Paranna tunteesi ruoalla

Paranna tunteesi ruoalla

Nämä elintarvikkeet voivat auttaa sinua säätelemään mielialaa luonnollisella tavalla.

suru ja suru: tartu kukkakaali, punajuuret ja parsa. Nämä elintarvikkeet ovat resonansseja immuunijärjestelmän, keuhkojen ja paksusuolen elinten kanssa, jotka liittyvät emotionaalisen surun käsittelyyn kiinalaisessa lääketieteessä.

parsa tukee terveellistä keuhkoputkia kudosta luonnollisella tavalla avataksesi keuhkot, kun suru johtaa tunteeseen, että heillä on yksinkertaisesti tunne, että he eivät yksinkertaisesti voi hengittää syvään. Juurikkaiden ja kukkakaali auttavat tukemaan heidän immuunijärjestelmäään siten, että elämän kanssa ja surun paranemisprosessi ei tee niistä alttiita vilustumiselle, flunssa- ja bakteeri -infektioille. Se voi olla tarpeeksi haastavaa käsitellä vain surun emotionaalisia vaikutuksia ilman fyysisesti sairaita lisästressiä. Joten kokeile näitä ruokia suojaamaan terveyttäsi suruprosessin aikana.

Vahvista syöessäsi näitä ruokia: hengitän syvästi ja olen erittäin immuuni.

pelko: Jos käytät keltaisia/appelsiiniruokia, kuten ananas, hunaja melonia ja bataattia (hienoa imettää halun hiilihydraatteja - ja kyllä, voit laittaa perunan nopeaan välipalaan mikroaaltouuniin, vaikka en yleensä suosittele mikroaaltouunia). Kaneli- ja inkiväärit -teetä auttavat myös tukahduttamaan ahdistusta.

Samoin kuppi Butternusselia voi myös lievittää pelkoa. Etsi matala -sokerilajikkeita.

kiinalaisessa lääketieteessä ruokaa, joka vaikuttaa ahdistuneisuuteen, maha -suolikanavan ja pernaenergian tai "maan" energian värähtelyn kanssa. Tällä tavoin he auttavat henkilöä palaamaan keskelle voimakkaissa tunteissa, mikä voi myös tukea muiden tunteiden, kuten surun, surun, pettymyksen, vihan ja pelkojen käsittelyä.

Vahvista syödessään näitä ruokia: Olen keskittynyt ja vahva.

pelko: Tartu syvänmeren kalastus, kuten lohi tai tonnikala. Jos olet vegaani, käytät leviä, kuten Nori, Wakame ja Kombu.

Nämä elintarvikkeet värähtelevät munuaisten ja virtsarakon kanssa kiinalaisen lääketieteen järjestelmässä, jonka yhdistämme elementtiin "veteen", joka hallitsee rohkeutta tai pelkoa.

Joskus pelko voidaan tehdä vastauksena tilanteisiin, tai se voi olla toissijainen emotionaalinen reaktio muihin tunnetiloihin. Ehkä sinusta tuntuu syvästi surullinen, niin pelko voi ilmestyä ajatuksina: "Pelkään todella, etten koskaan tunne iloa enää."

Meren ruoka voi auttaa ottamaan pelon ja palauttamaan meidät takaisin rohkeisiin olosuhteisiin tukemalla lisämunuaisten rauhasamme, jotka voidaan ylikuormittaa taistelun tai paeta reaktion kanssa, kun tunnemme voimakkaita tunteita.

Jos syöt näitä ruokia, vahvista: Olen rohkea ja vahva.

viha: Paina vihreitä lehtivihanneksia, kuten pinaatti, sinappi tai kaali, roomalainen salaatti tai kaali. Käytä spirulina-, gurken- ja vihreitä vihannesmehuja, joissa on pieniä määriä hiilihydraatteja.

viha kiinalaisen lääketieteen järjestelmässä on "puu" -elimissä maksassa ja sappirakossa. Jos tuemme näiden elinten terveyttä luetelluilla ruokia, mahdollistamme itsemme pääsemään rauhan ja rauhallisen tunteen, vaikka asiat tapahtuvat luonnollisesti turhauttavina tai ärtyisillä. Nämä ruuat antavat heille mahdollisuuden saada takaisin luonnollisen kärsivällisyytensä ja myötätuntonsa, vaikka he olisivatkin vihaisia. Juo pullo mehua, kuten Suja Uber Greens, joka on vähän kaloreita (ja ei, minulle ei makseta tukkia tätä tuotetta - juon todella tätä mehua), kun olet vihainen. Tai mehukurut, korianteri, lehtikaali, sitruuna, vihreä omena ja piparminttu itse.

On hämmästyttävää, kuinka paljon hiljaisempaa tunnet, kun otat hetken vieroittaa maksa ja sappirakon parantavia ruokia.

Vahvista syödessään näitä ruokia: myötätunto ja kärsivällisyys voittavat ongelmat ja turhautumisen.

hermoston stressi/jännitys: Käytä manteleita, seesamiöljyä tai siemeniä ja pinaattia.

Nämä elintarvikkeet auttavat rauhoittamaan sydämen energioita, jotka liittyvät nopeasti liikkuvaan energiaan, ja tämä yli -top -tunne, että he eivät nuku, lepää tai keskittyy ajatuksiinsa. Kuvittele liekki, joka menee moniin suuntiin.

Vahvista tämä, jos syöt näitä ruokia: Rauhoitan jännityksen liekin.