Cure suas emoções com comida

Cure suas emoções com comida

Esses alimentos podem ajudá -lo a regular seu humor de maneira natural.

Luência e tristeza: Pegue couve -flor, beterraba e aspargos. Esses alimentos são ressonância com o sistema imunológico, os pulmões e os órgãos do cólon, que estão associados ao processamento da dor emocional na medicina chinesa.

Aspargos suporta tecido brônquico saudável de maneira natural para abrir os pulmões quando a dor leva à sensação de que eles simplesmente têm a sensação de que simplesmente não podem respirar fundo. As beterrabas e a couve -flor ajudam a apoiar seu sistema imunológico, de modo que o processo da vida e a cicatrização da dor não os torne suscetíveis a resfriados, infecções por gripe e bacteriana. Pode ser um desafio o suficiente para lidar apenas com os efeitos emocionais do luto sem o estresse adicional, fisicamente doente. Portanto, tente esses alimentos para proteger sua saúde durante um processo de luto.

Confirme ao comer esses alimentos: respiro profundamente e sou muito imune.

Medo: se você usa alimentos amarelos/laranja, como abacaxi, melão de mel e batata -doce (ótimo para amamentar o desejo de carboidratos - e sim, você pode colocar a batata para um lanche rápido no microondas, embora eu geralmente não recomendo o microondas). Os chás de canela e gengibre também ajudam a suprimir a ansiedade.

Da mesma forma, uma xícara de butternussel também pode aliviar o medo. Procure variedades baixas -rugares.

Na medicina chinesa, o alimento que influencia a ansiedade, com a energia gastrointestinal e o baço ou as energias da "terra" vibram. Dessa forma, eles ajudam uma pessoa a retornar ao meio em sentimentos fortes, que também podem apoiar o processamento de outros sentimentos, como tristeza, tristeza, decepção, raiva e medos.

Confirme ao comer estes pratos: estou centrado e forte.

Medo: pegue pesca em alto mar, como salmão ou atum. Se você é vegano, usa algas como Nori, Wakame e Kombu.

Esses alimentos vibram com os rins e a bexiga no sistema da medicina chinesa, que associamos ao elemento "água", que domina coragem ou medo.

Às vezes, o medo pode ser feito em resposta a situações, ou pode ser uma reação emocional secundária a outros estados emocionais. Talvez você se sinta profundamente triste, então o medo pode aparecer quando pensa: "Estou realmente com medo de nunca mais sentir alegria".

A comida do mar pode ajudar a tomar o medo e nos colocar de volta em condições corajosas, apoiando nossas glândulas adrenais que podem ser sobrecarregadas com a reação de combate ou escape quando sentimos sentimentos fortes.

Se você comer esses alimentos, confirme: sou corajoso e forte.

raiva: pressione vegetais de folhas verdes, como espinafre, mostarda ou couve, salada romana ou couve. Use Spirulina, Gurken e sucos vegetais verdes com pequenas quantidades de carboidratos.

A raiva no sistema de medicina chinesa está nos órgãos "de madeira" fígado e vesícula biliar. Se apoiarmos a saúde desses órgãos com os alimentos listados, nos permitimos acessar nosso sentimento de paz e calma, mesmo que aconteçam que sejam naturalmente frustrantes ou irritantes. Esses alimentos lhes permitem recuperar sua paciência e simpatia naturais, mesmo que estejam com raiva. Beba uma garrafa de suco como Suja Uber Greens, que é baixa em calorias (e não, não sou pago para entupir este produto - na verdade eu bebo esse suco) quando estiver com raiva. Ou pepino suco, coentro, couve, limão, maçã verde e hortelã -pimenta.

É surpreendente o quanto você se sentirá mais silencioso ao levar um momento para desintoxicar o fígado e a vesícula biliar com alimentos curativos.

Confirme ao comer esses alimentos: a compaixão e a paciência superam problemas e frustração.

Estresse nervoso/excitação: use amêndoas, óleo de gergelim ou sementes e espinafre.

Esses alimentos ajudam a acalmar as energias cardíacas que estão conectadas com a energia em movimento rapidamente, e isso -a sensação de que eles não dormem, descansam ou se concentram em seus pensamentos. Imagine uma chama que entra em muitas direções.

Confirme isso se você comer esses alimentos: acalmo a chama da minha emoção.