Helbrede følelsene dine med mat

Helbrede følelsene dine med mat

Disse matvarene kan hjelpe deg med å regulere humøret ditt på en naturlig måte.

Sorg og sorg: Ta tak i blomkål, rødbeter og asparges. Disse matvarene er resonans med immunforsvaret, lungene og tykktarmorganene, som er assosiert med prosessering av emosjonell sorg i kinesisk medisin.

Asparges støtter sunt bronkialvev på en naturlig måte å åpne lungene når sorgen fører til følelsen av at de ganske enkelt har følelsen av at de rett og slett ikke kan ta pusten dypt. Rødbeter og blomkål hjelper til med å støtte deres immunforsvar, slik at livets prosess med og helbredelse av sorg ikke gjør dem mottagelige for forkjølelse, influensa og bakterieinfeksjoner. Det kan være utfordrende nok å bare takle de emosjonelle effektene av sorg uten tilleggsstress, fysisk syke. Så prøv disse matvarene for å beskytte helsen din under en sorgprosess.

Bekreft mens jeg spiser disse matvarene: Jeg puster dypt og jeg er veldig immun.

Frykt: Hvis du bruker gule/oransje matvarer som ananas, honningmelon og søtpotet (flott å amme ønsket om karbohydrater - og ja, du kan legge poteten til en rask matbit i mikrobølgeovnen, selv om jeg generelt ikke anbefaler mikrobølgeovnen). Kanel og ingefær te er også med på å undertrykke angst.

På samme måte kan en kopp butternussel også lindre frykt. Se etter varianter med lite supar.

I kinesisk medisin vibrerer maten som påvirker angst, med gastrointestinal og miltenergi eller "jord" -energier. På denne måten hjelper de en person til å vende tilbake til midten i sterke følelser, noe som også kan støtte behandlingen av andre følelser som sorg, tristhet, skuffelse, sinne og frykt.

Bekreft mens jeg spiser disse rettene: Jeg er sentrert og sterk.

Frykt: Ta dypt havfiske som laks eller tunfisk. Hvis du er vegansk, bruker du alger som Nori, Wakame og Kombu.

Disse matvarene vibrerer med nyrene og blæren i systemet med kinesisk medisin, som vi forbinder med elementet "vann", som dominerer mot eller frykt.

Noen ganger kan frykt gjøres som svar på situasjoner, eller det kan være en sekundær emosjonell reaksjon på andre emosjonelle tilstander. Kanskje du føler deg dypt trist, da kan frykten vises når tanker: "Jeg er virkelig redd for at jeg aldri vil føle glede igjen."

Mat fra havet kan bidra til å ta frykten og å sette oss tilbake i modige forhold ved å støtte binyrene våre som kan overbelastes med kamp- eller rømningsreaksjonen når vi føler sterke følelser.

Hvis du spiser disse matvarene, bekreft: Jeg er modig og sterk.

Anger: Trykk på grønne bladgrønnsaker som spinat, sennep eller grønnkål, romersk salat eller grønnkål. Bruk spirulina, gurken- og grønn grønnsaksjuice med små mengder karbohydrater.

sinne i systemet med kinesisk medisin ligger i "tre" organer lever og galleblæren. Hvis vi støtter helsen til disse organene med maten som er oppført, gjør vi at vi får tilgang til vår følelse av fred og ro, selv om ting skjer som er naturlig frustrerende eller irritable. Disse matvarene gjør dem i stand til å gjenvinne sin naturlige tålmodighet og sympati, selv om de er sinte. Drikk en flaske juice som Suja Uber greener, som har lite kalorier (og nei, jeg får ikke betalt for å tette dette produktet - jeg drikker faktisk denne saften) når du er sint. Eller juic agurker, koriander, grønnkål, sitron, grønt eple og peppermynte selv.

Det er forbløffende hvor mye roligere du vil føle når du tar et øyeblikk til å avgifte leveren og galleblæren med helbredende mat.

Bekreft mens du spiser disse matvarene: Medfølelse og tålmodighet overvinner problemer og frustrasjon.

Nervøs stress/spenning: Bruk mandler, sesamolje eller frø og spinat.

Disse matvarene er med på å roe hjerteenergiene som er forbundet med raskt bevegelige energi, og dette over -the -top -følelsen av at de ikke sover, hviler eller konsentrerer seg om tankene. Se for deg en flamme som går i mange retninger.

Bekreft dette hvis du spiser disse matvarene: Jeg roer ned spenningen min.