Gyógyítsd meg érzelmeidet étellel

Gyógyítsd meg érzelmeidet étellel

Ezek az ételek segíthetnek a hangulat természetes szabályozásában.

Gyász és szomorúság: nyúljon karfiolért, céklát és spárgáért. Ezek az élelmiszerek rezonálnak az immunrendszerrel, a tüdővel és a vastagbélszervekkel, amelyek a kínai orvoslásban az érzelmi bánat feldolgozásához kapcsolódnak.

A spárga természetesen támogatja az egészséges hörgőszövetet, hogy megnyissa a tüdőt, amikor a bánat olyan érzése támad, mintha nem tudna mély levegőt venni. A cékla és a karfiol támogatják az immunrendszert, így a gyászból való együttélés és a gyógyulás folyamata nem tesz kiszolgáltatottá a megfázásnak, az influenzának és a bakteriális fertőzéseknek. Elég kihívást jelenthet csak a gyász érzelmi hatásainak kezelése anélkül, hogy a fizikai megbetegedésből fakadó plusz stresszt okozna. Tehát próbálja ki ezeket az ételeket, hogy megóvja egészségét a gyászfolyamat során.

Amikor ezeket az ételeket eszi, ismerje el: mélyeket lélegzem, és erős immunitásom van.

Szorongás: Nyújtsa be a sárga/narancssárga ételeket, például az ananászt, a sárgadinnyét és az édesburgonyát (nagyon alkalmas a szénhidrát-éhség kielégítésére – és igen, a burgonyát mikrohullámú sütőben sütheti egy gyors harapnivalóhoz, bár én általában nem ajánlom a mikrohullámú sütőt). A fahéj és a gyömbér tea is segít elnyomni a szorongást.

Hasonlóképpen, egy csésze vaj tökleves is enyhítheti a szorongást. Keressen alacsony cukortartalmú fajtákat.

A kínai orvoslásban a szorongást befolyásoló ételek a gyomor és a lép energiáival, vagy a „földi” energiákkal rezonálnak. Ily módon segítik a személyt visszatérni a középpontba, amikor erős érzései vannak, ami más érzések, például gyász, szomorúság, csalódás, düh és félelmek feldolgozását is segítheti.

Miközben ezeket az ételeket eszi, erősítse meg: középpontos és erős vagyok.

Félelem: Nyújtsa be a mélytengeri halakat, például a lazacot vagy a tonhalat. Ha vegán vagy, válassz olyan tengeri moszatot, mint a nori, wakame és a kombu.

Ezek az ételek a kínai orvoslás rendszerében a vesékkel és a húgyhólyaggal rezonálnak, amelyeket a „víz” elemmel társítunk, amely szabályozza a bátorságot vagy a félelmeket.

Néha a szorongás önmagában is létezhet helyzetekre adott válaszként, vagy lehet másodlagos érzelmi válasz más érzelmi állapotokra. Mélyen szomorúnak érezheti magát, majd félelmet kelthet olyan gondolatokkal, mint például: "Nagyon félek, hogy soha többé nem fogok örömet érezni."

A tenger gyümölcsei segíthetnek eltüntetni a félelmet, és visszahoznak bátor állapotba azáltal, hogy támogatják a mellékveséket, amelyek túlterhelődnek a harc vagy menekülés reakciójával, amikor erős érzelmeket érzünk.

Amikor ezeket az ételeket eszed, megerősíted: bátor és erős vagyok.

Düh: Válaszd a zöld leveles zöldségeket, például a spenótot, a mustárt vagy a kelkáposztát, a római salátát vagy a kelkáposztát. Válasszon alacsony szénhidráttartalmú spirulinát, uborkát és zöld zöldségleveket.

A kínai orvoslás rendszerében a harag a máj és az epehólyag „fa” szerveiben rejlik. Ha a felsorolt ​​élelmiszerekkel támogatjuk e szervek egészségét, akkor képessé tesszük magunkat a béke és nyugalom érzésére, még akkor is, ha olyan dolgok történnek, amelyek természetesen frusztrálóak vagy ingerlékenyek. Ezek az ételek lehetővé teszik, hogy visszanyerje természetes türelmét és együttérzését, még akkor is, ha dühös vagy. Igyon meg egy üveg gyümölcslevet, mint a Suja uber greens, ami alacsony kalóriatartalmú (és nem, nem fizetnek azért, hogy bedugjam ezt a terméket – valójában én iszom ezt a gyümölcslevet), amikor dühös vagy. Vagy öntsön le uborkát, koriandert, kelkáposztát, citromot, zöldalmát és borsmentát.

Elképesztő, hogy mennyivel nyugodtabbnak érzi magát, ha egy pillanatra méregteleníti a májat és az epehólyagot gyógyító ételekkel.

Amikor ezeket az ételeket fogyasztja, ismerje el: az együttérzés és a türelem legyőzi a haragot és a frusztrációt.

Idegi stressz/izgalom: Nyújtsa ki a mandulát, a szezámolajat vagy a magvakat és a spenótot.

Ezek az ételek segítenek megnyugtatni a gyorsan mozgó energiához kapcsolódó szívenergiákat, és azt a túlzott érzést, amely nem engedi aludni, pihenni vagy a gondolataira összpontosítani. Képzeljen el egy lángot, amely több irányba terjed.

Ezt ismerd el, amikor ezeket az ételeket eszed: Csillapítom izgatottságom lángját.