Ulecz swoje emocje jedzeniem
Ulecz swoje emocje jedzeniem
Te pokarmy mogą pomóc w regulacji nastroju w naturalny sposób.
żal i żal: chwyć kalafior, buraki i szparagi. Te pokarmy są rezonansem z układem odpornościowym, płucami i narządami okrężnicy, które są związane z przetwarzaniem emocjonalnego żalu w medycynie chińskiej.
Szparagi wspierają zdrową tkankę oskrzelową w naturalny sposób, aby otworzyć płuca, gdy żal prowadzi do poczucia, że po prostu mają wrażenie, że po prostu nie mogą wziąć głębokiego oddechu. Buraki i kalafior pomagają wspierać ich układ odpornościowy, aby proces życia i gojenie się żalu nie czyni ich podatnymi na przeziębienia, grypę i infekcje bakteryjne. Może być wystarczająco trudne, aby poradzić sobie tylko z emocjonalnymi skutkami żalu bez dodatkowego stresu, chorych fizycznie. Wypróbuj więc te żywność, aby chronić swoje zdrowie podczas procesu żałoby.
Potwierdź podczas jedzenia tych potraw: oddycham głęboko i jestem bardzo odporny.
strach: jeśli używasz żółtych/pomarańczowych potraw, takich jak ananas, melon miodowy i słodkie ziemniaki (świetnie karmią pragnienie węglowodanów - i tak, możesz umieścić ziemnicę na szybką przekąskę w kuchence mikrofalowej, chociaż generalnie nie polecam mikrofalowania). Herbaty cynamonowe i imbirowe również pomagają stłumić lęk.
Podobnie filiżanka butternussel może również złagodzić strach. Poszukaj niskich odmian.
W medycynie chińskiej żywność, która wpływa na lęk, z wibracją energią przewodu pokarmowego i śledziony lub energią „Ziemi”. W ten sposób pomagają osobie powrócić na środek w silnych uczuciach, co może również wspierać przetwarzanie innych uczuć, takich jak żal, smutek, rozczarowanie, gniew i obawy.
Potwierdź podczas jedzenia tych potraw: Jestem skoncentrowany i silny.
Strach: Chwyć łowienie głębokich morza, takie jak łosoś lub tuńczyka. Jeśli jesteś weganinem, używasz glonów takich jak Nori, Wakame i Kumbu.
Te pokarmy wibrują z nerkami i pęcherzem w systemie medycyny chińskiej, które kojarzymy z elementem „woda”, która dominuje odwagę lub strach.
Czasami strach można zrobić w odpowiedzi na sytuacje lub może to być wtórna reakcja emocjonalna na inne stany emocjonalne. Może czujesz się głęboko smutny, wtedy strach może pojawić się, gdy myśli: „Naprawdę obawiam się, że nigdy więcej nie poczuję radości”.
Jedzenie z morza może pomóc w strachu i przywrócić nas do odważnych warunków, wspierając nasze nadnercza, które można przeciążyć reakcją walki lub ucieczki, gdy odczuwamy silne uczucia.
Jeśli jesz te potrawy, potwierdź: Jestem odważny i silny.
Gniew: naciśnij zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, musztarda lub jarmuż, sałatka rzymska lub jarmuż. Używaj soków spiruliny, gurken i zielonych warzyw z niewielkimi ilościami węglowodanów.
Gniew w systemie medycyny chińskiej leży w „drewnianej” narządach wątroby i pęcherze żółciowym. Jeśli wspieramy zdrowie tych narządów za pomocą wymienionego jedzenia, umożliwiamy sobie dostęp do naszego poczucia pokoju i spokoju, nawet jeśli wydarzy się rzeczy, które są naturalnie frustrujące lub drażliwe. Te pokarmy pozwalają im odzyskać naturalną cierpliwość i współczucie, nawet jeśli są źli. Pij butelkę soku, taką jak Suja Uber Greens, która ma niską kalorie (i nie, nie otrzymuję zapłaty za zatykanie tego produktu - faktycznie piję ten sok), kiedy jesteś zły. Lub jajowskie ogórki, kolendra, jarmuż, cytryna, zielone jabłko i mięta pieprzowa.
To zadziwiające, o ile cicho się czujesz, gdy poświęcisz chwilę na detoksykację wątroby i pęcherzyka żółciowego za pomocą leczniczych potraw.
Potwierdź podczas jedzenia tych potraw: Współczucie i cierpliwość pokonują kłopoty i frustrację.
Stres nerwowy/podniecenie: Używaj migdałów, oleju sezamowego lub nasion i szpinaku.
Te pokarmy pomagają uspokoić energie serca związane z szybko poruszającą się energią, a to nad -czując, że nie śpią, nie odpoczywają ani nie koncentrują się na swoich myślach. Wyobraź sobie płomień, który przechodzi w wiele kierunków.
Potwierdź to, jeśli jesz te potrawy: uspokajam płomień mojego podniecenia.