Zaliječite svoje emocije hranom
Zaliječite svoje emocije hranom
Ove namirnice mogu vam pomoći da svoje raspoloženje regulirate na prirodan način.
Tuga i tuga: zgrabite karfiol, repe i šparoge. Ove namirnice rezonantne su s imunološkim sustavom, plućima i organima debelog crijeva, koji su povezani s obradom emocionalne tuge u kineskoj medicini.
šparoge podržavaju zdravo bronhijalno tkivo na prirodan način za otvaranje pluća kada tuga dovodi do osjećaja da jednostavno imaju osjećaj da jednostavno ne mogu duboko udahnuti. Repe i karfiol pomažu podržati njihov imunološki sustav tako da ih proces života i ozdravljenje tuge ne čine osjetljivim na prehlade, gripu i bakterijske infekcije. To može biti dovoljno izazovno da se bavimo samo emocionalnim učincima tuge bez dodatnog stresa, fizički bolesnog. Stoga isprobajte ove namirnice kako biste zaštitili svoje zdravlje tijekom procesa žalosti.
Potvrdite dok jedem ove namirnice: Duboko dišem i vrlo sam imun.
Strah: Ako koristite žutu/narančastu hranu poput ananasa, dinje meda i slatkog krumpira (sjajno je dojiti želju za ugljikohidratima - i da, krumpir možete staviti za brzu užinu u mikrovalnu pećnicu, iako općenito ne preporučujem mikrovalnu). Čajevi cimeta i đumbira također pomažu u suzbijanju anksioznosti.
Isto tako, šalica Butternassela također može ublažiti strah. Potražite sorte s niskim folugarima.
U kineskoj medicini hrana koja utječe na anksioznost, s energijom gastrointestinalne i slezine ili "Zemljine" energije vibriraju. Na taj način pomažu osobi da se vrati u sredinu u jakim osjećajima, što također može podržati obradu drugih osjećaja poput tuge, tuge, razočaranja, bijesa i strahova.
Potvrdite dok jedem ova jela: U središtu sam i jakim.
Strah: zgrabite duboki morski ribolov poput lososa ili tune. Ako ste vegan, koristite alge poput Nori, Wakame i Kombu.
Ove namirnice vibriraju s bubrezima i mjehurom u sustavu kineske medicine, koji povezujemo s elementom "voda", koji dominira hrabrošću ili strahom.
Ponekad se strah može učiniti kao odgovor na situacije ili to može biti sekundarna emocionalna reakcija na druga emocionalna stanja. Možda se osjećate duboko tužno, tada se može pojaviti strah kad misli: "Stvarno se bojim da više nikada neću osjetiti radost."
Hrana iz mora može pomoći da se oduzme strah i vratite nas u hrabre uvjete podržavajući naše nadbubrežne žlijezde koje se mogu preopteretiti reakcijom borbe ili bijega kada osjećamo snažne osjećaje.
Ako jedete ovu hranu, potvrdite: Ja sam hrabar i jak.
Ljutnja: Pritisnite zeleno lisnato povrće poput špinata, senfa ili kelja, rimske salate ili kelj. Koristite sokove s spirulinom, gurken i zelenim povrćem s malim količinama ugljikohidrata.
Ljutnja u sustavu kineske medicine leži u jetri i žučnom mjehuru "drva". Ako podržavamo zdravlje ovih organa s nabrojanom hranom, omogućavamo sebi da pristupimo svom osjećaju mira i smirenosti, čak i ako se događaju stvari koje su prirodno frustrirajuće ili razdražljive. Ove namirnice omogućuju im da povrati svoje prirodno strpljenje i suosjećanje, čak i ako su ljuti. Pijte bocu soka poput suja uber zelenila, što je malo kalorija (i ne, nisam plaćen da začepim ovaj proizvod - zapravo pijem ovaj sok) kad ste ljuti. Ili sočni krastavci, korijander, kelj, limun, zelena jabuka i pepermint.
Zapanjujuće je koliko ćete se osjećati kad odvojite trenutak da detoksificirate jetru i žučni mjehur s iscjeliteljskom hranom.
Potvrdite dok jedete ove namirnice: suosjećanje i strpljenje prevladavaju probleme i frustraciju.
Nervozni stres/uzbuđenje: Koristite bademe, sezamovo ulje ili sjeme i špinat.
Ove namirnice pomažu u smirivanju energije srca koje su povezane s brzo pokretnom energijom, a to je prekomjerno osjećajući da ne spavaju, odmaraju se ili se koncentriraju na svoje misli. Zamislite plamen koji ulazi u mnoge upute.
Potvrdite ovo ako jedete ove namirnice: smirim plamen svog uzbuđenja.