Išgydyk savo emocijas su maistu

Išgydyk savo emocijas su maistu

Šie maisto produktai gali padėti natūraliai sureguliuoti nuotaiką.

Sielvartas ir sielvartas: patraukite žiedinius kopūstus, burokėlius ir šparagus. Šie maisto produktai yra rezonansiniai su imunine sistema, plaučiai ir storosios žarnos organai, kurie yra susiję su emocinio sielvarto apdorojimu kinų medicinoje.

Šparagai natūraliai palaiko sveiką bronchų audinį, kad atvėrė plaučius, kai sielvartas sukelia jausmą, kad jie tiesiog jaučia, kad jie tiesiog negali giliai įkvėpti. Burokėliai ir žiediniai kopūstai padeda palaikyti jų imuninę sistemą, kad gyvybės procesas ir sielvarto gydymas nepadaro jų jautraus peršalimo, gripo ir bakterinių infekcijų. Tai gali būti pakankamai sudėtinga, kad būtų galima išspręsti tik emocinį sielvarto poveikį be papildomo streso, fiziškai sergančių. Taigi išbandykite šiuos maisto produktus, kad apsaugotumėte savo sveikatą gedulo metu.

Patvirtinkite valgydami šiuos maisto produktus: Aš giliai kvėpuoju ir aš esu labai imunitetas.

Baimė: Jei naudojate geltoną/oranžinį maistą, pavyzdžiui, ananasų, medaus melioną ir saldžiąsias bulves (puikiai maitinate angliavandenių norą maitinti žindymą - ir taip, bulvę galite greitai užkandžiauti mikrobangų krosnelėje, nors aš paprastai nerekomenduoju mikrobangų krosnelės). Cinamono ir imbiero arbatos taip pat padeda slopinti nerimą.

Taip pat puodelis butternusselio taip pat gali palengvinti baimę. Ieškokite žemų veislių.

Kinijos medicinoje maistas, turintis įtakos nerimą, su virškinimo trakto ir blužnies energija arba „žemės“ energija vibruoja. Tokiu būdu jie padeda žmogui grįžti į vidurį stiprių jausmų, o tai taip pat gali palaikyti kitų jausmų, tokių kaip sielvartas, liūdesys, nusivylimas, pyktis ir baimės, apdorojimą.

Patvirtinkite valgydami šiuos patiekalus: Aš esu centre ir stipri.

Baimė: patraukite žvejybą giliavandenėje, pavyzdžiui, lašišą ar tuną. Jei esate veganai, naudojate tokius dumblius kaip „Nori“, „Wakame“ ir „Kombu“.

Šie maisto produktai vibruoja su inkstais ir šlapimo pūsle kinų medicinos sistemoje, kurią mes siejame su elementu „vanduo“, kuris dominuoja drąsą ar baimę.

Kartais baimę galima padaryti reaguojant į situacijas, arba tai gali būti antrinė emocinė reakcija į kitas emocines būsenas. Gal jaučiatės labai liūdna, tada baimė gali atsirasti, kai mintys: „Aš tikrai bijau, kad daugiau niekada nebijau džiaugsmo“.

Maistas iš jūros gali padėti atsikratyti baimės ir sugrąžinti mus į drąsias sąlygas, palaikydamas mūsų antinksčių liaukas, kurias galima perkrauti kovos ar pabėgimo reakcija, kai jaučiame stiprius jausmus.

Jei valgote šiuos maisto produktus, patvirtinkite: Aš esu drąsus ir stiprus.

Pyktis: paspauskite žalias lapines daržoves, tokias kaip špinatai, garstyčios ar kopūstai, romėniškos salotos ar kopūstai. Naudokite spiruliną, gurken ir žalias daržovių sultis su nedideliais kiekiais angliavandenių.

Pyktis kinų medicinos sistemoje slypi „medienos“ organų kepenyse ir tulžies pūslėje. Jei palaikysime šių organų sveikatą su išvardytu maistu, mes suteikiame galimybę pasiekti savo ramybės ir ramybės jausmą, net jei įvyks, kurie natūraliai yra nelinksmi ar dirginantys. Šie maisto produktai suteikia jiems galimybę atgauti natūralią kantrybę ir užuojautą, net jei jie pyksta. Gerkite buteliuką sulčių, tokių kaip „Suja Uber Greens“, kuriame yra mažai kalorijų (ir ne, man nemokama už užsikimšimo šį produktą - aš iš tikrųjų geriu šias sultis), kai pykstate. Arba patys sulčių agurkai, kalendra, kopūstai, citrina, žalias obuolys ir pipirmėčių.

Nuostabu, kiek tyliau jausitės, kai šiek tiek laiko kepenis ir tulžies pūslę su gydomuoju maistu detoksikuoti.

Patvirtinkite valgydami šiuos maisto produktus: užuojauta ir kantrybė įveikia problemas ir nusivylimą.

Nervinis stresas/jaudulys: naudokite migdolus, sezamo aliejų ar sėklas ir špinatais.

Šie maisto produktai padeda nuraminti širdies energiją, susijusią su greitai judančia energija, ir tai per daug jausmą, kad jie nemiega, nemiega ir nesikiša į savo mintis. Įsivaizduokite liepsną, kuri eina į daugelį krypčių.

Patvirtinkite tai, jei valgysite šiuos maisto produktus: Aš nuraminu savo jaudulio liepsną.