Dziedināt savas emocijas ar ēdienu
Dziedināt savas emocijas ar ēdienu
Šie pārtikas produkti var palīdzēt jums dabiskā veidā regulēt garastāvokli.
Bēdas un bēdas: satveriet ziedkāpostus, bietes un sparģeļus. Šie pārtikas produkti ir rezonansi ar imūnsistēmu, plaušām un resnās zarnas orgāniem, kas ir saistīti ar emocionālo bēdu apstrādi ķīniešu medicīnā.
sparģeļi dabiskā veidā atbalsta veselīgus bronhu audus, lai atvērtu plaušas, kad bēdas rada sajūtu, ka viņiem vienkārši ir sajūta, ka viņi vienkārši nevar dziļi elpot. Bietes un ziedkāposti palīdz atbalstīt viņu imūnsistēmu tā, lai dzīves process ar bēdām un skumju dziedināšana nepadara tās jutīgas pret saaukstēšanos, gripu un baktēriju infekcijām. Tas var būt pietiekami izaicinošs, lai tiktu galā tikai ar bēdu emocionālajām sekām bez papildu stresa, fiziski slimiem. Tāpēc izmēģiniet šos pārtikas produktus, lai aizsargātu savu veselību sēru procesa laikā.
Apstipriniet, ēdot šos ēdienus: es dziļi elpoju un esmu ļoti imūna.
Bailes: ja jūs izmantojat dzeltenus/oranžus pārtikas produktus, piemēram, ananāsus, medus melones un saldos kartupeļus (lieliski, lai barotu bērnu ar krūti pēc ogļhidrātu vēlmes - un jā, jūs varat ievietot kartupeli ātrai uzkodai mikroviļņu krāsnī, lai gan es parasti neiesaku mikroviļņu krāsni). Kanēlis un ingvera tējas arī palīdz nomāc trauksmi.
Tāpat tasi butternussel var arī mazināt bailes. Meklējiet zemas cukura šķirnes.
Ķīniešu medicīnā pārtika, kas ietekmē trauksmi, ar kuņģa -zarnu trakta un liesas enerģiju vai "zemes" enerģiju vibrē. Tādā veidā viņi palīdz cilvēkam atgriezties pa vidu spēcīgās jūtās, kas var arī atbalstīt citu jūtu, piemēram, bēdu, skumju, vilšanās, dusmu un bailes, apstrādi.
Apstipriniet, ēdot šos ēdienus: es esmu centrēts un stiprs.
Bailes: satveriet dziļūdens makšķerēšanu, piemēram, lasi vai tunci. Ja esat vegāns, jūs izmantojat tādas aļģes kā Nori, Wakame un Kombu.
Šie pārtikas produkti vibrē ar nierēm un urīnpūsli ķīniešu medicīnas sistēmā, kuru mēs asociējam ar elementu "ūdeni", kas dominē drosmē vai bailēs.
Dažreiz bailes var izdarīt, reaģējot uz situācijām, vai arī tā var būt sekundāra emocionāla reakcija uz citiem emocionāliem stāvokļiem. Varbūt jūs jūtaties dziļi skumji, tad bailes var parādīties, kad domas: "Es tiešām baidos, ka es nekad vairs nejustu prieku."
Pārtika no jūras var palīdzēt baidīties un atkal nonākt drosmīgos apstākļos, atbalstot mūsu virsnieru dziedzerus, kurus var pārslogot ar kaujas vai aizbēgt reakciju, kad jūtamies spēcīgas jūtas.
Ja jūs ēdat šos ēdienus, apstipriniet: es esmu drosmīgs un stiprs.
Dusmas: preses zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, sinepes vai kāposti, romiešu salāti vai kāposti. Izmantojiet spirulīnu, gurken un zaļās dārzeņu sulas ar nelielu daudzumu ogļhidrātu.
Dusmas ķīniešu medicīnas sistēmā slēpjas "koka" orgānu aknās un žultspūslī. Ja mēs atbalstām šo orgānu veselību ar uzskaitīto pārtiku, mēs ļaujam mums piekļūt savai miera un miera sajūtai, pat ja notiek lietas, kas ir dabiski nomākta vai aizkaitināmas. Šie ēdieni ļauj viņiem atgūt dabisko pacietību un līdzjūtību, pat ja viņi ir dusmīgi. Dzeriet pudeli sulas, piemēram, Suja Uber Greens, kurai ir maz kaloriju (un nē, man nav jāmaksā par šo produktu aizsērēšanu - es tiešām dzeru šo sulu), kad esat dusmīgs. Vai sulu gurķi, koriandrs, kāposti, citrons, zaļais ābols un piparmētru.
Tas ir pārsteidzoši, cik daudz klusāk jūs jutīsities, kad veltīsit laiku, lai detoksicētu aknas un žultspūšni ar dziedinošiem ēdieniem.
Apstipriniet, ēdot šos pārtikas produktus: līdzjūtība un pacietība pārvar nepatikšanas un neapmierinātību.
Nervu stress/satraukums: izmantojiet mandeles, sezama eļļu vai sēklas un spinātus.
Šie pārtikas produkti palīdz nomierināt sirds enerģiju, kas ir saistīta ar ātri kustīgu enerģiju, un tas, kas pārsniedz -top sajūtu, ka viņi negulē, nepaliek un koncentrējas uz savām domām. Iedomājieties liesmu, kas nonāk daudzos virzienos.
Apstipriniet to, ja ēdat šos ēdienus: es nomierinu satraukuma liesmu.