Guarisci le tue emozioni con il cibo

Guarisci le tue emozioni con il cibo

Questi alimenti possono aiutarti a regolare il tuo umore in modo naturale.

dolore e dolore: prendi cavolfiore, barbabietole e asparagi. Questi alimenti sono risonanza con il sistema immunitario, i polmoni e gli organi del colon, che sono associati alla trasformazione del dolore emotivo nella medicina cinese.

Gli asparagi supportano il tessuto bronchiale sano in modo naturale di aprire i polmoni quando il dolore porta alla sensazione che hanno semplicemente la sensazione che semplicemente non possano fare un respiro profondo. Le barbabietole e il cavolfiore aiutano a sostenere il loro sistema immunitario in modo che il processo di vita e la guarigione del dolore non li renderà suscettibili al raffreddore, all'influenza e alle infezioni batteriche. Può essere abbastanza impegnativo affrontare solo gli effetti emotivi del dolore senza ulteriore stress, fisicamente malato. Quindi prova questi alimenti per proteggere la tua salute durante un processo di lutto.

Conferma mentre mangio questi cibi: respiro profondamente e sono molto immune.

Paura: se usi cibi gialli/arancioni come ananas, melone al miele e patate dolci (ottimo per allattare il desiderio di carboidrati - e sì, puoi mettere la patata per uno spuntino veloce nel microonde, anche se generalmente non raccomando il forno a microonde). I tè alla cannella e allo zenzero aiutano anche a sopprimere l'ansia.

Allo stesso modo, una tazza di butternussel può anche alleviare la paura. Cerca varietà a basso contenuto di Sugar.

Nella medicina cinese, il cibo che influenza l'ansia, con l'energia gastrointestinale e la milza o le energie di "terra" vibrano. In questo modo, aiutano una persona a tornare al centro in forti sentimenti, che possono anche supportare l'elaborazione di altri sentimenti come dolore, tristezza, delusione, rabbia e paure.

Conferma mentre mangio questi piatti: sono centrato e forte.

Paura: prendi la pesca in mare profondo come salmone o tonno. Se sei vegano, usi alghe come Nori, Wakame e Kombu.

Questi alimenti vibrano con i reni e la vescica nel sistema di medicina cinese, che associamo all'elemento "acqua", che domina il coraggio o la paura.

A volte la paura può essere fatta in risposta a situazioni o può essere una reazione emotiva secondaria ad altri stati emotivi. Forse ti senti profondamente triste, quindi la paura può apparire quando i pensieri: "Ho davvero paura che non proverò mai più gioia".

Il cibo dal mare può aiutare a prendere la paura e riportarci in condizioni coraggiose sostenendo le nostre ghiandole surrenali che possono essere sovraccaricate con il combattimento o la reazione di fuga quando sentiamo sentimenti forti.

Se mangi questi cibi, conferma: sono coraggioso e forte.

Rabbia: premere verdure a foglia verde come spinaci, senape o cavolo, insalata romana o cavolo. Usa spirulina, succhi di verdure gurken e verde con piccole quantità di carboidrati.

Rabbia nel sistema di medicina cinese si trova nel fegato e dalla cistifellea degli organi "legno". Se sosteniamo la salute di questi organi con il cibo elencato, ci permettiamo di accedere alla nostra sensazione di pace e calma, anche se le cose accadono naturalmente frustranti o irritabili. Questi alimenti consentono loro di riguadagnare la loro naturale pazienza e simpatia, anche se sono arrabbiati. Bevi una bottiglia di succo come le verdure di Suja Uber, che è a basso contenuto di calorie (e no, non sono pagato per intasare questo prodotto - in realtà bevo questo succo) quando sei arrabbiato. O cetrioli su Juic, coriandolo, cavolo, limone, mela verde e menta piperita.

È sorprendente quanto più si sentirai quando ti prendi un momento per disintossicare il fegato e la cistifellea con cibi curativi.

Conferma mentre mangia questi alimenti: compassione e pazienza superano problemi e frustrazione.

Stress/eccitazione nervoso: usa mandorle, olio di sesamo o semi e spinaci.

Questi alimenti aiutano a calmare le energie cardiache che sono collegate a energia in rapido movimento, e questo sopra la sensazione di non dormire, riposare o concentrarsi sui loro pensieri. Immagina una fiamma che va in molte direzioni.

Conferma questo se mangi questi cibi: calmo la fiamma della mia eccitazione.