Vindecă -ți emoțiile cu mâncare

Vindecă -ți emoțiile cu mâncare

Aceste alimente vă pot ajuta să vă reglementați starea de spirit într -un mod natural.

durere și durere: apucați conopida, sfecla și sparanghelul. Aceste alimente sunt rezonanță cu sistemul imunitar, cu plămânii și organele de colon, care sunt asociate cu procesarea durerii emoționale în medicina chineză.

sparanghelul susține țesutul bronșic sănătos într -un mod natural de a deschide plămânii atunci când durerea duce la sentimentul că au pur și simplu sentimentul că pur și simplu nu pot respira adânc. Sfecla și conopida ajută la susținerea sistemului imunitar, astfel încât procesul de viață cu și vindecarea durerii nu le face susceptibile la răceli, gripă și infecții bacteriene. Poate fi suficient de provocator pentru a face față efectelor emoționale ale durerii fără stresul suplimentar, bolnav fizic. Așa că încercați aceste alimente pentru a vă proteja sănătatea în timpul unui proces de doliu.

Confirmați în timp ce mănânc aceste alimente: respir profund și sunt foarte imun.

frică: dacă utilizați alimente galbene/portocalii, cum ar fi ananas, pepene de miere și cartof dulce (excelent pentru a alăpta dorința de carbohidrați - și da, puteți pune cartoful pentru o gustare rapidă în cuptorul cu microunde, deși, în general, nu recomand cu microunde). Ceaiurile de scorțișoară și ghimbir ajută, de asemenea, la suprimarea anxietății.

De asemenea, o ceașcă de butternussel poate atenua și frica. Căutați soiuri scăzute de sugar.

În medicina chineză, alimentele care influențează anxietatea, energiile gastrointestinale și splinei sau energiile „pământ” vibrează. În acest fel, ei ajută o persoană să se întoarcă la mijloc în sentimente puternice, ceea ce poate susține, de asemenea, procesarea altor sentimente, cum ar fi durerea, tristețea, dezamăgirea, furia și temerile.

Confirmați în timp ce mănânc aceste feluri de mâncare: sunt centrat și puternic.

frică: apucați pescuitul pe mare, cum ar fi somonul sau tonul. Dacă sunteți vegan, folosiți alge precum Nori, Wakame și Kombu.

Aceste alimente vibrează cu rinichii și vezica urinară în sistemul de medicină chineză, pe care îl asociem cu elementul „apă”, care domină curajul sau frica.

Uneori, frica se poate face ca răspuns la situații sau poate fi o reacție emoțională secundară la alte stări emoționale. Poate că te simți profund trist, atunci frica poate apărea când se gândește: „Mi -e teamă că nu o să mai simt niciodată bucurie”.

Mâncarea din mare vă poate ajuta să luați frica și să ne readucem în condiții curajoase, sprijinind glandele noastre suprarenale care pot fi supraîncărcate cu reacția de luptă sau de evadare atunci când simțim sentimente puternice.

Dacă mâncați aceste alimente, confirmați: sunt curajos și puternic.

Furie: Apăsați legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, muștar sau kale, salată romană sau kale. Folosiți sucuri de legume Spirulina, Gurken și Verde cu cantități mici de carbohidrați.

Furia în sistemul de medicină chineză se află în organele „lemnului” ficat și vezica biliară. Dacă susținem sănătatea acestor organe cu alimentele enumerate, ne permitem să ne accesați sentimentul de pace și calm, chiar dacă se întâmplă lucruri care sunt în mod natural frustrante sau iritabile. Aceste alimente le permit să -și recapete răbdarea și simpatia naturală, chiar dacă sunt supărați. Bea o sticlă de suc precum Suja Uber Greens, care are un nivel scăzut de calorii (și nu, nu sunt plătit să înfund acest produs - de fapt beau acest suc) când ești supărat. Sau castraveți sucuri, coriandru, kale, lămâie, mere verde și mentă.

Este uimitor cât de mai liniștit te vei simți atunci când iei un moment pentru a detoxifica ficatul și vezica biliară cu alimente vindecătoare.

Confirmați în timp ce mâncați aceste alimente: compasiunea și răbdarea depășesc problemele și frustrarea.

Stres/emoție nervoasă: folosiți migdale, ulei de susan sau semințe și spanac.

Aceste alimente ajută la calmarea energiilor inimii care sunt conectate cu energia în mișcare rapidă, iar acest lucru de -top sentimentul că nu dorm, nu se odihnesc și nu se concentrează asupra gândurilor lor. Imaginează -ți o flacără care intră în multe direcții.

Confirmați acest lucru dacă mâncați aceste alimente: calmez flacăra emoției mele.