Guérissez vos émotions avec de la nourriture

Guérissez vos émotions avec de la nourriture

Ces aliments peuvent vous aider à réguler votre humeur naturellement.

Chagrin et tristesse : optez pour le chou-fleur, les betteraves et les asperges. Ces aliments résonnent avec le système immunitaire, les poumons et les organes du côlon, qui sont associés au traitement du chagrin émotionnel dans la médecine chinoise.

Les asperges aident naturellement les tissus bronchiques sains à ouvrir les poumons lorsque le chagrin vous donne l’impression que vous ne pouvez tout simplement pas respirer profondément. Les betteraves et le chou-fleur aident à soutenir votre système immunitaire afin que le processus de vie et de guérison du deuil ne vous rende pas vulnérable au rhume, à la grippe et aux infections bactériennes. Il peut être déjà assez difficile de gérer l’impact émotionnel du deuil sans le stress supplémentaire lié à la maladie physique. Essayez donc ces aliments pour protéger votre santé pendant un processus de deuil.

Lorsque vous mangez ces aliments, reconnaissez : je respire profondément et j’ai une forte immunité.

Anxiété : optez pour des aliments jaunes/orange comme l'ananas, le cantaloup et la patate douce (idéal pour satisfaire les envies de glucides - et oui, vous pouvez passer la pomme de terre au micro-ondes pour une collation rapide, même si je ne recommande généralement pas de passer au micro-ondes). Les thés à la cannelle et au gingembre aident également à supprimer l’anxiété.

De même, une tasse de soupe à la courge musquée peut également soulager l’anxiété. Recherchez des variétés à faible teneur en sucre.

En médecine chinoise, les aliments qui affectent l’anxiété entrent en résonance avec les énergies de l’estomac et de la rate, ou énergies « terrestres ». De cette façon, ils aident une personne à revenir au centre lorsqu'elle éprouve des sentiments forts, ce qui peut également aider à traiter d'autres sentiments tels que le chagrin, la tristesse, la déception, la colère et les peurs.

Pendant que vous mangez ces aliments, affirmez : je suis centré et fort.

Peur : recherchez des poissons de haute mer comme le saumon ou le thon. Si vous êtes végétalien, optez pour des algues comme le nori, le wakame et le kombu.

Ces aliments entrent en résonance avec les reins et la vessie dans le système de médecine chinoise, que nous associons à l'élément « eau », qui régit le courage ou les peurs.

Parfois, l’anxiété peut exister seule en réponse à des situations, ou elle peut être une réponse émotionnelle secondaire à d’autres états émotionnels. Vous pouvez vous sentir profondément triste, puis la peur peut surgir avec des pensées telles que : « J'ai vraiment peur de ne plus jamais ressentir de joie. »

Les fruits de mer peuvent aider à éliminer la peur et à nous remettre dans un état de courage en soutenant nos glandes surrénales, qui peuvent devenir surchargées par la réaction de combat ou de fuite lorsque nous ressentons des émotions fortes.

Lorsque vous mangez ces aliments, vous affirmez : je suis courageux et fort.

Rage : Optez pour des légumes à feuilles vertes comme les épinards, la moutarde ou le chou frisé, la laitue romaine ou le chou frisé. Optez pour des jus de spiruline, de concombre et de légumes verts peu riches en glucides.

Dans le système de médecine chinoise, la colère réside dans les organes « en bois » du foie et de la vésicule biliaire. Lorsque nous soutenons la santé de ces organes avec les aliments répertoriés, nous nous donnons les moyens d’accéder à notre sentiment de paix et de calme, même lorsque des événements naturellement frustrants ou irritables se produisent. Ces aliments vous permettent de retrouver votre patience et votre compassion naturelles, même lorsque vous êtes en colère. Buvez une bouteille de jus comme Suja uber greens, qui est faible en calories (et non, je ne suis pas payé pour brancher ce produit - je bois en fait ce jus) lorsque vous vous sentez en colère. Ou faites vous-même du jus de concombre, de coriandre, de chou frisé, de citron, de pomme verte et de menthe poivrée.

C'est incroyable à quel point vous vous sentirez plus calme lorsque vous prendrez un moment pour détoxifier votre foie et votre vésicule biliaire avec des aliments curatifs.

Lorsque vous mangez ces aliments, reconnaissez : La compassion et la patience l’emportent sur la colère et la frustration.

Stress/excitation nerveux : optez pour des amandes, de l'huile ou des graines de sésame et des épinards.

Ces aliments aident à calmer les énergies cardiaques associées à une énergie rapide et à cette sensation excessive qui ne vous permet pas de dormir, de vous reposer ou de vous concentrer sur vos pensées. Imaginez une flamme allant dans plusieurs directions.

Reconnaissez-le lorsque vous mangez ces aliments : je calme la flamme de mon excitation.