Uzdravujte svoje emócie jedlom
Uzdravujte svoje emócie jedlom
Tieto potraviny vám môžu pomôcť prirodzeným spôsobom regulovať vašu náladu.
Smútok a smútok: Popadnite karfiol, repu a špargľu. Tieto potraviny sú rezonanciou s imunitným systémom, pľúcami a organmi hrubého čreva, ktoré sú spojené so spracovaním emocionálneho smútku v čínskej medicíne.
špargľa podporuje zdravé bronchiálne tkanivo prirodzeným spôsobom, aby otvorila pľúca, keď smútok vedie k pocitu, že majú jednoducho pocit, že sa jednoducho nemôžu zhlboka nadýchnuť. Repa a karfiol pomáhajú podporovať ich imunitný systém tak, aby proces života a liečenie smútku ich nenavrhli náchylným na prechladnutie, chrípku a bakteriálne infekcie. Môže byť dosť náročné na to, aby sa vysporiadali iba s emocionálnymi účinkami smútku bez ďalšieho stresu, fyzicky chorých. Vyskúšajte teda tieto potraviny na ochranu vášho zdravia počas procesu smútku.
Potvrďte pri konzumácii týchto potravín: Zhlboka dýcham a som veľmi imunný.
Strach: Ak používate žlté/oranžové potraviny, ako je ananás, medový melón a sladké zemiaky (skvelé na dojčenie túžby po uhľohydrátoch - a áno, zemiaky môžete dať na rýchle občerstvenie v mikrovlnnej rúre, hoci mikrovlnná rúra vo všeobecnosti neodporúčam). Teas škorice a zázvoru tiež pomáhajú potláčať úzkosť.
Podobne môže strach zmierniť aj šálka ButterNussel. Vyhľadajte odrody s nízkym obsahom Sugaru.
V čínskej medicíne sa vibrujú jedlo, ktoré ovplyvňuje úzkosť, s energiou gastrointestinálnej a sleziny alebo energie „Zeme“. Týmto spôsobom pomáhajú osobe vrátiť sa do stredu v silných pocitoch, ktoré môžu tiež podporovať spracovanie iných pocitov, ako je smútok, smútok, sklamanie, hnev a obavy.
Potvrďte pri konzumácii týchto jedál: Som vycentrovaný a silný.
Strach: Chyťte rybolov hlbokého mora, ako je losos alebo tuniak. Ak ste vegán, používate riasy ako Nori, Wakame a Kombu.
Tieto potraviny vibrujú s obličkami a močovým mechúrom v systéme čínskej medicíny, ktoré spájame s prvkom „vody“, ktorý dominuje odvahou alebo strachom.
Niekedy sa dá strach vykonať v reakcii na situácie, alebo to môže byť sekundárna emocionálna reakcia na iné emocionálne stavy. Možno sa cítiš hlboko smutne, potom sa môže objaviť strach, keď si myslí: „Skutočne sa bojím, že už nikdy nebudem cítiť radosť.“
Potraviny z mora môže pomôcť prijať strach a dať nás späť do odvážnych podmienok podporou našich nadobličiek, ktoré je možné preťažiť bojovou alebo únikovou reakciou, keď cítime silné pocity.
Ak zjete tieto jedlá, potvrďte: Som odvážny a silný.
Hnev: Stlačte zelenú listovú zeleninu, ako je špenát, horčica alebo kapusta, rímsky šalát alebo kapusta. Používajte Spirulinu, Gurken- a zelenú zeleninovú šťavy s malým množstvom uhľohydrátov.
Hnev v systéme čínskej medicíny leží v „drevených“ orgánoch pečene a žlčníka. Ak podporujeme zdravie týchto orgánov s uvedenými potravinami, umožňujeme si získať prístup k nášmu pocitu mieru a pokoja, aj keď sa stanú veci, ktoré sú prirodzene frustrujúce alebo podráždené. Tieto potraviny im umožňujú znovu získať svoju prirodzenú trpezlivosť a súcit, aj keď sa hnevajú. Vypite fľašu džúsu, ako je Suja Uber Greens, ktorá má nízky obsah kalórií (a nie, nie som zaplatený za upchávanie tohto produktu - skutočne pijem túto šťavu), keď sa hneváte. Alebo juické uhorky, koriander, kapusta, citrón, zelené jablko a mäta pieporné.
Je ohromujúce, o koľko tichšie sa budete cítiť, keď sa na chvíľu detoxikuje pečeň a žlčník liečivými potravinami.
Potvrďte pri konzumácii týchto potravín: súcit a trpezlivosť prekonávajte problémy a frustráciu.
Nervový stres/vzrušenie: Používajte mandle, sezamový olej alebo semená a špenát.
Tieto potraviny pomáhajú upokojiť srdcové energie, ktoré sú spojené s rýchlo sa pohybujúcou energiou, a to nad -pocitom, že nespia, nespočívajú alebo sústreďujú na svoje myšlienky. Predstavte si plameň, ktorý ide do mnohých smerov.
Potvrďte to, ak zjete tieto jedlá: upokojím plameň môjho vzrušenia.