Ozdravite svoja čustva s hrano
Ozdravite svoja čustva s hrano
Ta hrana vam lahko pomaga pri urejanju razpoloženja na naraven način.
žalost in žalost: zgrabite cvetačo, peso in šparglje. Ta živila so resonančna z imunskim sistemom, pljuči in debelimi debelimi organi, ki so povezani s predelavo čustvene žalosti v kitajski medicini.
Šparglji podpirajo zdravo bronhialno tkivo na naraven način za odpiranje pljuč, ko žalost vodi v občutek, da imajo preprosto občutek, da preprosto ne morejo globoko vdihniti. Pesa in cvetača pomagata podpirati njihov imunski sistem, tako da jih proces življenja in ozdravitev žalosti ne naredi dovzetnih za prehlad, gripo in bakterijske okužbe. Lahko je dovolj zahtevno, da se lahko ukvarjajo samo s čustvenimi učinki žalosti brez dodatnega stresa, fizično bolnega. Zato poskusite s to hrano, da zaščitite svoje zdravje med postopkom žalovanja.
Potrdite med uživanjem te hrane: globoko diham in sem zelo imun.
Strah: Če uporabljate rumeno/oranžno hrano, kot so ananas, medena melona in sladki krompir (odlično dojite željo po ogljikovih hidratih - in ja, krompir lahko postavite za hiter prigrizek v mikrovalovno pečico, čeprav mikrovalovne pečice na splošno ne priporočam). Cimet in ingverjevi čaji pomagajo tudi pri zatiranju tesnobe.
Prav tako lahko skodelica Butternussela ublaži tudi strah. Poiščite sorte z nizkim sugarjem.
V kitajskem medicini, hrana, ki vpliva na tesnobo, z energijo prebavil in vranice ali "zemeljske" energije vibrira. Na ta način človeku pomagajo, da se v močnih občutkih vrne na sredino, kar lahko prav tako podpira obdelavo drugih občutkov, kot so žalost, žalost, razočaranje, jeza in strahovi.
Potrdite med uživanjem teh jedi: jaz sem osredotočen in močan.
Strah: Zagrabite ribolov globokega morja, kot sta losos ali tuna. Če ste veganski, uporabljate alge, kot so Nori, Wakame in Kombu.
Ta živila vibrirajo z ledvicami in mehurjem v sistemu kitajske medicine, ki ga povezujemo z elementom "voda", ki prevladuje nad pogumom ali strahom.
Včasih je strah mogoče storiti kot odgovor na situacije ali pa je lahko sekundarna čustvena reakcija na druga čustvena stanja. Mogoče se počutiš globoko žalostno, potem se lahko pojavi strah, ko misli: "Resnično se bojim, da ne bom nikoli več občutil veselja."
Hrana z morja lahko pomaga pri strahu in nas vrniti v pogumne razmere, tako da podpira naše nadledvične žleze, ki jih je mogoče preobremeniti z reakcijo boja ali pobega, ko začutimo močne občutke.
Če jeste to hrano, potrdite: Pogumna in močna sem.
Jeza: Pritisnite zeleno listnato zelenjavo, kot so špinača, gorčica ali ohrovt, rimska solata ali ohrovt. Uporabite Spirulina, Gurken-in zelene zelenjavne sokove z majhnimi količinami ogljikovih hidratov.
Jeza v sistemu kitajske medicine leži v "lesnih" organih jeter in žolčnika. Če zdravje teh organov podpiramo z navedeno hrano, si omogočimo dostop do svojega občutka miru in miru, četudi se zgodijo stvari, ki so naravno frustrirajoče ali razdražljive. Ta hrana jim omogoča, da si povrnejo naravno potrpljenje in naklonjenost, četudi so jezni. Pijte steklenico soka, kot je zelena suja Uber, ki ima malo kalorij (in ne, nisem plačan, da zamašim ta izdelek - pravzaprav pijem ta sok), ko ste jezni. Ali pa si Juic kumare, koriander, ohrovt, limona, zeleno jabolko in poprovo meto.
Presenetljivo je, koliko tišja boste čutili, ko si vzamete trenutek, da razstrupljate jetra in žolčnik z zdravilno hrano.
Potrdite med uživanjem te hrane: sočutje in potrpljenje premagata težave in frustracije.
živčni stres/navdušenje: uporabite mandlje, sezamovo olje ali semena in špinačo.
Ta živila pomagajo umiriti srčne energije, ki so povezane s hitro premikajočo se energijo, in to nad -občutek, da ne spijo, počivajo ali se osredotočajo na svoje misli. Predstavljajte si plamen, ki gre v številne smeri.
Potrdite to, če jeste ta živila: pomirim plamen mojega navdušenja.