ga povezujemo z elementom "voda", ki uravnava pogum ali strahove.

Včasih lahko tesnoba obstaja sama kot odziv na situacije ali pa je sekundarni čustveni odziv na druga čustvena stanja. Morda se počutite zelo žalostni, nato pa se lahko pojavi strah z mislimi, kot so: "Resnično se bojim, da ne bom nikoli več čutil veselja."

Morska hrana lahko pomaga odpraviti strah in nas vrne v stanje poguma, tako da podpira naše nadledvične žleze, ki lahko postanejo preobremenjene z odzivom na boj ali beg, ko čutimo močna čustva.

Ko jeste to hrano, potrdite: Sem pogumen in močan.

Jeza: posezite po zeleni listnati zelenjavi, kot so špinača, gorčica ali ohrovt, solata ali ohrovt. Odločite se za sokove spiruline, kumar in zelene zelenjave z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Jeza v sistemu kitajske medicine leži v "lesenih" organih jeter in žolčnika. Ko podpiramo zdravje teh organov z naštetimi živili, si opolnomočimo dostop do občutka miru in umirjenosti, tudi ko se zgodijo stvari, ki so po naravi frustrirajoče ali razdražljive. Ta živila vam omogočajo, da si povrnete svojo naravno potrpežljivost in sočutje, tudi ko ste jezni. Ko ste jezni, popijte steklenico soka, kot je Suja uber Greens, ki ima malo kalorij (in ne, nisem plačan za vklop tega izdelka – ta sok dejansko pijem). Ali pa sami stisnite sok iz kumaric, cilantra, ohrovta, limone, zelenega jabolka in poprove mete.

Neverjetno, koliko bolj pomirjeni se boste počutili, ko si boste vzeli trenutek za razstrupljanje jeter in žolčnika z zdravilnimi živili.

Ko jeste to hrano, priznajte: sočutje in potrpežljivost premagata jezo in frustracijo.

Živčni stres/razburjenje: posezite po mandljih, sezamovem olju ali semenih in špinači.

Ta živila pomagajo umiriti srčne energije, povezane s hitro premikajočo se energijo in tistim pretiranim občutkom, ki vam ne dovoli spati, počivati ​​ali se osredotočiti na svoje misli. Predstavljajte si, da gre plamen v več smereh.

Priznajte to, ko jeste to hrano: umirim plamen svojega navdušenja.